Skip to article

4 alimente care combat ovarele polichistice

4 alimente care combat ovarele polichistice
Sindromul ovarului polichistic este o boală care poate apărea la o femeie care are un nivel foarte ridicat de hormoni. Afectiunea poate provoca foarte mult stres, deoarece produce neregularitati menstruale, infertilitate si probleme ale pielii. 

Cauzele ovarelor polichistice
- Estrogeni și progesteron, hormonii feminini care ajută femeile să elibereze ovule.
- Androgeni, un hormon masculin găsit în cantități mici la femei. In cazul acestui sindrom, femeile trebuie sa aiba mare grija la alimentatia lor pentru a mentine sanatatea ovarelor. 

Prin alimentatie, femeile diagnosticate cu aceasta afectiune trebuie să isi asigure menținerea unor niveluri adecvate a greutatii și hormonilor, astfel încât sa nu crească greutatea sau să li se mareasca colesterolul.

Patru alimente pentru a controla ovarele polichistice

Cartoful 

Cartofii sunt buni aliati in lupta impotriva ovarelor polichistice. Pentru a avea o actiune mai buna, cartofii trebuie gatiti in coaja si lasati la frigider pentru 24 de ore. In acest fel, ei isi schimba amidonul gelificat in amidon rezistent, astfel incat sa nu fie absorbit in intestin, ca apoi sa alimenteze direct bacteriile din colon. 

Murele 

Murele sunt fructe recunoscute pentru nivelurile sale ridicate de antioxidanți, benefice in procesele inflamatorii. De asemenea, au zaharuri reduse.

Anghinare 

Desi au un gust amar, aceasta aroma este o substanta care ajuta functia hepatica, iar fibrele pe care le contin hranescu microbiota intestinala. Este important să consumăm legume amare, deoarece acestea favorizează purificarea. Poti sa le consumi la fiecare 2 sau 3 zile.

Scortisoara 

Este una dintre cele mai bune specii de a reglementa nivelurile de zahăr din sânge, astfel încât experții recomandă să-l consumam zilnic, în pulbere sau crengute, pentru a beneficia de proprietățile lor. 

Articole recomandate

Oamenii de stiinta au reusit sa faca soareci paralizati sa mearga din nou Oamenii de stiinta au reusit sa faca soareci paralizati sa mearga din nou
Oamenii de stiinta din Germania au reusit sa faca soareci paralizati sa mearga din nou. Paralizia acestora animale a fost cauzata de leziuni ale coloanei vertebrale.  Cercetatorii nemti au reusit sa restabileasca o legatura neuronala care era pana acum considerata ireparabila. Tratamentul s-a
Cum sa te bucuri de un somn odihnitor Cum sa te bucuri de un somn odihnitor
Un somn bun in timpul noptii este la fel de important ca exercitiile fizice regulate si o dieta sanatoasa. Studiile au aratat ca o calitate slaba a somnului are efecte negative imediate asupra hormonilor si functiilor cerebrale. Mai mult decat atat, poate fi cauza cresterii in greutate si a
Stiti care este diferenta dintre premenopauza si perimenopauza? Stiti care este diferenta dintre premenopauza si perimenopauza?
Menopauza este un fenomen natural, pe care multe femei îl traversează cu dificultate și care ridică multe întrebări. Trebuie reținut că menopauza, momentul instalării menopauzei, nu apare brusc, fiind precedat de premenopauză și
Studiu: Peste trei sferturi dintre pacientii cu COVID-19 prezinta cel putin un simptom activ la sase luni dupa imbolnavire Studiu: Peste trei sferturi dintre pacientii cu COVID-19 prezinta cel putin un simptom activ la sase luni dupa imbolnavire
Un nou studiu publicat in revista medicală si realizat de savantii chinezi arata ca pacientii cu COVID-19 prezintă cel puțin un simptom activ la șase luni după ce ce s-au îmbolnăvit. Cele mai frecvente simptome care persistă este oboseala sau slăbiciunea
Au aparut primele cazuri de gripa in Romania Au aparut primele cazuri de gripa in Romania
In saptamana 28 decembrie - 3 ianuarie au fost confirmate in tara 15 cazuri de gripa, a anuntat, vineri, Centrul Național de Supraveghere și Control al Bolilor Transmisibile. Anul trecut in aceeasi perioada erau 500 de cazuri de grippa.La nivel național, numărul total de cazuri