Skip to article

Performante sexuale

Pentru a avea o activitate sexuala sustinuta, nu este nevoie doar de conditie fizica, o gena buna, ambitie si alte asemenea. Alimentatia rationala este unul din factorii cei mai importanti, dupa cum au stabilit nutritionistii, in urma unor cercetari aprofundate.

Performante sexuale

In continuare va prezentam cele mai importante concluzii la care au ajuns specialistii in domeniu, sfatuindu-va sa nu ignorati criteriile care stau la baza unei vieti sexuale fructuase si indelungate.

1.Incercati sa va hraniti in mod echilibrat, punand baza pe fructe si legume.

2.Mentineti-va sistemul cardiovascular in buna functiune, evitand starile tensionate, emotiile puternice si discutiile in contradictoriu.

3.Evitati acele stari inhibitoare pentru o activitate sexuala normala, cum ar fi balonarile si constipatia.

4.Increderea in sine este un alt factor deosebit de important care influenteaza potenta. Mentineti-va greutatea in parametrii optimi, veti avea o parere buna despre corpun dumneavoastra. Un surplus de peste 10 kg poate crea o stare de disconfort psihic, fiind stiut faptul ca multi supraponderali au un comportament antierotic.

Performante sexuale

5.Barbatii supraponderali au, in timp, probleme in desfasurarea actului sexual, iar uneori poate fi afectata chiar si fertilitatea acestora . Kilogramele in plus maresc infertilitatea si la femei, facand sarcina dificila si uneori provocand avorturi spontane.

6.Stresul, tensiunea nervoasa, anxietatea, starile deprimante sunt a;ti inamici ai potentei, de care trebuie sa va feriti. O viata echilibrata va apara in principiu de asa ceva, dar daca totusi se intampla, apelati la specialisti.

7.Tonusul fizic ridicat confera trupului o anumita flexibilitate. Daca tonusul muschilor bratelor, si ai spatelui, abdomenului ori al picioarelor scade, efortul fizic necesar unei activitati sexuale normale va fi fara indoiala diminuat.

Este deci nevoie nu atat de masa musculara, ci doar de a va mentine un tonus fizic ridicat. Se recomanda in mod regulat un program sportiv, usor, in functie de varsta, atat la femei cat si la barbati. In ciuda unor pareri mai vechi, s-a demonstrat ca femeile implicate in activitati sportive de performanta, daca intretin relatii sexuale cu 24 de ore inintea unei competitii - ceea ce determina cresteri ale nivelului de testosteron - obtin rezultate sportive mai bune. La barbati, din contra, scad.

Performante sexuale

8.Barbatii cu succes la femei duc o viata echilibrata, sunt veseli, energici, productivi, simtindu-se bine in propria piele. Asadar, este nevoie de munca si de activitate fizica, dar aceasta nu trebuie facuta in exces.

Nici odihna nu trebuie ignorata pentru a avea un psihic sanatos, iar dedicarea obsesiva pentru munca, poate fi de rau augur, exprimand mai degraba un refugiu compensatoriu. Sexologii sustin ca multe boli cronice grave ale barbatilor nu apar atunci cand acestia stiu sa-si conserve potenta sexuala pentru o mai lunga perioada de timp.

9.Puterea seductiei si magia feminina sunt prezente in special la femeile care isi intretin corpul si dau o mare atentie infatisarii lor exterioare.

Articole recomandate

Doctor Amalia Anghel - Melanomul: cancerul care se ascunde intr-o alunita Doctor Amalia Anghel - Melanomul: cancerul care se ascunde intr-o alunita
Mulți dintre noi, am auzit de el, dar puţini știm exact ce reprezintă. Melanomul este cel mai agresiv cancer cutanat. Produce aproximativ 90% din decesele cauzate de  tumorile pielii. Acesta nu afectează doar pielea sau anexele ei (unghiile), ci și alte organe,
8 SUPER-ALIMENTE pentru cresterea ENERGIEI. Iata cum sa le folosesti! 8 SUPER-ALIMENTE pentru cresterea ENERGIEI. Iata cum sa le folosesti!
Fructele si legumele sunt excelente surse de nutrienti, vitamine, minerale, antioxidanti. Multi dintre acesti nutrienti sunt binecunoscuti pentru efectele lor asupra sanatatii umane. Dintre toate  fructele si legumele, exista 8 super-alimente care contribuie atat la cresterea nivelului de
10 semne pe care le transmite corpul inaintea unui atac de cord 10 semne pe care le transmite corpul inaintea unui atac de cord
Bolile de inima continua sa fie principala cauza de deces atat la barbati, cat si la femei in intreaga lumea. Semnele unui atac de cord pot fi transmise de corp cu mult timp inainte ca acesta sa se produca. Indentificarea acestor semne si intervenirea precoce poate face diferenta intre viata si
Efectele devastatoare ale privarii de somn. Ce se intampla in creier cand nu dormi suficient Efectele devastatoare ale privarii de somn. Ce se intampla in creier cand nu dormi suficient
Atunci cand nu dormi nu doar tu ai de suferit ci si pielea ta, job-ul tau, precum si relatia ta. De ce? Iata ce efecte devastatoare are privarea de somn. Anatomia somnului Nevoia de somn difera de la persoana la persoana, insa adultii au nevoie de cel putin 7 ore de somn pe noapte. Nu doar
Somnul ghidat - terapia miraculoasa marca Bodhie Vik Somnul ghidat - terapia miraculoasa marca Bodhie Vik
Ne petrecem aproape o treime din viata dormind, iar calitatea somnului ne influenteaza starea de bine si sanatatea. Cercetarile au demonstrat ca un somn insuficient poate avea efecte negative nu doar pe termen scurt, cand poate cauza instabilitate emotionala si cresterea nivelului anxietatii, ci si