Skip to article

7 boli grave care ar trebui sa te faca sa incetezi acum cu excesul de sare

7 boli grave care ar trebui sa te faca sa incetezi acum cu excesul de sare
Avem nevoie de sare pentru a supraviețui, deoarece corpurile noastre se bazează pe sodiu pentru contracții musculare, transmisii nervoase și sisteme de control pentru echilibrarea fluidelor corporale, împreună cu alți electroliți cum ar fi potasiul.

Excesul de sare insa ne poate pune sanatatea in pericol si poate duce la afectiuni grave, care pot afecta creierul, rinichii, arterele si inima.

Sarea in exces poate provoca dezechilibre chimice in organism care pot duce la moarte. Sarea este principalul factor care contribuie la atacurile de cord. Organizația Mondială a Sănătății recomandă 5g pe zi.

Iata mai jos cateva dintre cele mai grave boli pe care le poate produce excesul de sare:

1. Boli cardiovasculare

Depășirea dozei zilnice de sodiu recomandată contribuie la un risc crescut de boli cardiovasculare la adulți. Potrivit unui articol publicat în The BMJ, aportul ridicat de sare este asociat cu un risc semnificativ crescut de accident vascular cerebral și boli cardiovasculare.

2. Afecteaza creierul

Potrivit Journal of Nutrition, aportul alimentar ridicat de sodiu este strans legat de hipertensiune arterială și boli cardiovasculare (CVD). Studiul de asemenea că un consum ridicat de sodiu dietetic poate afecta funcția cognitivă la persoanele în vârstă.

3. Edemul

Umflarea genunchilor sau a picioarelor și chiar a mâinilor poate fi cauzată de edeme. Un articol publicat pe site-ul Livestrong.com susține că o dietă bogată în sodiu face ca organismul să rețină apă. În funcție de severitate, aceasta poate fi tratată fie cu o schimbare în regimul dietei, fie cu o prescripție medicală.

4. Pierderea gustului

Consumul prea multă sare pe o perioadă lungă de timp poate face afecta gustul unei persoane facand-o sa se obisnuiasca cu cantitate tot mai mare de sare.

5. Cancerul de stomac

Consumul excesiv de alimente procesate este dăunător stomacului. Reducerea consumului de mezeluri si a meselor bogate in sare poate reduce riscul de apariție a cancerului de stomac. Barbatii sunt mai vulnerabili decat femeile.

6. Rinichi

Rinichii ajută la eliminare toxinelor din organism, la echilibrarea lichildului și la controlul de de globule roșii în corpul tau. Dar cu un aport ridicat de sare și o tensiune arterială crescută, acest lucru poate fi letal pentru rinichi. Conform unui articol publicat în Blood Pressure UK, acest lucru reduce capacitatea rinichilor de a filtra toxinele nedorite.

7. Umflarea

Mâncarea sarata poate duce la retentia de apa si la umflarea mainilor si a picioarelor. Din acest motiv este recomandat să citesti etichetele produselor alimentare și să nu adăugi sare, ci ierburi sau condimente pentru aromă.

Articole recomandate

Persoanele vindecate de coronavirus trebuie sa se vaccineze? Persoanele vindecate de coronavirus trebuie sa se vaccineze?
Simin Aysel Florescu, directorul medical al Spitalului Victor Babes, a explicat ce parere are despre vaccinarea anti-Covid, in cadrul unei emisiuni de la Digi24. „E un lucru care nu se știe foarte cert acum”, a spus Simin Aysel Florescu, întrebată dacă mai
Ce contine vaccinul anti-Covid? Explicatiile unui medic de la Spitalul Victor Babes Ce contine vaccinul anti-Covid? Explicatiile unui medic de la Spitalul Victor Babes
In curand va fi disponibil un vaccin impotriva infectiei cu coronavirus, insa foarte multe persoane se tem sa se vaccineze, desi acesta era asteptat cu nerabdare de lumea intreaga.  Directorul Spitalului Victor Babeș, Simin Aysel Florescu, a explicat in cadrul unei emisiuni de la Digi24,
Dupa cat timp te poti reinfecta cu coronavirus Dupa cat timp te poti reinfecta cu coronavirus
Specialistii fac cercetari pentru a afla la cat timp te poti reinfecta cu noul coronavirus, dupa vindecare. Cercetatorii au obtinut dupa lungi analize un raspuns.  Astfel, potrivit cercetarilor  reinfectarea cu COVID-19 e puțin probabil să se întâmple mai devreme de 6
Dureri menstruale. Cum le poti ameliora fara pastile Dureri menstruale. Cum le poti ameliora fara pastile
Dacă ești aici, înseamnă că te confrunți cu dureri menstruale și că te-ai săturat să iei prea multe pastile. 1. De ce ai dureri menstruale “În fiecare lună, la începutul ciclului menstrual, uterul începe
Care sunt avantajele gelurilor dezinfectante pentru maini? Care sunt avantajele gelurilor dezinfectante pentru maini?
Clantele usii, mainile murdare sau butoanele elevatorului: toate sunt considerate cele mai bune zone de reproducere pentru bacterii si virusi. Dezinfectantii pentru maini trebuie sa protejeze impotriva acestui lucru. Dezinfectarea chirurgicala a mainilor in spitale este o necesitate inainte de