Skip to article

4 motive ciudate pentru care te ingrasi. Te regasesti?

 | update: 29 Oct 2015, ora: 13:20
Multa lume e de parere ca ingrasatul are legatura numai cu mancatul fara masura si cu sedentarismul. Ei bine, dincolo de bolile care pot predispune la ingrasare, exista si factori externi care favorizeaza castigarea in greutate.

Iata, in continuare, cateva situatii care duc la ingrasare si cum le poti evita:

Ai probleme in relatia de cuplu

Vrei un motiv suficient de convingator pentru a-ti rezolva problemele de cuplu? Ei bine, afla ca stresul generat de o relatie defectuoasa poate duce la ingrasare. Cuplurile care se cearta adesea sunt mai predispuse la a manca mult si prost, adica tocmai acele alimente care dauneaza siluetei, arata un studiu realizat recent. De vina este nivelul de grelina, hormonul foamei care creste in momentul unei dispute.

Ai exces de fier in organism

Daca te-ai gandit sa elimini din alimentatie carnea rosie pentru a reduce nivelul colesterolului bine ai facut. Un nou studiu arata ca nivelul crescut de fier din carnea rosie altereaza hormonul foamei din organism, incetinind metabolismul si incurajandu-te sa mananci mai mult.
Medicii recomanda consumul a cel mult 18 miligrame de fier pe zi pentru femeile cu varsta cuprinsa intre 18 si 50 de ani si 8 miligrame pe zi pentru femeile de peste 50 de ani. Asadar, limiteaza pe cat posibil consumul de carne rosie.

De vina e ADN-ul tau

O cercetare recenta realizata de o echipa de specialisti de la o universitate din Texas si care a avut ca subiecti 9.000 de barbati si de femei, a scos la iveala faptul ca tendinta de ingrasare este scrisa in gene. Cu alte cuvinte, daca parintii tai au fost supraponderali, atunci sunt mari sanse ca si tu sa te ingrasi mai mult decat ti-ai fi dorit.
In plus, si creierul tau este cel care iti influenteaza obiceiurile alimentare. Persoanele care sunt convinse ca au o greutate potrivita se si alimenteaza corect si au un indice glicemic mic, pe cand cele care deja au luat cu mult peste greutatea normala nu mai tin cont de niciun fel de regula.

E din ce in ce mai greu sa fii slab

E frustrant, dar este adevarat. Descoperirile recente au aratat ca in prezent ne ingrasam mai repede decat o faceau parintii sau bunicii nostri, desi consumam poate chiar mai putine calorii decat o faceau ei. Solutia este un consum foarte atent si o alimentatie bine gandita, adaptata fiecarui stil de viata.

Citeste despre

Acest site foloseste Cookies. Prin navigarea pe acest site, va exprimati acordul asupra folosirii cookie-urilor.
Mai multe detalii despre Cookies!