Skip to article

Pe ce parte trebuie sa dormi ca sa fii sanatos tun

Cu totii avem are o pozitie de somn preferata, in care ne simtim cel mai comod. Insa, in urma unor recente studii, s-a ajuns la concluzia ca cel mai sanatos pentru organism este sa dormim pe partea stanga. In felul acesta, fluxul sanguin este stimulat si se reduce si fluxul gastroesofagian.

Tinand cont ca ne petrecem aproape o treime din viata dormind, e clar cat este de important somnul pentru fiecare dintre noi. Iar pozitia in care dormim este vinovata de 80% din durerile de spate, sustin medicii. In acest caz, considera expertii, cea mai sanatoasa pozitie este dormitul pe spate. Previne durerile de spate si de ceafa si permite coloanei vertebrale sa fie aliniata corect. Daca dormi in aceasta pozitie nu mai ai nici probleme cu stomacul si, vestea cea mai buna, previne aparitia ridurilor si a cosurilor.

O alta pozitie recomandata de medici este dormitul pe partea stanga. Dormitul pe o parte este ideal pentru cei care sforaie, pentru cei care sufera de apnee in somn, pentru gravide, dar si pentru cei care au dureri de spate sau de ceafa, scrie descopera.ro.

Cu toate astea, exista si reversul medaliei. Dormitul pe o parte duce la imbatranirea pielii, din cauza presarii tenului pe perna.

Dar, dupa cum spuneam, conteaza foarte mult partea pe care dormi. De ce? Acest lucru are legatura stransa, se pare, cu pozitia organelor in corp si cu diversele substante pe care le secreta. Spre exemplu, dormitul pe partea dreapta prezinta o multime de riscuri comparativ cu cel pe partea stanga.

Daca ai probleme cu stomacul, pozitia ta de somn ar trebui sa fie, fara indoiala, pe partea stanga. Explicatia vine din medicina holistica, acolo unde partea stanga a corpului e considerata a fi partea dominanta a sistemului limfatic. Iar dormitul pe partea stanga s-ar parea ca ajuta corpul sa filtreze mai bine toxinele din organism, pentru ca stimuleaza sistemul limfatic.

Asta inseamna si ca daca dormi mai degraba pe partea dreapta, sistemul tau limfatic e incetinit. Nefiltrand toxinele din organism, ai sanse mai mari sa te imbolnavesti.

In plus, somnul pe partea dreapta ar ingreuna chiar si digestia, si de aici ideea ca daca alegi sa dormi pe stanga poti scapa de multe dintre problemele pe care le ai cu stomacul.

Exeprtii sunt de acord ca pozitia cea mai proasta pentru somn este dormitul pe burta. Duce la arcuirea anormala a coloanei vertebrale, ulterior la presiune pe incheieturi si muschi si in final al durere. In plus, obliga gatul sa stea intr-o pozitie fortata, indoit, ceea ce afecteaza circulatia si respiratia.

Articole recomandate

Boala toamnei: Tristete, somn si lipsa de energie. Afla cum se trateaza! Boala toamnei: Tristete, somn si lipsa de energie. Afla cum se trateaza!
Chiar daca inca e cald afara si codurile galbene si portocalii de canicula par sa nu se mai dea duse, toamna calendaristica si-a intrat in drepturi. Si odata cu ea au venit "la pachet" stari de somnolenta, lipsa de energie si o dulce melancole. Cu alte cuvinte, astenie de toamna. "Astenia
Cum te machezi dupa o noapte nedormita. 3 trucuri ca sa pari mai putin obosita Cum te machezi dupa o noapte nedormita. 3 trucuri ca sa pari mai putin obosita
In unele nopti chiar nu reusesti sa adormi, iar dimineata cand te privesti in oglinda ai impresia ca traiesti cel mai negru cosmar. Te-ai inchide in casa daca ai putea doar ca sa nu mai dai ochii cu nimeni. Urmeaza aceste cateva trucuri de machiaj si vei arata super odihnita:
5 minuni pe care barbatii si le doresc in dormitor. Afla ce ii provoaca placere! 5 minuni pe care barbatii si le doresc in dormitor. Afla ce ii provoaca placere!
Fanteziile barbatilor in ceea ce priveste sexul sunt cu nemiluita, iar la unele nu te-ai fi gandit niciodata.

Orice barbat asteapta ca partenera lui sa ii oferi minuni in dormitor si sa il surprinda cu cat mai multe lucruri noi. Iata mai jos cateva dintre cele mai mari dorinte ale
Plante care te ajuta sa ai un somn linistit si odihnitor! Plante care te ajuta sa ai un somn linistit si odihnitor!
Simti ca nu este odihnit/a niciodata si ca aerul din casa este greu de respirat? Plantele te pot ajuta sa ai un somn linistit si odihnitor. Iata mai jos care sunt acestea si beneficii au pentru sanatate: Iasomia Iasomia are un efect relaxant pentru minte si pentru trup.
Sotia lui Marcel Toader, devastata. A murit in somn! Sotia lui Marcel Toader, devastata. A murit in somn!
Sotia lui Marcel Toader trece prin clipe grele. Tatal sau a murit in urma cu doua zile, in somn. Cantareata de muzica populara si Marcel Toader s-au cununat religios acum doua luni si au facut anuntul public ca o sa devina parinti, insa bucuria artistei nu a durat mult, pentru ca tatal
Studiu: Cele mai grave boli cauzate de lipsa somnului. Iata ce spun medicii! Studiu: Cele mai grave boli cauzate de lipsa somnului. Iata ce spun medicii!
Grijile de zi cu zi, stresul, agitatia, problemele neprevazute sau obligatiile pe care le avem ne dau adesea impresia ca timpul se contracta. Si pentru ca se intampla sa avem senzatia ca orele nu ne mai ajung, scurtam cat putem de mult durata somnului. Foarte multe persoane ajung sa
Link-uri recomandate:designer interior onlinedesigner interior bucurestinikydecor.romobilier living preturiclassic interior design
Acest site foloseste Cookie-uri.
Folosim cookie-uri pentru a personaliza continutul si reclamele, pentru a oferi caracteristici specifice retelelor sociale si pentru a analiza traficul nostru. De asemenea, impartasim informatii despre felul in care ne utilizati site-ul, cu partenerii nostri de pe retelele sociale, de publicitate si de statistica in conformitate cu Politica de confidentialitate. Va puteti administra preferintele in Setari cookie.
Ele.ro iti recomanda