Skip to article

Alimente care te ajuta sa nu mai transpiri

Alimente care te ajuta sa nu mai transpiri
Exista persoane care tolereaza caldura mai bine decat altele, dar, fara indoiala, toti transpiram. Cei care au probleme cu transpiratia excesiva insa, ar trebui sa isi schimbe in primul rand dieta. 

Unele alimente pot ajuta la controlarea transpiratiei. Pe de o parte, transpirația abundeta poate fi o dovadă că avem un exces de hrană, deoarece transpirăm ceea ce mâncăm. Pentru a echilibra reactiile organismului, solutia ar o dieta care sa contina legume, fructe, dar si foarte multa apa. 

În unele cazuri insa, excesul de hrană nu este problema, ci unele dintre alimentele pe care le includem în ea. Există alimente care ne fac să ne încălzim sau să transpirăm mai mult (indiferent dacă sunt calde sau reci), cum ar fi alcoolul sau condimentele picante.
Există insa și alte alimente care, prin compoziția lor și felul in care contribuie in organism, ne pot ajuta să transpirăm mai puțin. Iata care sunt acestea: 

Cerealele integrale

Acestea contin foarte multe fibre si numeroase vitamine, care reduc anxietatea si previn transpiratia. 

Produse lactate 

Schimbarea, de exemplu, a laptelui integral (care conține mai multă grăsime) cu laptele degresat ne poate ajuta să transpirăm mai puțin. Pe de o parte, pentru că în componentele sale există vitamine și calciu, care ajuta sa transpiri mai putin, dar consolideaza si oasele. În al doilea rând, deoarece nu conține anumite componente care fac corpul să muncească din greu pentru a le procesa. 

Drojdia de bere 

Acest produs are multe proprietăți care ajută la îmbunătățirea efectului de deodorant.

Apa

Ai auzit de mii de ori: trebuie să bei apă în mod regulat pe tot parcursul zilei. Ajută la combaterea deshidratării, reglează temperatura corpului și transpirația. De aceea este bine sa ai întotdeauna o sticlă cu apă la îndemână si sa bei in cantitati mici pe parcursul zile. 

Fructele 

Mâncarea sănătoasă ajută să transpiram mai puțin. Fructele proaspete ne ajuta să fim hidratați și să ne regleăm temperatura corpului. 

Legume

Ca si fructele, legumele care pot fi consumate fără a fi nevoie sa le gatim sau sa le prajim au efecte deodorante și ne vor asigura prospețime, energie și apă. 

Articole recomandate

Telemedicina / Teledermatologia Telemedicina / Teledermatologia
Ce este telemedicina? Telemedicina este o ramură a medicinei care permite profesioniștilor din sistemul medical să evalueze, diagnosticheze și să trateze pacienții de la distanță, prin intermediul tehnologiei de telecomunicație (calculator, telefon,
ANPC: Atentie la ciresele toxice! Pot afecta ficatul si rinichii ANPC: Atentie la ciresele toxice! Pot afecta ficatul si rinichii
Ciresele sunt vedetele acestui sezon. Preturile lor sunt destul de piperate, asadar trebuie sa acordam o mare atentie atunci cand le cumparam. ANPC avertizeaza ca pe piata se comercializeaza cirese toxice, care ne pot afecta sanatatea. Pe piata din Romania au ajuns cirese din Turcia tratate cu
Infectia urinara: 4 remedii naturale cu efect rapid Infectia urinara: 4 remedii naturale cu efect rapid
Remediile naturale sunt o optiune buna pentru a completa tratamentul medical al infectiei urinare si recuperarea rapida. Acestea ajuta la consolidarea sistemului imunitar si la cresterea productiei de urina, eliminand bacteriile care provoaca infectia. Cu toate acestea, aceste remedii la domiciliu
5 gene periculoase pe care le putem mosteni de la parinti 5 gene periculoase pe care le putem mosteni de la parinti
Parintii transmit copiilor genele lor. Aproape toate trasaturile noastre fizice si psihice sunt transmise prin gene de la parinti. Nu intotdeauna mostenim insa doar gene bune. Din pacate, parintii ne pot lasa mostenire si gene periculoase, care pot duce la boli grave sau afectiuni psihice. Gena
Helicobacter pylori: dieta care atenueaza durerile Helicobacter pylori: dieta care atenueaza durerile
Helicobacter pylori (H. pylori) este un tip de bacterii. Acesti germeni pot intra in corpul tau si pot trai in tractul digestiv. Dupa multi ani, ele pot provoca afectiuni, numite ulcere, in mucoasa stomacului sau in partea superioara a intestinului subtire. La unele persoane, o infectie poate duce