Skip to article

Alimente care te ajuta sa nu mai transpiri

Exista persoane care tolereaza caldura mai bine decat altele, dar, fara indoiala, toti transpiram. Cei care au probleme cu transpiratia excesiva insa, ar trebui sa isi schimbe in primul rand dieta. 

Unele alimente pot ajuta la controlarea transpiratiei. Pe de o parte, transpirația abundeta poate fi o dovadă că avem un exces de hrană, deoarece transpirăm ceea ce mâncăm. Pentru a echilibra reactiile organismului, solutia ar o dieta care sa contina legume, fructe, dar si foarte multa apa. 

În unele cazuri insa, excesul de hrană nu este problema, ci unele dintre alimentele pe care le includem în ea. Există alimente care ne fac să ne încălzim sau să transpirăm mai mult (indiferent dacă sunt calde sau reci), cum ar fi alcoolul sau condimentele picante.
Există insa și alte alimente care, prin compoziția lor și felul in care contribuie in organism, ne pot ajuta să transpirăm mai puțin. Iata care sunt acestea: 

Cerealele integrale

Acestea contin foarte multe fibre si numeroase vitamine, care reduc anxietatea si previn transpiratia. 

Produse lactate 

Schimbarea, de exemplu, a laptelui integral (care conține mai multă grăsime) cu laptele degresat ne poate ajuta să transpirăm mai puțin. Pe de o parte, pentru că în componentele sale există vitamine și calciu, care ajuta sa transpiri mai putin, dar consolideaza si oasele. În al doilea rând, deoarece nu conține anumite componente care fac corpul să muncească din greu pentru a le procesa. 

Drojdia de bere 

Acest produs are multe proprietăți care ajută la îmbunătățirea efectului de deodorant.

Apa

Ai auzit de mii de ori: trebuie să bei apă în mod regulat pe tot parcursul zilei. Ajută la combaterea deshidratării, reglează temperatura corpului și transpirația. De aceea este bine sa ai întotdeauna o sticlă cu apă la îndemână si sa bei in cantitati mici pe parcursul zile. 

Fructele 

Mâncarea sănătoasă ajută să transpiram mai puțin. Fructele proaspete ne ajuta să fim hidratați și să ne regleăm temperatura corpului. 

Legume

Ca si fructele, legumele care pot fi consumate fără a fi nevoie sa le gatim sau sa le prajim au efecte deodorante și ne vor asigura prospețime, energie și apă. 

Articole recomandate

8 SUPER-ALIMENTE pentru cresterea ENERGIEI. Iata cum sa le folosesti! 8 SUPER-ALIMENTE pentru cresterea ENERGIEI. Iata cum sa le folosesti!
Fructele si legumele sunt excelente surse de nutrienti, vitamine, minerale, antioxidanti. Multi dintre acesti nutrienti sunt binecunoscuti pentru efectele lor asupra sanatatii umane. Dintre toate  fructele si legumele, exista 8 super-alimente care contribuie atat la cresterea nivelului de
10 semne pe care le transmite corpul inaintea unui atac de cord 10 semne pe care le transmite corpul inaintea unui atac de cord
Bolile de inima continua sa fie principala cauza de deces atat la barbati, cat si la femei in intreaga lumea. Semnele unui atac de cord pot fi transmise de corp cu mult timp inainte ca acesta sa se produca. Indentificarea acestor semne si intervenirea precoce poate face diferenta intre viata si
Efectele devastatoare ale privarii de somn. Ce se intampla in creier cand nu dormi suficient Efectele devastatoare ale privarii de somn. Ce se intampla in creier cand nu dormi suficient
Atunci cand nu dormi nu doar tu ai de suferit ci si pielea ta, job-ul tau, precum si relatia ta. De ce? Iata ce efecte devastatoare are privarea de somn. Anatomia somnului Nevoia de somn difera de la persoana la persoana, insa adultii au nevoie de cel putin 7 ore de somn pe noapte. Nu doar
Somnul ghidat - terapia miraculoasa marca Bodhie Vik Somnul ghidat - terapia miraculoasa marca Bodhie Vik
Ne petrecem aproape o treime din viata dormind, iar calitatea somnului ne influenteaza starea de bine si sanatatea. Cercetarile au demonstrat ca un somn insuficient poate avea efecte negative nu doar pe termen scurt, cand poate cauza instabilitate emotionala si cresterea nivelului anxietatii, ci si
Pietrele la rinichi: cum pot fi prevenite Pietrele la rinichi: cum pot fi prevenite
Pietrele la rinichi sunt o afectiune foarte frecventa. Sunt bucati solide de materiale multiple care se formeaza in rinichii nostri din cauza mineralelor din urina. Acestea apar de obicei din cauza consumului redus de apa si depunerea de minerale in interiorul rinichilor.  Corpul genereaza