Skip to article

4 leacuri naturale pentru durerile menstruale

Durerile menstruale au o cauza necunoscuta pana la acest moment, insa ele se diminueaza sub efectul antiinflamatoarelor nesteroidiene. Daca te numeri printre adeptele tratamentelor naturiste trebuie sa stii ca dismenoreea dispare si cu ajutorul unor alimente.

Statistic, s-a demonstrat ca principala cauza a lipsei femeilor de la serviciu este reprezentata de durerile menstruale. Atat pot fi de puternice.

Ca in cazul oricarei alte afectiuni, odihna si reducerea stresului pot fi de ajutor. De asemenea, caldura iti face bine, astfel ca este indicata o baie reconfortanta sau o compresa calda pe abdomen.

Simptomele pot fi insa ameliorate si cu ajutorul unei alimentatii bine gandite. Iata cam ce ar trebui sa mananci pentru a ameliora durerile menstruale:

Paste

Una dintre teoriile acceptate de catre medici ar fi ca deficitul de magneziu cauzeaza crampele menstruale. De aceea, se recomanda ca inainte si in timpul menstruatiei sa consumi alimente bogate in magneziu. Printre acestea se numara cele obtinute din cereale integrale, cum ar fi pastele, dar si legume verzi de tipul fasole sau mazare, spanac, salata, urzici.

Ceaiuri

Exista o serie de ceaiuri extrem de eficiente in tratarea dismenoreei. Spre exemplu, ceaiul obtinut din cimbru si busuioc. Acestea contin acid cafeic, cu efect de calmare a durerilor si crampelor. Ceaiul de coada soricelului este, de asemenea, eficient, avand proprietati analgezice, antiinflamatorii si antispastice. Acesta reduce crampele, amelioreaza durerea si regleaza fluxul, frecventa si durata menstruatiei.

Vitamine

In perioada premenstruala, dar si pe durata ciclului e important sa te vitaminizezi eficient. Un studiu recent al specialistilor in medicina interna din America a descoperit daca iei un supliment cu vitamina D si calciu riscul de a suferi de dureri menstruale scade la jumatate. Surse naturale de vitamina D sunt produsele lactate, galbenusul de ou, tonul, sardinele, somonul

Cataplasme calde

Unul dintre leacurile cele mai la indemana pentru durerile menstruale este mostenit din batrani, si anume cataplasmele calde. Aplica pe un prosop pe care l-ai incalzit cu fierul de calcat cateva picaturi de ulei de maghiran, ulei de salvie, ulei de melisa. Vei simti in scurt timp cum durerile sunt tot mai putin intense. Poti folosi si remediul rapid al sticlei umplute cu apa calda.

Articole recomandate

5 lucruri pe care nu le stiai despre carnea de curcan 5 lucruri pe care nu le stiai despre carnea de curcan
Carnea de curcan  este una din cele mai bune optiuni cu privire la alimentatia sanatoasa pe care parintii o pot oferi familiei si copiilor lor. In continuare prezentam a doua parte a unui top al intrebarilor despre carnea de curcan la care raspund specialisti in domeniu ai Universitatii din
Harta lumii in 22 de superalimente Harta lumii in 22 de superalimente
Matcha, chlorella, spirulina, maca, ghimbir – sunt doar cateva dintre alimentele care combina proprietati nutritive exceptionale, iar consumul lor contribuie la mentinerea sanatatii.  Romanii si-au propus pentru 2019 sa traiasca mai sanatos, iar preferintele lor alimentare ilustreaza
Dureri de cap. Ce le cauzeaza si cum sa scapi de ele. Remedii naturale miraculoase Dureri de cap. Ce le cauzeaza si cum sa scapi de ele. Remedii naturale miraculoase
Dureri de cap. Adevarul este ca durerile de cap sunt foarte neplacute si nu stii niciodata cu siguranta ce le declanseaza. Durerile de cap pot fi cauzate de mancare, de lipsa somnului etc., insa este important sa descoperi cauza pentru a putea scapa pentru totdeauna de simptome. Mai jos va
Boli de ochi: 9 probleme oculare care iti pot afecta vederea Boli de ochi: 9 probleme oculare care iti pot afecta vederea
Vedere neclara, acuitate vizuala scazuta noaptea sunt doar cateva dintre problemele pe care le pot dezvolta ochii si care pot fi deranjante, insa pot fi si semnele de inceput ale unor boli de ochi. Daca aveti si cea mai mica problema cu ochii mergeti de urgenta sa cereti sfatul unui specialist.
10 beneficii MIRACULOASE ale usturoiului. Punctul 6 te va convinge sa-l consumi ZILNIC 10 beneficii MIRACULOASE ale usturoiului. Punctul 6 te va convinge sa-l consumi ZILNIC
Usturoiul este un condiment traditional romanesc mereu la indemana, il stim dintotdeauna si il folosim pentru gustul bun pe care il poate da anumitor mancaruri. Uneori ne ferim de usturoi inainte de intalnirile la care vrem sa lasam o impresie buna, din pricina mirosului neplacut al respiratiei ce
Link-uri recomandate:designer interior onlinedesigner interior bucurestinikydecor.romobilier living preturiclassic interior design
Acest site foloseste Cookie-uri.
Folosim cookie-uri pentru a personaliza continutul si reclamele, pentru a oferi caracteristici specifice retelelor sociale si pentru a analiza traficul nostru. De asemenea, impartasim informatii despre felul in care ne utilizati site-ul, cu partenerii nostri de pe retelele sociale, de publicitate si de statistica in conformitate cu Politica de confidentialitate. Va puteti administra preferintele in Setari cookie.
Ele.ro iti recomanda