Skip to article

Alimente care te ajuta sa te hidratezi pe timpul verii. Iata ce trebuie sa consumi

Alimente care te ajuta sa te hidratezi pe timpul verii. Iata ce trebuie sa consumi
Pe perioada verii hidratarea este foarte importanta. Corpul uman are nevoie de apa pentru a fi sanatos si pentru a functiona. Pe langa apa pe care o consumi zilnic, trebuie sa stii ca exista si cateva alimente care te ajuta sa iti hidratezi corpul.

Iata care sunt acestea:

Castravetii

Castravetii contin 90% apa, iar asta ii face perfecti pentru consumul zilnic. Sunt bogati in fibre si vitamina C si reduc imflamatiile. Include-i in meniul tau zilnic, indiferent ca prepari o salata sau ca ii consumi ca atare. Corpul tau iti va multumi!

Salata verde

Salata verde contine 94% apa, este bogata in vitamine si este recomandata in curele de slabire. Pe perioada verii este bine sa consumi zilnic acest aliment, pentru ca astfel iti vei hidrata corpul si te vei bucura de toate beneficiile salatei.

Dovleceii

Dovleceii contin 95% apa, astfel ei fac parte dintre cele mai hidratante alimente pe care le poti consuma. In plus, aceste legume sunt bogate in potasiu si vitaminele A si C. Include-i in meniul tau zilnic si te vei bucura de toate beneficiile lor.

Pepenele rosu

Pepenele rosu contine 92% apa, este bogat in minerale, calciu, magneziu, potasiu, sodiu si zaharuri naturale si este o excelenta sursa de hidratare. In plus, este recomandat si in diverse cure de slabire.

Ananasul

Acest fruct-minune are numeroase beneficii asupra organismului. Nu doar ca este hidratant, dar te protejeaza si de diferite boli. Introdu acest aliment in meniul tau zilnic si te vei bucura de toate beneficiile sale. In plus, vei avea o sanatate de fier!

Articole recomandate

Ingredientul-medicament din bucataria ta. Iata cum poti avea o sanatate de fier Ingredientul-medicament din bucataria ta. Iata cum poti avea o sanatate de fier
Pentru a avea o sanatate de fier, trebuie sa tii sub control nivelul de zahar si de colesterol din sange, iar otetul de mere este un aliat de nadejde in aceasta situatie. In plus, ajuta la digestie si trateaza durerile de cap. Acest banal ingredient, nelipsit din bucataria oricarei
5 probe la care trebuie sa supui un barbat inainte sa il iei de sot! 5 probe la care trebuie sa supui un barbat inainte sa il iei de sot!
Casatoria este un pas important in viata oricarei femei. Nesiguranta te va incerca intotdeauna inainte de a face pasul cel mare, insa daca vrei sa fii sigura ca iubitul tau este si un sot ideal ar trebui sa il supui la cateva probe inainte de a merge cu el in fata altarului. Iata cum iti
Carmen Bruma te invata cum sa faci fata caniculei. 10 reguli ale vedetei! Carmen Bruma te invata cum sa faci fata caniculei. 10 reguli ale vedetei!
Carmen Bruma este una dintre cele mai apreciate vedete mai ales in privinta stilului de viata sanatos pe care il are. Vedeta este mereu la curent cu noutatile in materie de viata sanatoasa si de fiecare data cand afla ceva nou impartaseste cu fanii. Recent, realizatoarea TV a
Gimnastele jignite de Mihaela Radulescu s-au transformat total. Iata cat de mult au slabit! Gimnastele jignite de Mihaela Radulescu s-au transformat total. Iata cat de mult au slabit!
Crina si Stefania au fost centrul unui scandal imens la show-ul "Romanii au talent". Cele doua gimnaste au fost puse la punct de Mihaela Radulescu, care le-a spus ca pentru dans ele ar trebui sa fie mult mai slabe. Desi o tara intreaga s-a revoltat in ceea ce priveste comentariul Mihaelei
Atentie la intepaturile de albine si viespi: O femeie a murit, iar un barbat este in stare grava! Atentie la intepaturile de albine si viespi: O femeie a murit, iar un barbat este in stare grava!
Mare atentie la intepaturile de albine si viespi. In ultimele doua saptamani, o femeie a murit, iar un barbat se afla in stare grava la spital in Baia Mare. Persoanele care stiu ca alergii la intepaturile acestor insecte trebuie sa isi ia masuri de precautie. Managerul Spitalului
Gabriel Cotabita le-a facut sa planga pe asistentele care l-au ingrijit. Gestul emotionant facut de artist! Gabriel Cotabita le-a facut sa planga pe asistentele care l-au ingrijit. Gestul emotionant facut de artist!
Gabriel Cotabita este una dintre persoanele care poate spune ca a invins moartea. Artistul se simte din ce in ce mai bine, dupa stopul cardiorespirator suferit in urma cu cateva luni. Cantaretul urmeaza acum un tratament de recuperare, iar medicii sustin ca acesta face progrese uriase. In