Skip to article

5 semne care indica lipsa vitaminei D

Vitamina D are un rol important in buna functionare a organismului. Cand apare o carenta, organismul nostru sa semne, ca este ceva in neregula.

Necesarul zilnic de vitamina D al unui adult este de 600 unitati internaționale (U.I). Iata care sunt semnele unei carente:

Stari de tristete

Tristetea, aparent inexplicabila, poate sa fie semn ca ai un nivel insuficient al acetei vitamine.

Persoanele cu deficienta de vitamina D sunt de doua ori mai predispuse la depresie, spre deosebire de cele care nu e confrunta cu aceasta problema. Oamenii de stiinta sunt de parere ca un nivel scazut al acesteia poate afecta in mod special regiunile creierului care tin de starea de spirit.

Imunitate scazuta

Cei care au un nivel scazut al vitaminei D au un risc mai mare de a face pneumonie, potrivit unei cercetari efectuate la Universitatea de Est din Finlanda. Un nivel insuficient de vitamina D slăbește sistemul imunitar al organismului, facandu-l mai vulnerabil in fata bacteriilor si a virusurilor.
De asemenea, persoanele cu deficit al vitaminei soarelui sunt cu 32% mai predispusi la afectiuni de inima.

Probleme erectile

Lipsa de vitamina D este corelata si cu aparitia disfunctiilor erectile la abrbati, mai ales daca acestia se confrunta si cu stm bronsic, probleme cardiace, depresie.


Transpiri mai mult

Transpiri in zona capului? Oamenii de stiinta de la Mayo Clinic, SUA, spun ca transpiratia la nivelul capului este unul dintre semnele care indica o carenta a acestei vitamine, mai ales in cazul bebelusilor.

Slabiciune musculara

Un alt simptom asociat cuc arenta de vitamina D este si slabiciunea musculara, te simti slabita, simti ca nu ai forta in muschi. Totodata, pot aparea si dureri osoase. Carenta de vitamina D este unul dintre factorii care duc la aparitia osteoporozei.

Carentele de vitamina D se descopera in urma unor analize medicale. Medicul iti va recomanda suplimente alimentare care contin aceasta vitamina. Este important ca orice supliment alimentar sa fie luat numai la sfatul unui doctor.

Articole recomandate

Simptomele timpurii ale cancerului pancreatic, boala care a rapus-o pe Ionela Prodan Simptomele timpurii ale cancerului pancreatic, boala care a rapus-o pe Ionela Prodan
Cancerul pancreatic este cea de-a patra boala care produce mortalitate la nivel. Aceasta afectiune este foarte greu de detectat in fazele incipiente, de aceea este catalogata ca un ucigas tacut. Primele semne ale cancerului pancreatic apar cand boala deja se extinde in corp. Initial, cancerul
Apa sfintita, extrem de periculoasa pentru sanatate. Te poate baga in spital! Apa sfintita, extrem de periculoasa pentru sanatate. Te poate baga in spital!
Rezultatele unui studiu efectuat de cercetatorii austrieci va starni reactii din partea a milioane de credinciosi! Apa sfintita este extrem de periculoasa pentru sanatate! Cercetatorii din cadrul Institutului de Igiena si Imunologie Aplicata din cadrul Universitatii din Viena au analizat mai multe
Cum scapi in 5 minute de durerile menstruale Cum scapi in 5 minute de durerile menstruale
Durerile menstruale pot fi uneori insuportabile! Foarte multe dintre femei se confrunta cu dureri coplesitoare in perioada menstruala. Aceasta durere poate iradia in spate si incepe cu cateva ore inainte de sangerare. De asemenea, durerile menstruale sunt insotite adesea de stari de nervozitate si
Un plus de energie la inceput de primavara Un plus de energie la inceput de primavara
Te simţi tot mai obosit, nu te poţi concentra la nimic, iar gândul nu-ţi stă decât la patul de acasă? Ei bine, este posibil că astenia de primăvară să fi pus stăpânire pe tine. Alimentaţia din timpul iernii, lipsa luminii
40+ este doar un numar. Nu-l lasa sa te tina din drum! 40+ este doar un numar. Nu-l lasa sa te tina din drum!
Recunosti simptomele pentru ca le-ai trait odata cu mama ta. Iti aduci aminte de momentele cand se enerva din orice, de starile proaste care apareau pe nepusa masa, de insomniile de care iti menționa in treacat. Apoi ai aflat ca se apropie menopauza si ca aceasta este „vinovata” de

Acest site foloseste Cookies. Prin navigarea pe acest site, va exprimati acordul asupra folosirii cookie-urilor.
Mai multe detalii despre Cookies!

Ele.ro iti recomanda