Skip to article

8 sfaturi ca sa traiesti 100 de ani

8 sfaturi ca sa traiesti 100 de ani
Dintotdeauna oamenii si-au dorit sa traiasca o viata cat mai lunga. Daca si tu faci parte din aceasta categorie atunci iata 8 sfaturi care te vor ajuta sa-ti indeplinesti obiectivul.

1. Creste nivelul de glutation din organism

Glutationul este cel mai puternic antioxidant din organism si unul dintre motivele pentru care oamenii nu fac cancer. Un nivel scazut de glutation in corp determina accelerarea imbatranirii si
dezvoltarea unor boli cronice. Si multe persoane au deficit de acest antioxidant. Se gaseste sub forma de pastile si pe piata din Romania.

2. Managementul stresului

Nu mai este niciun secret ca emotiile negative nu sunt deloc bune pentru sanatate. Studiile pe acest subiect au aratat ca stresul cronic accelereaza imbatranirea. Tocmai de aceea este esential
pentru sanatatea sa inveti cum sa gestionezi stresul. De asemenea, inceperea si incheierea unei zile cu tai chi sau meditatie poate fi de un real folos pentru reducerea stresului.

3. Sportul de intensitate mare

Nu trebuie sa fii un impatimit al sportului pentru a fi sanatos. Reprizele intense de exercitii fizice pentru mai putin de jumatate de ora de 3 ori pe saptamana cresc abilitatea organismului de
vindecare si, prin urmare, antiimbatranire.

Citeste continurea pe SFATULPARINTILOR. RO.

Articole recomandate

Dr. Virgil Musta: Cum tratezi acasa o forma usoara de COVID-19 Dr. Virgil Musta: Cum tratezi acasa o forma usoara de COVID-19
Medicul Virgil Musta a dezvaluit cum poate fi tratata o forma usoara de COVID-19 acasa. Doctorul recomanda persoanelor infectate cu coronavirus, care sufera de o forma usoara, sa isi intareasca in primul rand imunitatea prin alimentatie si cu suplimente alimentare.  „Evident, nu se
Obiceiul sanatos care te poate feri de infectia cu coronavirus Obiceiul sanatos care te poate feri de infectia cu coronavirus
Cancelarul german Angela Merkel a recomandat de curand o masura simpla de protectie impotriva infectiei cu coronavirus, la indemana oricui: aerisirea frecventa a incaperilor.  Silviu Gurlui, profesor la Facultatea de Fizică din Iaşi, a explicat la Digi24 de ce această
Pacienti vindecati de Covid-19 - intre stigmatizare si disperare Pacienti vindecati de Covid-19 - intre stigmatizare si disperare
Ozonoterapia este o posibila solutie pentru noua categorie de pacienti Daca despre infectia cu Covid-19 auzim noutati la fiecare buletin de stiri, despre efectele secundare ale bolii (sau ale tratamentului), se vorbeste mult mai putin. Sau chiar deloc. De asemenea, miile de infectati zilnic sunt
Implant dentar de la Dental Premier sau dintii perfecti - nimeni nu isi poate da seama ca nu sunt dintii tai naturali Implant dentar de la Dental Premier sau dintii perfecti - nimeni nu isi poate da seama ca nu sunt dintii tai naturali
Pierderea dintilor definitivi este una din cele mai complexe probleme stomatologice, tinand cont de implicatii. Nu mai doresti sa intri in contact cu oameni, sa mai vorbesti, nu mai poti manca, te feresti de privirile curioase si esti mai afectat ca oricand. Exista solutii stomatologice pentru
Vinul, in antichitate si in Evul Mediu Vinul, in antichitate si in Evul Mediu
Vinul este una dintre cele mai populare băuturi atât din zilele noastre, cât și din punct de vedere istoric. Cea mai veche dovadă pe care o avem despre cultivarea strugurilor și fermentarea supravegheată a sucului acestora datează din 6000 î.Hr. în