Skip to article

Performante sexuale

Performante sexuale
Pentru a avea o activitate sexuala sustinuta, nu este nevoie doar de conditie fizica, o gena buna, ambitie si alte asemenea. Alimentatia rationala este unul din factorii cei mai importanti, dupa cum au stabilit nutritionistii, in urma unor cercetari aprofundate.

Performante sexuale

In continuare va prezentam cele mai importante concluzii la care au ajuns specialistii in domeniu, sfatuindu-va sa nu ignorati criteriile care stau la baza unei vieti sexuale fructuase si indelungate.

1.Incercati sa va hraniti in mod echilibrat, punand baza pe fructe si legume.

2.Mentineti-va sistemul cardiovascular in buna functiune, evitand starile tensionate, emotiile puternice si discutiile in contradictoriu.

3.Evitati acele stari inhibitoare pentru o activitate sexuala normala, cum ar fi balonarile si constipatia.

4.Increderea in sine este un alt factor deosebit de important care influenteaza potenta. Mentineti-va greutatea in parametrii optimi, veti avea o parere buna despre corpun dumneavoastra. Un surplus de peste 10 kg poate crea o stare de disconfort psihic, fiind stiut faptul ca multi supraponderali au un comportament antierotic.

Performante sexuale

5.Barbatii supraponderali au, in timp, probleme in desfasurarea actului sexual, iar uneori poate fi afectata chiar si fertilitatea acestora . Kilogramele in plus maresc infertilitatea si la femei, facand sarcina dificila si uneori provocand avorturi spontane.

6.Stresul, tensiunea nervoasa, anxietatea, starile deprimante sunt a;ti inamici ai potentei, de care trebuie sa va feriti. O viata echilibrata va apara in principiu de asa ceva, dar daca totusi se intampla, apelati la specialisti.

7.Tonusul fizic ridicat confera trupului o anumita flexibilitate. Daca tonusul muschilor bratelor, si ai spatelui, abdomenului ori al picioarelor scade, efortul fizic necesar unei activitati sexuale normale va fi fara indoiala diminuat.

Este deci nevoie nu atat de masa musculara, ci doar de a va mentine un tonus fizic ridicat. Se recomanda in mod regulat un program sportiv, usor, in functie de varsta, atat la femei cat si la barbati. In ciuda unor pareri mai vechi, s-a demonstrat ca femeile implicate in activitati sportive de performanta, daca intretin relatii sexuale cu 24 de ore inintea unei competitii - ceea ce determina cresteri ale nivelului de testosteron - obtin rezultate sportive mai bune. La barbati, din contra, scad.

Performante sexuale

8.Barbatii cu succes la femei duc o viata echilibrata, sunt veseli, energici, productivi, simtindu-se bine in propria piele. Asadar, este nevoie de munca si de activitate fizica, dar aceasta nu trebuie facuta in exces.

Nici odihna nu trebuie ignorata pentru a avea un psihic sanatos, iar dedicarea obsesiva pentru munca, poate fi de rau augur, exprimand mai degraba un refugiu compensatoriu. Sexologii sustin ca multe boli cronice grave ale barbatilor nu apar atunci cand acestia stiu sa-si conserve potenta sexuala pentru o mai lunga perioada de timp.

9.Puterea seductiei si magia feminina sunt prezente in special la femeile care isi intretin corpul si dau o mare atentie infatisarii lor exterioare.

Articole recomandate

ANPC: Atentie la ciresele toxice! Pot afecta ficatul si rinichii ANPC: Atentie la ciresele toxice! Pot afecta ficatul si rinichii
Ciresele sunt vedetele acestui sezon. Preturile lor sunt destul de piperate, asadar trebuie sa acordam o mare atentie atunci cand le cumparam. ANPC avertizeaza ca pe piata se comercializeaza cirese toxice, care ne pot afecta sanatatea. Pe piata din Romania au ajuns cirese din Turcia tratate cu
Infectia urinara: 4 remedii naturale cu efect rapid Infectia urinara: 4 remedii naturale cu efect rapid
Remediile naturale sunt o optiune buna pentru a completa tratamentul medical al infectiei urinare si recuperarea rapida. Acestea ajuta la consolidarea sistemului imunitar si la cresterea productiei de urina, eliminand bacteriile care provoaca infectia. Cu toate acestea, aceste remedii la domiciliu
5 gene periculoase pe care le putem mosteni de la parinti 5 gene periculoase pe care le putem mosteni de la parinti
Parintii transmit copiilor genele lor. Aproape toate trasaturile noastre fizice si psihice sunt transmise prin gene de la parinti. Nu intotdeauna mostenim insa doar gene bune. Din pacate, parintii ne pot lasa mostenire si gene periculoase, care pot duce la boli grave sau afectiuni psihice. Gena
Helicobacter pylori: dieta care atenueaza durerile Helicobacter pylori: dieta care atenueaza durerile
Helicobacter pylori (H. pylori) este un tip de bacterii. Acesti germeni pot intra in corpul tau si pot trai in tractul digestiv. Dupa multi ani, ele pot provoca afectiuni, numite ulcere, in mucoasa stomacului sau in partea superioara a intestinului subtire. La unele persoane, o infectie poate duce
Apa calda pe stomacul gol: 5 minuni pe care le face pentru organism Apa calda pe stomacul gol: 5 minuni pe care le face pentru organism
Diminetile tuturor ar trebui sa inceapa in fiecare dimineata cu un pahar cu apa calda pe stomacul gol. Asadar, adio cafea! Apa calda bauta dimineata poate face minuni pentru sanatate. Consumata in mod regulat apa calda poate aduce beneficii uriase organismului, ofera energie corpului si reduce