Skip to article

7 semne surprinzatoare ca ai imunitate scazuta. 10 obiceiuri la care sa renunti

Imunitate scazuta. Un sistem imunitar bun e capabil sa lupte cu numeroase infectii si atacuri asupra organismului, insa stilul de viata modern duce deseori la slabirea imunitatii si de cele mai multe ori nu ne dam seama de asta decat cand descoperim ca nu mai scapam de raceli sau ca facem toate gripele si bolile care circula in momentul respectiv. Iata de la specialistii de la Prevention.com cateva surprinzatoare semnale de alarma pe care le trage sistemului tau imunitar. 

Imunitate scazuta. Invata sa recunosti aceste semne si incearca sa le combati. 
1. Mananci prea multe dulciuri
Un studiu a aratat ca mancand 100 g de zahar (cat se afla in doar trei cutii de suc acidulat) reduci semnificativ capacitatea celulelor albe de lupta cu bacteriile cel putin 5 ore dupa consumarea zaharului. 

Solutia: Bea cel putin o cana de ceai verde pe zi, bautura plina de antioxidanti, capabili sa neutralizeze radicalii liberi, responsabili de numeroase boli. Vitamina C e si ea un “carburant”
extrem de eficient pentru imunitate, asa ca incearca sa bei macar o data pe zi o limonada facuta cu sucul unei lamai. 

2. Nu bei destula apa

Exista un motiv intemeiat pentru care medicii insista pe consumarea a cat mai multe lichide cand esti bolnav. Organismul tau are nevoie de multa apa pentru a elimina toxinele – si da, cafeaua si ceaiul sunt considerate surse acceptabile de apa. Cantitatea ideala de lichide care trebuie bauta zi de zi variaza de la o persoana la alta. Dca urina ta e de culoare galben deschis, atunci bei destule lichide. 

3. Ai niste kilograme bune in plus

Excesul de greutate e nesanatos pentru inima, creier si alte organe, insa poate ca nu stii ca e nociv si pentru sistemul imunitar. De fapt, mare parte dintre cei care s-au imbolnavit de gripa porcina in timpul epidemiei si au facut formele cele mai grave au aceeasi caracteristica: un indice de masa corporala de peste 40, adica aveau obezitate morbida. Greutatea excsiva cauzeaza dezechilibre hormonale si inflamatie, ceea ce slabeste capacitatea sistemului imunitar de a lupta cu infectiile.

Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR.RO.

Articole recomandate

Cum sa grabesti venirea menstruatiei Cum sa grabesti venirea menstruatiei
Cum sa grabesti venirea menstruatiei. Cel putin o data in viata i se intampla unei femei ca menstruatia sa nu-i vina in cele mai fericite momente. Fie ca urma sa plece in concediu, sau avea sa participe la un eveniment important, sau sa sustina un proiect, planurile unei femei pot fi date peste cap
STUDIU: Barbatii cu burta au creierul mai mic STUDIU: Barbatii cu burta au creierul mai mic
Barbatii care au burta au creierul mai mic, cel putin asta sugereaza un studiu recent, realizat de oamenii de stiinta de la Universitatea Loughborough.  Oamenii de stiinta au descoperit că persoanele care dețin grăsimi corporale suplimentare, în special în jurul
Ce se intampla in corpul tau dupa ce bei CAFEA. EFECTE, minut cu minut! Ce se intampla in corpul tau dupa ce bei CAFEA. EFECTE, minut cu minut!
Cafeaua este pentru multi dintre noi o licoare magica. Nu exista ritual de trezire fara macar o cescuta de cafea. In plus, nu exista intalnire, fie ca este romantica, intre prieteni, sau intre parteneri de afaceri, la care sa nu se consume cafea. Dar stii ce se intampla in corpul tau dupa ce bei
Gripa face ravagii: Cum te feresti de infectie. Sfaturi care iti pot salva viata Gripa face ravagii: Cum te feresti de infectie. Sfaturi care iti pot salva viata
Gripa face ravagii in Romania! Aceasta s-a extins si 6 persoane si-au pierdut viata din cauza gripei, printre acestea fiind si un bebelus de numai 11 luni.  Virusul gripa este foarte periculos si poate duce la moarte, mai ales in cazul persoanelor care sufera de astm, boli de inima, diabet sau
Secretele de sanatate ascunse in lamai Secretele de sanatate ascunse in lamai
Stiati ca egiptenii antici credeau ca mancatul lamailor sau bautul sucului de lamai ii protejau in cazul mai multor feluri de otravuri, iar studii recente au confirmat aceasta credinta? Exista o multime de beneficii ale lamailor pentru sanatate cunoscute de sute de ani. Printre acestea se numara
Acest site foloseste Cookie-uri.
Folosim cookie-uri pentru a personaliza continutul si reclamele, pentru a oferi caracteristici specifice retelelor sociale si pentru a analiza traficul nostru. De asemenea, impartasim informatii despre felul in care ne utilizati site-ul, cu partenerii nostri de pe retelele sociale, de publicitate si de statistica in conformitate cu Politica de confidentialitate. Va puteti administra preferintele in Setari cookie.
Ele.ro iti recomanda