Skip to article

Cafeaua: 5 beneficii pentru sanatate demonstrate de stiinta

Cafeaua: 5 beneficii pentru sanatate demonstrate de stiinta
Pe langa faptul ca ne ajuta sa ne energizam dimineata, cafeaua are si proprietati vasoconstrictoare, ameliorand astfel durerile de cap, combate inflamatia si suprasolicitarea musculara. 

Astăzi, cafeaua este a doua cea mai consumată băutură naturală din lume, în spatele, ceaiului. De ce? Pentru ca are numeroase beneficii pentru sanatate. Iata-le pe cele mai putin cunoscute, demonstrate de stiinta: 

1. Cafeaua poate îmbunătăți memoria pe termen scurt 

Potrivit unui studiu publicat în revista Nature Neuroscience și realizat la Universitatea John Hopkins din Baltimore (Statele Unite), consumul regulat de cafea îmbunătățește conexiunea neuronală a hipocampului nostru, legată de memorie. Acest lucru ne arată că dacă bem o doză bună de cofeină la 7 dimineața, vom memora noile informații mult mai bine până la prânz. Cofeina luptă împotriva afectării cognitive și a oxidării celulare. De aceea, este considerat un element natural recomandat pentru a preveni Alzheimerul.

2. Cafeaua este un antidepresiv natural 

Cafeaua poate fi un antidepresiv natural cu o actiune blanda si nu prezinta niciun efect secundar precum in cazul medicamentelor. Ea blocheaza receptorii dopaminei, acel neurotransmitator relationat cu anxietatea si stresul. Cafeaua fara cofeina nu are insa acest efect. Astfel, pentru a preveni depresia, este recomandat sa bei o ceasca de cafea pe zi. 

3. Cafeaua poate ameliora durerea de cap, gat si umeri 

Cafeaua este vasoconstrictor, de aceea poate ameliora durerile de cap, poate sa combata inflamatiile si durerile care apar in cazul suprasolicitarii musculare. Sportivii de performanta consuma cantitati exacte de cofeina pentru ca stiu ca aceasta are efecte pozitive in cazul in care se suprasolicita. In plus, cafeaua este o sursa bogata de vitamina B, fosform calciu, fier si magneziu. 

4. Cafeaua ajuta la scaderea in greutate 

Cafeaua are un continut mare de antioxidanti, care permit accelerarea metabolismului, combat retentia de apa si imbunatatesc digestia. Pentru a profita de aceste beneficii ale cafelei, trebuie sa urmezi o dieta echilibrata si sa reduci consumul de grasimi saturate, de dulciuri si bauturi carbogazoase. Cafeaua verde este recomandata in cazul care vrei sa scapi de kilogramele in plus. De asemenea, este indicat sa renunti si la zaharul din cafea. II poti da o aroma deosebita daca adaugi in ea putina scortisoara. 

5.  Cafeaua previne imbatranirea prematura 

Specialistii recomanda consumul a 1-3 cesti de cafea pe zi. Nu si in cazul persoanelor care sufera de hipertensiune. Cafeaua este un adevarat izvor natural de antioxidanti care pot lupta cu radicalii liberi si previn imbatranirea prematura. 






Articole recomandate

Avertisment dur din partea unui epidemiolog roman privind noua varianta supermutanta a coronavirusului: "Va fi dezastru" Avertisment dur din partea unui epidemiolog roman privind noua varianta supermutanta a coronavirusului: "Va fi dezastru"
Epidemiologul Emilian Imbri vine cu un avertisment dur dupa ce specialistii din intreaga lume au intrat in alerta dupa depistarea noii tulpini de coronavirus din Africa de Sud. Medicul avertizeaza ca aceasta noua varianta este foarte periculoasa. De asemenea, specialistul este de parere ca va
De ce unele persoane nu se imbolnavesc niciodata de COVID, chiar daca stau in preajma persoanelor infectate De ce unele persoane nu se imbolnavesc niciodata de COVID, chiar daca stau in preajma persoanelor infectate
Anumite persoane nu se imbolnavesc niciodata de Covid, chiar daca stau in preajma persoanelor infectate. Oamenii de stiinta au analizat acest aspect si au aflat raspunsul. Cercetatorii au descoperit care este explicatia in acest caz. Potrivit cercetarilor facute, aceste persoane au o memorie imuna
Psihoterapeut, da sau ba? Ai nevoie, dar ai si prejudecati. Daniel Ivan te poate ajuta Psihoterapeut, da sau ba? Ai nevoie, dar ai si prejudecati. Daniel Ivan te poate ajuta
Viata este un amalgam de sentimente, de trairi si experiente. Partea mai putin placuta este ca nu toate sunt placute, unele pot fi chiar traumatizante. Poate ca divortul parintilor te-a afectat foarte mult, poate ca au existat violente in familie sau poate chiar tu ai trecut la randul tau prin
Ce inseamna daca un ou are pete sau umflaturi pe coaja! Il mai poti consuma? Ce inseamna daca un ou are pete sau umflaturi pe coaja! Il mai poti consuma?
Consumul de ouă ajută la reducerea colesterolului, la scăderea riscului de boli de inimă și conțin proteine de calitate, fiind în același timp sărace în calorii. Unele oua au insa pete sau umflaturi pe coaja, iar multe persoane se intreaba ce
Implant de par la Dr. Felix Hair Implant - subiect tabu despre care unii au nevoie sa stie Implant de par la Dr. Felix Hair Implant - subiect tabu despre care unii au nevoie sa stie
Povestea tineretii fara batranetii nu se aplica in realitate. Sunt intr-adevar moduri prin care putem tine in frau semnele imbatranii precoce. Femeile mai au la indemana si diverse trucuri cosmetice si estetice prin care pot pacali varsta. Cu toate acestea, imbatranirea este etapa fireasca in viata