Skip to article

5 fructe si legume periculoase pentru silueta. Afla ce te ingrasa fara sa stii

5 fructe si legume periculoase pentru silueta. Afla ce te ingrasa fara sa stii
Ai fi zis ca o dieta bazata pe legume si pe fructe proaspete este ideala atunci cand vrei sa dai jos cateva kilograme acumulate. Ei bine, cercetatorii de la Harvard nu sunt de acord cu asta, asa ca au facut o lista cu vegetale pe care ar trebui sa le excluzi din alimentatie daca vrei sa slabesti.

Nu doar ca nu te lasa sa elimini kilogramele in plus, dar mai adauga si ele pe ici pe colo. Cercetatorii de la Scoala de Sanatate Publica de la Harvard au descoperit care dintre legumele pe care obisnuim sa le mancam ne-ar putea face rau si care nu.

Cartofii au castigat primul loc in randul legumelor periculoase pentru silueta, in special din cauza continutului mare de amidon si a continutului scazut de apa. Poate ca stiai ca sunt periculosi, dar acum vine si dovada certa. Specialistii au efectuat un studiu care s-a intins pe o perioada de 24 de ani pentru a demonstra acest lucru "cu acte".

Participantii la studiu au fost rugati, la fiecare patru ani, sa spuna cat de des au mancat alimentele dintr-o lista de 131 de produse. Apoi au fost cantariti si rugati sa ofere date despre cat de multa miscare fac si despre obiceiurile legate de fumat.

Concluzia generala a studiului a fost ca mazarea, cartofii, fasolea uscata sau porumbul dulce ar trebui uitate si alese, in schimb, orezul integral, conopida, varza de Bruxelles, prunele uscate sau afinele, arata independent.co.uk. Dintre fructe, avocado ar trebui eliminat cu totul.

Specialistii au stabilit insa si fructele care fac bine intr-o dieta. Afinele, considerate multa vreme un pericol pentru silueta, s-au dovedit de-a dreptul inofensive. O ceasca de afine pe zi te ajuta sa dai jos in jur de 700 de grame intr-o saptamana si este desertul ideal cu care poti inlocui orice dulce. Afinele au un continut mare de polifenoli, compusi chimici care reduc colesterolul, presiunea arteriala, imbunatatesc functia arterelor si prelungesc speranta de viata.

Alte fructe care ajuta la pierderea in greutate sunt prunele, merele, perele si capsunile.

Articole recomandate

Painea alba, dusmanul sanatatii si al siluetei. Afla la ce pericole te expui atunci cand o mananci si cum te ingrasa! Painea alba, dusmanul sanatatii si al siluetei. Afla la ce pericole te expui atunci cand o mananci si cum te ingrasa!
Painea este unul dintre alimentele preferate ale romanilor. Aceasta nu lipseste de la nicio masa si nu putine sunt persoanele care mananca chiar si o paine intreaga. Insa, putine persoane stiu cat de mult le poate afecta painea sanatatea. Painea alba trebuie consumata cu moderatie,
Dieta: Slabeste impreuna cu partenerul. Afla ce trebuie sa faci! Dieta: Slabeste impreuna cu partenerul. Afla ce trebuie sa faci!
Persoanele cu care luam masa influenteaza modul in care mancam. La aceasta concluzie au ajuns cercetatorii de la Universitatea Indiana din SUA. In urma unui studiu, cercetatorii sugereaza ca sexul persoanelor de la masa influenteaza cantitatea de mancare pe care o
Dieta cu branza de vaci. Meniul complet care te ajuta sa fii supla! Dieta cu branza de vaci. Meniul complet care te ajuta sa fii supla!
Branza de vaci este o sursa importanta de calciu, fosfor, proteine si vitamina B si, conform ultimelor studii, este mai hranitoare decat iaurtul. Branza de vaci este unul dintre alimentele cu cel mai mare aport proteic si, dupa cum stii, proteinele sunt nutrienti esentiali in curele de
Cea mai simpla dieta. O femeie a slabit 70 de kilograme cu ajutorul ei! Cea mai simpla dieta. O femeie a slabit 70 de kilograme cu ajutorul ei!
S-a aflat care este secretul slabirii rapide! Nu mai trebuie sa te supui unor diete drastice care sa te imbolnaveasca ca sa ajungi la silueta mult-visata. Tot ceea ce trebuie sa faci este sa iti schimbi stilul de viata. O tanara din Marea Britanie, care avea peste 100 de kolograme a
Dieta de o zi. Slabeste 2 kilograme in 24 de ore! Dieta de o zi. Slabeste 2 kilograme in 24 de ore!
Vrei sa scapi de burta si de doua kilograme rapid? Iti propunem o diete rapida, simpla, care te va ajuta sa slabesti in doar 24 de ore. Tot ceea ce trebuie sa faci este sa respecti cu strictete planul de mai jos, fara nicio abatere: Bea imediat cum te trezesti un pahar cu apa