Skip to article

4 leacuri naturale pentru durerile menstruale

4 leacuri naturale pentru durerile menstruale
Durerile menstruale au o cauza necunoscuta pana la acest moment, insa ele se diminueaza sub efectul antiinflamatoarelor nesteroidiene. Daca te numeri printre adeptele tratamentelor naturiste trebuie sa stii ca dismenoreea dispare si cu ajutorul unor alimente.

Statistic, s-a demonstrat ca principala cauza a lipsei femeilor de la serviciu este reprezentata de durerile menstruale. Atat pot fi de puternice.

Ca in cazul oricarei alte afectiuni, odihna si reducerea stresului pot fi de ajutor. De asemenea, caldura iti face bine, astfel ca este indicata o baie reconfortanta sau o compresa calda pe abdomen.

Simptomele pot fi insa ameliorate si cu ajutorul unei alimentatii bine gandite. Iata cam ce ar trebui sa mananci pentru a ameliora durerile menstruale:

Paste

Una dintre teoriile acceptate de catre medici ar fi ca deficitul de magneziu cauzeaza crampele menstruale. De aceea, se recomanda ca inainte si in timpul menstruatiei sa consumi alimente bogate in magneziu. Printre acestea se numara cele obtinute din cereale integrale, cum ar fi pastele, dar si legume verzi de tipul fasole sau mazare, spanac, salata, urzici.

Ceaiuri

Exista o serie de ceaiuri extrem de eficiente in tratarea dismenoreei. Spre exemplu, ceaiul obtinut din cimbru si busuioc. Acestea contin acid cafeic, cu efect de calmare a durerilor si crampelor. Ceaiul de coada soricelului este, de asemenea, eficient, avand proprietati analgezice, antiinflamatorii si antispastice. Acesta reduce crampele, amelioreaza durerea si regleaza fluxul, frecventa si durata menstruatiei.

Vitamine

In perioada premenstruala, dar si pe durata ciclului e important sa te vitaminizezi eficient. Un studiu recent al specialistilor in medicina interna din America a descoperit daca iei un supliment cu vitamina D si calciu riscul de a suferi de dureri menstruale scade la jumatate. Surse naturale de vitamina D sunt produsele lactate, galbenusul de ou, tonul, sardinele, somonul

Cataplasme calde

Unul dintre leacurile cele mai la indemana pentru durerile menstruale este mostenit din batrani, si anume cataplasmele calde. Aplica pe un prosop pe care l-ai incalzit cu fierul de calcat cateva picaturi de ulei de maghiran, ulei de salvie, ulei de melisa. Vei simti in scurt timp cum durerile sunt tot mai putin intense. Poti folosi si remediul rapid al sticlei umplute cu apa calda.

Articole recomandate

Modificari majore ale simptomelor COVID-19: boala ar putea fi cronica precum HIV sau Hepatita B Modificari majore ale simptomelor COVID-19: boala ar putea fi cronica precum HIV sau Hepatita B
Carmen Dorabat, managerul Spitalului de Boli Infectioase din Iasi, sustine ca boala provocata de coronavirus ar putea fi cronica precum HIV sau Hepatita B, potrivit Mediafax. Medicii au sesizat modificari majore ale simptomelor infectiei cu coronavirus, iar multi dintre pacienti prezinta probleme
Persoanele care fac gripa au mai putine sanse de a se infecta cu coronavirus in acelasi timp Persoanele care fac gripa au mai putine sanse de a se infecta cu coronavirus in acelasi timp
Numarul cazurilor imbolnavirilor de gripa sezoniera a scazut la nivel global anul acesta cu 98% fata de aceeasi perioada din 2019. Scaderea s-ar datora izolarii si masurilor de protectie, potrivit specialistilor de la  Institutul de Sănătate publică din Anglia, care au realizat
Ce inseamna sa consumi prea multa sare? Explicatiile nutritionistului Mihaela Bilic Ce inseamna sa consumi prea multa sare? Explicatiile nutritionistului Mihaela Bilic
Nutritionistul Mihaela Bilic a explicat pe pagina sa de socializare Facebook ce inseamna un consum mare de sare, dar si despre importanta acestui ingredient pentru sanatate.  De asemenea, nutritionistul a explicat de ce simtim nevoia de dulce si cum putem sa evitam aceasta senzatie. 
Studiu: 80% dintre bolnavii de COVID-19 prezinta deficienta de vitamina D Studiu: 80% dintre bolnavii de COVID-19 prezinta deficienta de vitamina D
80% din persoanele cu COVID-19 au prezentat o lipsa de vitamina D in organism, potrivit unui studiu publicat în Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism. Cercetarea a fost efectuata pe 216 pacienti, iar 80% dintre acestia au prezentat o deficienta de vitamina D, marea majoritate au
Ce este "happy hypoxia", noua manifestare COVID-19 Ce este "happy hypoxia", noua manifestare COVID-19
Pacientii infectati cu coronavirus pot manifesta o forma mai putin cunoscuta a acestei boli, care arata "parsivitatea" acestui virus, a atentionat medicul ATI Radu Ţincu, de la Spitalul Floreasca din Capitală. Doctorul a explicat ca bolnavii de COVID pot avea o  saturaţie