Skip to article

7 boli grave care ar trebui sa te faca sa incetezi acum cu excesul de sare

Avem nevoie de sare pentru a supraviețui, deoarece corpurile noastre se bazează pe sodiu pentru contracții musculare, transmisii nervoase și sisteme de control pentru echilibrarea fluidelor corporale, împreună cu alți electroliți cum ar fi potasiul.

Excesul de sare insa ne poate pune sanatatea in pericol si poate duce la afectiuni grave, care pot afecta creierul, rinichii, arterele si inima.

Sarea in exces poate provoca dezechilibre chimice in organism care pot duce la moarte. Sarea este principalul factor care contribuie la atacurile de cord. Organizația Mondială a Sănătății recomandă 5g pe zi.

Iata mai jos cateva dintre cele mai grave boli pe care le poate produce excesul de sare:

1. Boli cardiovasculare

Depășirea dozei zilnice de sodiu recomandată contribuie la un risc crescut de boli cardiovasculare la adulți. Potrivit unui articol publicat în The BMJ, aportul ridicat de sare este asociat cu un risc semnificativ crescut de accident vascular cerebral și boli cardiovasculare.

2. Afecteaza creierul

Potrivit Journal of Nutrition, aportul alimentar ridicat de sodiu este strans legat de hipertensiune arterială și boli cardiovasculare (CVD). Studiul de asemenea că un consum ridicat de sodiu dietetic poate afecta funcția cognitivă la persoanele în vârstă.

3. Edemul

Umflarea genunchilor sau a picioarelor și chiar a mâinilor poate fi cauzată de edeme. Un articol publicat pe site-ul Livestrong.com susține că o dietă bogată în sodiu face ca organismul să rețină apă. În funcție de severitate, aceasta poate fi tratată fie cu o schimbare în regimul dietei, fie cu o prescripție medicală.

4. Pierderea gustului

Consumul prea multă sare pe o perioadă lungă de timp poate face afecta gustul unei persoane facand-o sa se obisnuiasca cu cantitate tot mai mare de sare.

5. Cancerul de stomac

Consumul excesiv de alimente procesate este dăunător stomacului. Reducerea consumului de mezeluri si a meselor bogate in sare poate reduce riscul de apariție a cancerului de stomac. Barbatii sunt mai vulnerabili decat femeile.

6. Rinichi

Rinichii ajută la eliminare toxinelor din organism, la echilibrarea lichildului și la controlul de de globule roșii în corpul tau. Dar cu un aport ridicat de sare și o tensiune arterială crescută, acest lucru poate fi letal pentru rinichi. Conform unui articol publicat în Blood Pressure UK, acest lucru reduce capacitatea rinichilor de a filtra toxinele nedorite.

7. Umflarea

Mâncarea sarata poate duce la retentia de apa si la umflarea mainilor si a picioarelor. Din acest motiv este recomandat să citesti etichetele produselor alimentare și să nu adăugi sare, ci ierburi sau condimente pentru aromă.


Articole recomandate

Dus dimineata sau seara? Cand este mai bine? Dus dimineata sau seara? Cand este mai bine?
Multe persoane au obiceiul de a face dus dimineata inainte de micul dejun, iar altii dupa cina, inainte de a merge la somn. Intrucat exista opiniii diferite in aceasta privinta si fiecare isi apara pozitia cu privire la cea mai buna ora de a face baie, iata cateva informatii utile, de la
Atentie la folosirea deodorantelor: Care este legatura dintre aluminiu si cancerul la san Atentie la folosirea deodorantelor: Care este legatura dintre aluminiu si cancerul la san
Daca analizezi ce substante se afla in produsele cosmetice si de igiena personala, vei fi surprins sa afli cat de multe n-ar trebui sa se afle acolo. Suntem inconjurati de un mediu extrem de toxic, peste 10.500 de chimicale industriale toxice sunt folosite in produsele de igiena personala si
5 boli provocate de stres 5 boli provocate de stres
Deși este dificil să scapi complet de stres, trebuie să învățăm să-l controlăm. Problemele zilnice, rutina accelerată și stilul de viață agitat ne determină să trăim într-o tensiune emoțională
Ti se infecteaza urechile daca porti cercei care nu sunt din aur? Iata motivul Ti se infecteaza urechile daca porti cercei care nu sunt din aur? Iata motivul
Cerceii sunt unul dintre accesoriile preferate ale femeilor. Mici, mari, discreti sau stralucitori, femeile adora aceste bijuterii. Din pacate insa, unele femei se confrunta cu o mare problema: nu pot purta cercei care nu sunt din aur deoarece le produc rani si infectii la urechi. 
Mierea de albine. 13 beneficii pentru sanatate Mierea de albine. 13 beneficii pentru sanatate
Mierea de albine naturala este un ingredient excelent pentru sanatate: adaug-o in apa in care faci baie, foloseste-o in masca pentru fata sau ca bautura relaxanta – si vei beneficia de proprietatile sale antibacteriene care ajuta la tratarea infectiilor, a problemelor de piele si a stresului.
Link-uri recomandate:designer interior onlinedesigner interior bucurestinikydecor.romobilier living preturiclassic interior design
Acest site foloseste Cookie-uri.
Folosim cookie-uri pentru a personaliza continutul si reclamele, pentru a oferi caracteristici specifice retelelor sociale si pentru a analiza traficul nostru. De asemenea, impartasim informatii despre felul in care ne utilizati site-ul, cu partenerii nostri de pe retelele sociale, de publicitate si de statistica in conformitate cu Politica de confidentialitate. Va puteti administra preferintele in Setari cookie.
Ele.ro iti recomanda