Skip to article

7 boli grave care ar trebui sa te faca sa incetezi acum cu excesul de sare

Avem nevoie de sare pentru a supraviețui, deoarece corpurile noastre se bazează pe sodiu pentru contracții musculare, transmisii nervoase și sisteme de control pentru echilibrarea fluidelor corporale, împreună cu alți electroliți cum ar fi potasiul.

Excesul de sare insa ne poate pune sanatatea in pericol si poate duce la afectiuni grave, care pot afecta creierul, rinichii, arterele si inima.

Sarea in exces poate provoca dezechilibre chimice in organism care pot duce la moarte. Sarea este principalul factor care contribuie la atacurile de cord. Organizația Mondială a Sănătății recomandă 5g pe zi.

Iata mai jos cateva dintre cele mai grave boli pe care le poate produce excesul de sare:

1. Boli cardiovasculare

Depășirea dozei zilnice de sodiu recomandată contribuie la un risc crescut de boli cardiovasculare la adulți. Potrivit unui articol publicat în The BMJ, aportul ridicat de sare este asociat cu un risc semnificativ crescut de accident vascular cerebral și boli cardiovasculare.

2. Afecteaza creierul

Potrivit Journal of Nutrition, aportul alimentar ridicat de sodiu este strans legat de hipertensiune arterială și boli cardiovasculare (CVD). Studiul de asemenea că un consum ridicat de sodiu dietetic poate afecta funcția cognitivă la persoanele în vârstă.

3. Edemul

Umflarea genunchilor sau a picioarelor și chiar a mâinilor poate fi cauzată de edeme. Un articol publicat pe site-ul Livestrong.com susține că o dietă bogată în sodiu face ca organismul să rețină apă. În funcție de severitate, aceasta poate fi tratată fie cu o schimbare în regimul dietei, fie cu o prescripție medicală.

4. Pierderea gustului

Consumul prea multă sare pe o perioadă lungă de timp poate face afecta gustul unei persoane facand-o sa se obisnuiasca cu cantitate tot mai mare de sare.

5. Cancerul de stomac

Consumul excesiv de alimente procesate este dăunător stomacului. Reducerea consumului de mezeluri si a meselor bogate in sare poate reduce riscul de apariție a cancerului de stomac. Barbatii sunt mai vulnerabili decat femeile.

6. Rinichi

Rinichii ajută la eliminare toxinelor din organism, la echilibrarea lichildului și la controlul de de globule roșii în corpul tau. Dar cu un aport ridicat de sare și o tensiune arterială crescută, acest lucru poate fi letal pentru rinichi. Conform unui articol publicat în Blood Pressure UK, acest lucru reduce capacitatea rinichilor de a filtra toxinele nedorite.

7. Umflarea

Mâncarea sarata poate duce la retentia de apa si la umflarea mainilor si a picioarelor. Din acest motiv este recomandat să citesti etichetele produselor alimentare și să nu adăugi sare, ci ierburi sau condimente pentru aromă.

Articole recomandate

10 metode de contraceptie. Argumente pro si contra 10 metode de contraceptie. Argumente pro si contra
Cand vine vorba de multitudinea de metode de contraceptie, poti fi foarte confuza. Care sunt pilulele contraceptive potrivite pentru tine? Care este cea mai eficace metoda de contraceptie?  Multe intrebari cu multe variante de raspuns?  Iata cateva dintre cele mai des utilizate metode de
Tot ce trebuie sa stii despre homeopatie Tot ce trebuie sa stii despre homeopatie
Homeopatia reprezinta o alternativa la sistemul traditional existent, care presupune tratarea unui individ cu substante diluate provenite din plante, minerale sau animale. In functie de simptomel specifice si starea generala a corpului, homeopatia identifica cel mai potrivit remediu pentru fiecare
STUDIU Mirosul iubitului te ajuta sa dormi mai bine STUDIU Mirosul iubitului te ajuta sa dormi mai bine
Mirosul iubitului sau iubitei ne ajuta sa dormim mai bine, arata un studiu realizat de oamenii de stiinta de la de la Universitatea Columbia Britanică. „Descoperirile noastre oferă noi dovezi că doar faptul că dormi având mrosul partenerului lângă tine
Ce este Propofolul, medicamentul folosit la anestezia copilului in varsta de 4 ani din Pitesti Ce este Propofolul, medicamentul folosit la anestezia copilului in varsta de 4 ani din Pitesti
Un copil in varsta de 4 ani a murit dupa ce medicul de la o clinica stomatologica din Pitesti i-a facut o anestezie cu o substanta puternica, de fapt un cocktail de medicamente ce continea propofol si ketamina.  Ce este propofolul? Propofolul este o substanta anestezica utilizata pe scara
Coronavirusul ar putea afecta pana la 60% din populatia globului Coronavirusul ar putea afecta pana la 60% din populatia globului
Coronavirusul din China se raspandeste cu repeziciune, iar cercetatorii nu au reusit pana acum sa gaseasca un tratament pentru virusul ucigas, care s-a extins si in afara Chinei.  Un epidemiolog de top din Hong Kong a venit cu o ipoteza sumbra. Acesta a declarat ca virusul ucigas din China ar