Skip to article

5 lucruri la fel de nesanatoase ca si fumatul. Te pot ucide fara sa-ti dai seama!

Toata lumea vorbeste despre pericolele pe care le presupune fumatul. Insa tigarile nu sunt cel mai mare sau cel putin nu sunt singurul rau din viata noastra. Exista o multime de activitati periculoase de care ar trebui sa tinem cont daca vrem sa traim mult si bine pe pamant.

Iata la ce ar trebui sa fii mai atenta de acum incolo:

1. Protejeaza-te de soare! Poate cauza cancer de piele

In vreme ce cancerul de piele poate fi tratat daca este descoperit la timp, foarte multe persoane mor din cauza melanomului an de an. Singura modalitate de a preveni aparitia cancerului de piele este sa te aperi cu ajutorul cremelor de protectie solara. Si sa stii ca nu e valabil sfatul doar pentru zilele toride de vara. Oricand ai pielea expusa la soare, chiar si iarna, ar trebui sa folosesti o astfel de crema. Aplic-o pe piele atunci cand pleci de acasa si apoi cel putin inca o data pe parcursul zilei.

2. Nu renunta la sport din cauza lenei

E evident ca e de inteles uneori oboseala, dar lenea nu trebuie sa iti faca regulile in viata. Sa renunti la o ora de sala sau de alergat doar pentru a petrece o ora in fata televizorului este la fel de nociv cu a fuma. Cercetatorii au stabilit ca saritul peste exercitiile fizice este cauza a mai mult de unu din zece decese timpurii, care este aproape egal cu numarul deceselor cauzate de fumat.

3. Nu-ti lasa greutatea sa scape de sub control

Doua-trei kilograme in plus nu inseamna nimic grav, dar atunci cand lasi kilogramele sa se acumuleze necontrolat, riscul de deces creste exponential. Potrivit expertilor, persoanele care devin obeze inainte de varsta de 15 ani au sanse duble de a muri mult mai repede decat cei care nu au probleme cu greutatea. Iar riscul creste cu cat iei si mai mari proportii. O dieta sanatoasa iti poate salva viata.

4. Nu sta excesiv de mult in fata televizorului

Limitarea programului tv nu este doar o regula pentru copii, ci si pentru adulti. In vreme ce copiii nu ar trebui sa stea mai mult de doua ore pe zi in fata televizorului, cercetarile spun ca in cazul celor mari programul nu trebuie sa depasasca patru ore. Studiile arata ca mai mult de patru ore pe zi la televizor creste riscul unui atac de cord si al unui accident vascular cerebral. Incearca mai degraba sa citesti o carte sau sa tricotezi ceva.

5. Nu dormi nici prea mult, dar nici prea putin

Somnul indelungat este la fel de nociv ca somnul putin. Daca cel din urma duce la cresterea in greutate si la sporirea nivelului de stres, cam acelasi lucru se intampla si in cazul in care dormit excesiv. Studiile arata ca prea mult somn creste riscul de deces din cauza unui atac de cord. Un somn bun nu trebuie sa dureze sau sa fie mai scurt de 6-7 ore pe noapte. Daca dormi in mod regulat mai mult de 9 ore pe zi ai putea avea probleme de sanatate.

Articole recomandate

Ce spun sanii despre sanatatea ta. Pot anunta cancer! Ce spun sanii despre sanatatea ta. Pot anunta cancer!
Sanii pot spune multe despre sanatatea organismului tau, totul este sa stii sa descifrezi semnele pe care ti le arata. Unul mai mare decat celalalt? S-ar putea sa nu fie o mare problema. Invata totusi care sunt elementele din aspectul lor care trebuie sa devina un semnal de
Supa care arde kilogramele in plus mai repede decat sportul! Supa care arde kilogramele in plus mai repede decat sportul!
Poti uita de orele extenuante la sala de fitness. Acum poti topi kilogramele in plus doar cu ajutorul unei supe minune. In doar 7 zile, slabesti spectaculos mancand o supa de varza si alte legume. spun specialistii. Pentru preprarea ei, ai nevoie de varza, ceapa, ardei gras verde,
Ce spune menstruatia despre sanatatea ta: 4 motive sa te ingrijorezi! Ce spune menstruatia despre sanatatea ta: 4 motive sa te ingrijorezi!
Menstruatia, fie ca este abundenta sau nu, dureroasa sau neregulata, spune cate ceva despre sanatatea ta. E bine sa stii cam ce anunta fiecare dintre aceste semne, pentru a putea interveni la timp. E momentul sa incepi sa observi semnele pe care menstruatia ti le poate transmite. Fii
Comisia Europeana avertizeaza: Bijuteriile din aur sunt periculoase pentru sanatate! Comisia Europeana avertizeaza: Bijuteriile din aur sunt periculoase pentru sanatate!
Specialistii Comisiei Europene trag un serios semnal de alarma referitor la riscurile pe care bijuteriile le pot avea asupra sanatatii. Femeile ar trebui sa fie atente atat la bijuteriile vechi care au fost duse la reparat, cat si la cele noi, cu diverse monturi, caci cadmiul folosit la
Efectele abuzului de expunere la soare: Insolatia si arsurile solare Efectele abuzului de expunere la soare: Insolatia si arsurile solare
Dupa cateva luni de vreme destul de monotona si imprevizibila, ne bucuram in sfarsit de zilele insorite de vara cu toate tentatiile estivale, incepand de la imbracaminte lejera, iesiri cu prietenii la terase, plimbari si partide de joaca in parc cu cei mici, plaja la mare (sau la munte), bai
Studiu: Nucile si semintele, mancate ca gustari de dupa-amiaza, combat obezitatea Studiu: Nucile si semintele, mancate ca gustari de dupa-amiaza, combat obezitatea
Obisnuiesti sa mananci nuci si seminte dupa-amiaza? Un nou studiu realizat de cercetatorii de la Universitatea Missouri din Statele Unite ale Americii, a dovedit ca acest obicei alunga senzatia de foame contribuind la combaterea obezitatii, informeaza dailymail.co.uk, citat de Mediafax.
Acest site foloseste Cookie-uri.
Folosim cookie-uri pentru a personaliza continutul si reclamele, pentru a oferi caracteristici specifice retelelor sociale si pentru a analiza traficul nostru. De asemenea, impartasim informatii despre felul in care ne utilizati site-ul, cu partenerii nostri de pe retelele sociale, de publicitate si de statistica in conformitate cu Politica de confidentialitate. Va puteti administra preferintele in Setari cookie.
Ele.ro iti recomanda