Skip to article

7 alimente care te lasa fara energie dupa ce le mananci. Renunta la ele!

7 alimente care te lasa fara energie dupa ce le mananci. Renunta la ele! Alimente care te lasa fara energie
Pe parcursul zilei, atunci cand te cuprinde moleseala, micile gustari devin aliatul tau incontestabil impotriva starii de oboseala. Insa nu orice aliment iti ofera energia de care ai nevoie - unele dintre ele chiar reusesc sa te secatuiasca de puteri.

Este si cazul urmatoarelor 7 produse alimentare care te lasa fara energie dupa ce le mananci.

1. Carnea rosie

Desi are destule beneficii, carnea rosie este unul dintre alimentele care reusesc sa iti "fure" multa energie din corp. Spre deosebire de momentul in care consumi carne de pui sau de peste, organismul are nevoie de mai mult timp pentru a digera carnea de vita. Iar asta inseamna mai multa energie risipita si o stare de moleseala mai accentuata.

2. Semipreparatele

Semipreparatele pe care le pregatesti cu atata usurinta in cuptorul cu microunde sunt pline de chimicale, prin urmare nu sunt nici sanatoase si nici nu iti ofera aportul caloric de care ai nevoie pentru a putea functiona la capacitate maxima.

Astfel de alimente sunt private de nutrientii esentiali, vitamine si minerale de care tu ai nevoie, si astfel reusesc sa te faca sa te simti mai obosita decat erai inainte de a le consuma.

3. Briosele

Renunta cat mai rapid sa mai consumi briose, in special dupa amiaza. Desi crezi ca delicioasele briose sunt mai sanatoase si contin mai putine calorii decat alte produse de patiserie, in realitate sunt la fel de nocive si iti fura la fel de multa energie. Zaharul si cantitatea scazuta de proteine te fac sa te simti obosita.

4. Carnea de curcan

Carnea de curcan este unul din alimentele cele mai cunoscute pentru faptul ca te lasa fara energie dupa ce o consumi. Vinovat este triptofanul, un aminoacid esential, precursorul serotoninei si melatoninei, care te face sa te simti mai relaxata decat ai fi vrut.

5. Sucurile acidulate

Sucurile acidulate contin un nivel ridicat de zahar sau inlocuitori, iar aceste substante sunt sintetizate de organism in grasimi, motiv pentru care esti predispusa la obezitate daca le bei pe termen lung. In plus, sucurile acidulate iti ataca smaltul dintilor si chiar sistemul osos.

6. Alimentele prajite

Snitelul si cartofii prajiti pe care ii consumi cu atata placere la cantina aflata la parterul cladirii unde iti desfasori activitatea sunt alte alimente care te secatuiesc de energie.

De vina sunt grasimile saturate pe care prajelile le contin si care necesita un efort mai mare din partea organismului pentru a le elimina in timpul digestiei. Drept rezultat, tu nu vei mai avea aceeasi capacitate de concentrare si nici aceeasi putere de munca.

7. Bomboanele dulci

La fel ca sucurile acidulate, bomboanele foarte dulci sunt mici "bombe calorice" despre care crezi ca iti ofera energie, insa, in realitate te lasa fara ea. Atunci cand le consumi, nivelul de zahar din sange creste, ceea ce face ca organismul sa elibereze mai multa insulina decat o face de obicei. Odata cu nivelul de zahar care scade, coboara si nivelul de energie, drept urmare te vei simti mai epuizata fizic si psihic.


sursa foto: sheknows.ca

Articole recomandate

Dieta si sport: 4 motive pentru care nu reusesti sa dai jos burta Dieta si sport: 4 motive pentru care nu reusesti sa dai jos burta
Colaceii de pe burtica sunt eterna problema careia nu reusesti sa ii gasesti leac? Desi ai incercat de toate, incepand cu nesuferitele abdomene si terminand cu "miraculoasele" diete care iti promiteau ca te vor scapa rapid de grasimea abdominala, iata ca rezultatele intarzie sa apara.Nu te speria
8 alimente care-ti asigura proteinele necesare pe timpul iernii. Include-le in dieta! 8 alimente care-ti asigura proteinele necesare pe timpul iernii. Include-le in dieta!
In lunile reci de iarna, organismul tau trece prin schimbari majore din cauza temperaturilor scazute. Frigul de afara il obliga sa produca mai multa energie pentru a se incalzi. Tocmai de aceea, corpul tau are nevoie de mai mult "combustibil". Cu alte cuvinte, de proteine. Carnea este una dintre
6 fructe de care trebuie sa te feresti daca vrei sa slabesti. Scoate-le din dieta! 6 fructe de care trebuie sa te feresti daca vrei sa slabesti. Scoate-le din dieta!
Fructele reprezinta una dintre cele mai importante categorii de alimente, insa daca vrei sa iti mentii silueta sau chiar sa slabesti, consumul lor trebuie sa fie moderat. Te intrebi de ce? Foarte simplu, deoarece fructele contin zahar, mai exact fructoza, care la fel ca zaharul rafinat te poate
Ce inseamna sa ai o dieta echilibrata? Ce inseamna sa ai o dieta echilibrata?
Sa avem o alimentatie echilibrata e o necesitate, dar si o provocare in zilele noastre. Programul incarcat si stresul sunt factorii importanti care influenteaza ce, cum si cand mancam. Dar ce inseamna o alimentatie echilibrata?" O alimentatie echilibrata are la baza 5 principii:* ECHILIBRU -
Afla ce greseli faci cand tii o dieta si invata sa te feresti de ele Afla ce greseli faci cand tii o dieta si invata sa te feresti de ele
Daca esti una din acele persoane care tin diete fara rezultate, poate ca ar trebui sa iti pui cateva intrebari despre ce greseli comiti in timpul regimurilor de slabit. Iata mai jos care sunt aceste greseli si ce trebuie sa faci ca sa le eviti:1. Renunti complet la dulciuri si alte capriciiPotrivit
Cum sa scoti zaharul din dieta ta. Slabeste usor, fara chin si sacrificii! Cum sa scoti zaharul din dieta ta. Slabeste usor, fara chin si sacrificii!
Pe cat de des intalnit in alimentatie, pe atat de neprietenos este cu silueta ta! Zaharul este unul dintre alimentele evitate in orice dieta, iar daca nu esti atenta ce mananci, organismul tau va avea de suferit. Nu putine sunt persoanele care chiar daca tin dieta , nu reusesc sa slabeasca. Iar