Skip to article

10 motive sa consumi hrisca. Iata ce beneficii are!

10 motive sa consumi hrisca. Iata ce beneficii are!
Hrisca este un aliment popular si traditional in tari precum Rusia, Ucraina, Franta si Polonia. In Romania, hrisca este la mare cautare mai ales in Bucovina, unde este un ingredient traditional pentru sarmale.

Hrisca este bogata in vitaminele E, B1 si B2, dar si in proteine, carbohidrati, fibre, fosfor, magneziu, cupru, zinc, mangan, seleniu si fier.

Iata 10 motive sa consumi hrisca:

1. S-a constat, in urma unor studii, ca hrisca are un rol important in mentinerea nivelului scazut de glucoza.

2. Datorita compozitiei sale hrisca, este inclusa in alcatuirea unor meniuri variate, in dietele multor boli, iar recent a fost inclusa in curele de slabire.

3. Terciul de hrisca si lapte are rol in combaterea diabetului dar are rol in cresterea secretiei unui neuromediator - dopamina - cu rol in combaterea depresiei. Tot pentru diabetici, un amestec de hrisca cu iaurt (lasat peste noapte pentru fermentat) este extrem de eficace.

4. Este recomandata pentru cei care sufera de afectiuni cardio-vasculare in general si arteroscleroza si hipertensiune arteriala in special, celor cu edeme de diferite naturi, persoanelor cu diabet zaharat si fragilitate vasculara, combate hemoragiile.

5. Scade probabilitatea de a face numeroase forme de cancer (cancer gastric, pulmonar, esofagian sau colo-rectal).

6. Fiind bogata in fibre alimentare insolubile, in lizina (un aminoacid esential), magneziu, in cupru organic si vitamine din complexul B, hrisca contine substante cu efect diuretic, care reduc excesul de apa din corp.

7. Mentine tanar sistemul nervos, imbunatatind capacitatea de retinere si memorare.

8. Caracteristicile specifice ale proteinelor din hrisca si raportul unic de aminoacizi din compozitie, face hrisca un aliment de neegalat in reducerea nivelului de colesterol.

9. Previne aparitia pietrelor la bila.

10. Hrisca nu contine gluten si poate fi consumata in siguranta de persoanele care sufera de boala celiaca.

Material realizat in cadrul campaniei de informare si crestere a respectului de sine a femeilor "Frumusetea la 40 de ani", proiect derulat in perioada martie 2015 - februarie 2016 de Russenart Communications in parteneriat cu Pirifan Distribution, Hebra Dermatologie, Jolidon, Beauty Boutique si pictorul Daniel Bulimar-Henciu.

Articole recomandate

7 metode simple care te ajuta sa slabesti rapid, fara sa tii dieta. Iata ce reguli trebuie sa respecti! 7 metode simple care te ajuta sa slabesti rapid, fara sa tii dieta. Iata ce reguli trebuie sa respecti!
Nu este o minciuna! Chiar poti slabi fara sa tii dieta sau sa te infometezi!
Secretul sta in cateva trucuri la care probabil nu te-ai gandit. Incearca sa le respecti si vei vedea ca nu vei mai avea probleme cu kilogramele in plus.

1. O singura regula la masa

Asociaza la
5 tipuri de barbati de care trebuie sa fugi. Afla de cine trebuie sa te feresti ca sa nu suferi! 5 tipuri de barbati de care trebuie sa fugi. Afla de cine trebuie sa te feresti ca sa nu suferi!
Este dificil sa gasesti barbatul perfect, insa unde mai pui ca exista unii de care trebuie sa te feresti cu orice pret.

Par perfecti la inceput, insa cu timpul s-ar putea sa descoperi ca ai facut cea mai proasta alegere. Iata mai jos cine sunt barbatii de care ar trebui sa fugi:
Horoscopul verii: Afla daca iti vei gasi sufletul pereche in aceasta perioada! Horoscopul verii: Afla daca iti vei gasi sufletul pereche in aceasta perioada!
Vara acestui an va ramane in amintirea multor nativi, pentru ca se anunta o perioada spectaculoasa, in care vor fi invatate foarte multe lectii de viata. Noutatile apar la orice pas, iar dorintele se indeplinesc repede.

Nativii care se afla in cautarea unui nou job vor fi norocosi, iar
Horoscopul dragostei: Afla cum stai cu iubirea in aceasta saptamana! Horoscopul dragostei: Afla cum stai cu iubirea in aceasta saptamana!
Saptamana 1 - 7 iunie poate aduce foarte multe evenimente deosebite, in urma carora foarte multi nativi vor lua decizii de viitor. Relatiile sunt armonioase, se rezolva probleme sau conflicte mai vechi, iar unii nativi se vor gandi chiar la casatorie.

Este o perioada in care accentul cade
Starea lui Gabriel Cotabita, in continuare grava. Artistul a ajuns de nerecunoscut! Starea lui Gabriel Cotabita, in continuare grava. Artistul a ajuns de nerecunoscut!
Starea de sanatate a cantaretului Gabriel Cotabita ramane in continuare grava. Artistul este internat de aproape o luna la Spitalul Floreasca, dupa ce a suferit un atac cardiorespirator.

Potrivit ultimelor informatii, medicii fac tot efortul pentru a-l salva pe cantaret, insa acesta a
Cum arata Carmen Bruma fara machiaj. Vezi care este adevarata fata a vedetei! FOTO Cum arata Carmen Bruma fara machiaj. Vezi care este adevarata fata a vedetei! FOTO
Aflata in acest weekend pe litorarul romanesc, Carmen Bruma a ales sa renunte la machiaj.
Vedeta a publicat pe contul sau de Instagram o imagine in care apare fara urma de machiaj.
Tenul sau arata impecabil iar secretul pare sa fie o bautura care face parte din alimentatia zilnica a lui