Skip to article

4 leacuri naturale pentru durerile menstruale

Durerile menstruale au o cauza necunoscuta pana la acest moment, insa ele se diminueaza sub efectul antiinflamatoarelor nesteroidiene. Daca te numeri printre adeptele tratamentelor naturiste trebuie sa stii ca dismenoreea dispare si cu ajutorul unor alimente.

Statistic, s-a demonstrat ca principala cauza a lipsei femeilor de la serviciu este reprezentata de durerile menstruale. Atat pot fi de puternice.

Ca in cazul oricarei alte afectiuni, odihna si reducerea stresului pot fi de ajutor. De asemenea, caldura iti face bine, astfel ca este indicata o baie reconfortanta sau o compresa calda pe abdomen.

Simptomele pot fi insa ameliorate si cu ajutorul unei alimentatii bine gandite. Iata cam ce ar trebui sa mananci pentru a ameliora durerile menstruale:

Paste

Una dintre teoriile acceptate de catre medici ar fi ca deficitul de magneziu cauzeaza crampele menstruale. De aceea, se recomanda ca inainte si in timpul menstruatiei sa consumi alimente bogate in magneziu. Printre acestea se numara cele obtinute din cereale integrale, cum ar fi pastele, dar si legume verzi de tipul fasole sau mazare, spanac, salata, urzici.

Ceaiuri

Exista o serie de ceaiuri extrem de eficiente in tratarea dismenoreei. Spre exemplu, ceaiul obtinut din cimbru si busuioc. Acestea contin acid cafeic, cu efect de calmare a durerilor si crampelor. Ceaiul de coada soricelului este, de asemenea, eficient, avand proprietati analgezice, antiinflamatorii si antispastice. Acesta reduce crampele, amelioreaza durerea si regleaza fluxul, frecventa si durata menstruatiei.

Vitamine

In perioada premenstruala, dar si pe durata ciclului e important sa te vitaminizezi eficient. Un studiu recent al specialistilor in medicina interna din America a descoperit daca iei un supliment cu vitamina D si calciu riscul de a suferi de dureri menstruale scade la jumatate. Surse naturale de vitamina D sunt produsele lactate, galbenusul de ou, tonul, sardinele, somonul

Cataplasme calde

Unul dintre leacurile cele mai la indemana pentru durerile menstruale este mostenit din batrani, si anume cataplasmele calde. Aplica pe un prosop pe care l-ai incalzit cu fierul de calcat cateva picaturi de ulei de maghiran, ulei de salvie, ulei de melisa. Vei simti in scurt timp cum durerile sunt tot mai putin intense. Poti folosi si remediul rapid al sticlei umplute cu apa calda.

Articole recomandate

8 SUPER-ALIMENTE pentru cresterea ENERGIEI. Iata cum sa le folosesti! 8 SUPER-ALIMENTE pentru cresterea ENERGIEI. Iata cum sa le folosesti!
Fructele si legumele sunt excelente surse de nutrienti, vitamine, minerale, antioxidanti. Multi dintre acesti nutrienti sunt binecunoscuti pentru efectele lor asupra sanatatii umane. Dintre toate  fructele si legumele, exista 8 super-alimente care contribuie atat la cresterea nivelului de
10 semne pe care le transmite corpul inaintea unui atac de cord 10 semne pe care le transmite corpul inaintea unui atac de cord
Bolile de inima continua sa fie principala cauza de deces atat la barbati, cat si la femei in intreaga lumea. Semnele unui atac de cord pot fi transmise de corp cu mult timp inainte ca acesta sa se produca. Indentificarea acestor semne si intervenirea precoce poate face diferenta intre viata si
Efectele devastatoare ale privarii de somn. Ce se intampla in creier cand nu dormi suficient Efectele devastatoare ale privarii de somn. Ce se intampla in creier cand nu dormi suficient
Atunci cand nu dormi nu doar tu ai de suferit ci si pielea ta, job-ul tau, precum si relatia ta. De ce? Iata ce efecte devastatoare are privarea de somn. Anatomia somnului Nevoia de somn difera de la persoana la persoana, insa adultii au nevoie de cel putin 7 ore de somn pe noapte. Nu doar
Somnul ghidat - terapia miraculoasa marca Bodhie Vik Somnul ghidat - terapia miraculoasa marca Bodhie Vik
Ne petrecem aproape o treime din viata dormind, iar calitatea somnului ne influenteaza starea de bine si sanatatea. Cercetarile au demonstrat ca un somn insuficient poate avea efecte negative nu doar pe termen scurt, cand poate cauza instabilitate emotionala si cresterea nivelului anxietatii, ci si
Pietrele la rinichi: cum pot fi prevenite Pietrele la rinichi: cum pot fi prevenite
Pietrele la rinichi sunt o afectiune foarte frecventa. Sunt bucati solide de materiale multiple care se formeaza in rinichii nostri din cauza mineralelor din urina. Acestea apar de obicei din cauza consumului redus de apa si depunerea de minerale in interiorul rinichilor.  Corpul genereaza