Skip to article

5 semne care indica lipsa vitaminei D

Vitamina D are un rol important in buna functionare a organismului. Cand apare o carenta, organismul nostru sa semne, ca este ceva in neregula.

Necesarul zilnic de vitamina D al unui adult este de 600 unitati internaționale (U.I). Iata care sunt semnele unei carente:

Stari de tristete

Tristetea, aparent inexplicabila, poate sa fie semn ca ai un nivel insuficient al acetei vitamine.

Persoanele cu deficienta de vitamina D sunt de doua ori mai predispuse la depresie, spre deosebire de cele care nu e confrunta cu aceasta problema. Oamenii de stiinta sunt de parere ca un nivel scazut al acesteia poate afecta in mod special regiunile creierului care tin de starea de spirit.

Imunitate scazuta

Cei care au un nivel scazut al vitaminei D au un risc mai mare de a face pneumonie, potrivit unei cercetari efectuate la Universitatea de Est din Finlanda. Un nivel insuficient de vitamina D slăbește sistemul imunitar al organismului, facandu-l mai vulnerabil in fata bacteriilor si a virusurilor.
De asemenea, persoanele cu deficit al vitaminei soarelui sunt cu 32% mai predispusi la afectiuni de inima.

Probleme erectile

Lipsa de vitamina D este corelata si cu aparitia disfunctiilor erectile la abrbati, mai ales daca acestia se confrunta si cu stm bronsic, probleme cardiace, depresie.


Transpiri mai mult

Transpiri in zona capului? Oamenii de stiinta de la Mayo Clinic, SUA, spun ca transpiratia la nivelul capului este unul dintre semnele care indica o carenta a acestei vitamine, mai ales in cazul bebelusilor.

Slabiciune musculara

Un alt simptom asociat cuc arenta de vitamina D este si slabiciunea musculara, te simti slabita, simti ca nu ai forta in muschi. Totodata, pot aparea si dureri osoase. Carenta de vitamina D este unul dintre factorii care duc la aparitia osteoporozei.

Carentele de vitamina D se descopera in urma unor analize medicale. Medicul iti va recomanda suplimente alimentare care contin aceasta vitamina. Este important ca orice supliment alimentar sa fie luat numai la sfatul unui doctor.

Articole recomandate

Facebook ar putea cenzura postarile anti-vaccinare Facebook ar putea cenzura postarile anti-vaccinare
Reprezentantii Facebook au anuntat ca vor lua masuri in ceea ce priveste raspandirea postarilor anti-vacccinare.  Facebook şi Google au fost atenţionate printr-o scrisoare publică de senatorul american Adam Schiff cu privire la răspândirea curentului anti-vaccinare
Dureri de dinti. Ce sa faci cand te doare maseaua. Cele mai bune remedii naturale Dureri de dinti. Ce sa faci cand te doare maseaua. Cele mai bune remedii naturale
Dureri de dinti. Carii, abcese, plombe cazute, toate acestea pot duce la dureri de masea insuportabile. Iata ce sa faci cand te doare maseaua. Acestea sunt cele mai bune remedii naturale pentru durerile de masea.  1. Ulei de cuisoare Cuisoarele sunt un remediu traditional pentru amortirea
Ce faci ca sa nu-ti mai stea durerea-n gat Ce faci ca sa nu-ti mai stea durerea-n gat
Dupa cateva luni bune in care raceala doar te-a incercat, acum s-a lipit cu adevarat de tine. Nasul ti-e infundat, tusea abia daca te lasa sa lucrezi si sa dormi si, ca “meniul” sa fie complet, te-ai trezit si cu o durere suparatoare in gat. Asa ca, inainte de a porni la drum spre
1 din 2 femei se confrunta cu infectie urinara cel putin o data in viata 1 din 2 femei se confrunta cu infectie urinara cel putin o data in viata
Infectia urinara este una dintre cele mai des intalnite probleme de sanatate care apare in special la femei, peste 50% dintre acestea suferind cel putin o data in viata de infectie urinara. In peste 80% din cazuri, infectia este provocata de bacteria Escherichia coli ( E.coli ) si poate afecta
Simptome ale leucemiei care pot fi foarte usor de confundat cu anemia Simptome ale leucemiei care pot fi foarte usor de confundat cu anemia
Leucemia produce simptome care sunt foarte ușor de confundat cu anemia. Identificarea lor la timp este importantă pentru ca medicul să determine tratamentul corect. Cuvântul cancer produce deja o frică profundă. Asociem cuvântul tumoare cu un set de celule maligne
Acest site foloseste Cookie-uri.
Folosim cookie-uri pentru a personaliza continutul si reclamele, pentru a oferi caracteristici specifice retelelor sociale si pentru a analiza traficul nostru. De asemenea, impartasim informatii despre felul in care ne utilizati site-ul, cu partenerii nostri de pe retelele sociale, de publicitate si de statistica in conformitate cu Politica de confidentialitate. Va puteti administra preferintele in Setari cookie.
Ele.ro iti recomanda