Skip to article

5 semne care indica lipsa vitaminei D

Vitamina D are un rol important in buna functionare a organismului. Cand apare o carenta, organismul nostru sa semne, ca este ceva in neregula.

Necesarul zilnic de vitamina D al unui adult este de 600 unitati internaționale (U.I). Iata care sunt semnele unei carente:

Stari de tristete

Tristetea, aparent inexplicabila, poate sa fie semn ca ai un nivel insuficient al acetei vitamine.

Persoanele cu deficienta de vitamina D sunt de doua ori mai predispuse la depresie, spre deosebire de cele care nu e confrunta cu aceasta problema. Oamenii de stiinta sunt de parere ca un nivel scazut al acesteia poate afecta in mod special regiunile creierului care tin de starea de spirit.

Imunitate scazuta

Cei care au un nivel scazut al vitaminei D au un risc mai mare de a face pneumonie, potrivit unei cercetari efectuate la Universitatea de Est din Finlanda. Un nivel insuficient de vitamina D slăbește sistemul imunitar al organismului, facandu-l mai vulnerabil in fata bacteriilor si a virusurilor.
De asemenea, persoanele cu deficit al vitaminei soarelui sunt cu 32% mai predispusi la afectiuni de inima.

Probleme erectile

Lipsa de vitamina D este corelata si cu aparitia disfunctiilor erectile la abrbati, mai ales daca acestia se confrunta si cu stm bronsic, probleme cardiace, depresie.


Transpiri mai mult

Transpiri in zona capului? Oamenii de stiinta de la Mayo Clinic, SUA, spun ca transpiratia la nivelul capului este unul dintre semnele care indica o carenta a acestei vitamine, mai ales in cazul bebelusilor.

Slabiciune musculara

Un alt simptom asociat cuc arenta de vitamina D este si slabiciunea musculara, te simti slabita, simti ca nu ai forta in muschi. Totodata, pot aparea si dureri osoase. Carenta de vitamina D este unul dintre factorii care duc la aparitia osteoporozei.

Carentele de vitamina D se descopera in urma unor analize medicale. Medicul iti va recomanda suplimente alimentare care contin aceasta vitamina. Este important ca orice supliment alimentar sa fie luat numai la sfatul unui doctor.

Articole recomandate

Risc mare de leucemie: Mii de romani mananca aceste produse zilnic Risc mare de leucemie: Mii de romani mananca aceste produse zilnic
Mezelurile sunt cele mai toxice alimente. Consumul acestora creste riscul de aparitie a leucemiei cu pana la 74%. Vinovati pentru aparitia cancerului sunt nitritii si nitrozaminele din carnea procesata. Un studiu efectuat de oamenii de stiinta din Taiwan a scos la iveala aceste date socante.
Tu cand ai fost ultima data la medic? Tu cand ai fost ultima data la medic?
ASIROM Vienna Insurance Group anuntă implementarea unui nou sistem de programări online pentru clienții săi, posesori de asigurări de sănătate. În parteneriat cu dezvoltatorii Docbook - prima aplicație din România pentru programări la medic
Fierbe cateva banane si bea lichidul acestora inainte de a dormi. Nu o sa iti vina sa crezi ce se intampla Fierbe cateva banane si bea lichidul acestora inainte de a dormi. Nu o sa iti vina sa crezi ce se intampla
Bananele sunt gustoase si contin multe vitamine. Ele sunt un excelent remediu si pentru persoanele care au probleme cu somnul. Astfel daca ai avut mai multe nopti grele si nu ai putut dormi, pune la fiert cateva banane si vei dormi in sfarsit linistit. Ceaiul de banane va pune capat tuturor
Porumbul fiert, beneficii uriase pentru sanatate. Iata de ce este bine sa il mananci cat mai des Porumbul fiert, beneficii uriase pentru sanatate. Iata de ce este bine sa il mananci cat mai des
Porumbul fiert nu este doar gustos, ci si un adevarat medicament. Are numeroase beneficii pentru sanatate datorita continutului mare de vitamine pe care le contine. Porumbul fiert este un bun antioxidant si nici nu ingrasa, contrar multor mituri care sustin ca duce la acumularea de kilograme. Chiar
Reteta ideala pentru slabit: Dormitul mult! Iata cum este posibil Reteta ideala pentru slabit: Dormitul mult! Iata cum este posibil
Un nou studiu a aratat că somnul de o oră și jumătate mai mult poate ajuta la pierderea in greutate. Sună ilogic, dar cercetatorii explica motivele. Oamenii de știință de la King's College din Londra au descoperit că persoanele care dorm mai mult nu aleg
Acest site foloseste Cookie-uri.
Folosim cookie-uri pentru a personaliza continutul si reclamele, pentru a oferi caracteristici specifice retelelor sociale si pentru a analiza traficul nostru. De asemenea, impartasim informatii despre felul in care ne utilizati site-ul, cu partenerii nostri de pe retelele sociale, de publicitate si de statistica in conformitate cu Politica de confidentialitate. Va puteti administra preferintele in Setari cookie.
Ele.ro iti recomanda