Skip to article

Cat zahar ar trebui sa consumam. Noi recomandari ale specialistilor

Cat zahar ar trebui sa consumam. Noi recomandari ale specialistilor
Organizatia Mondiala a Sanatatii (OMS) recomanda injumatatirea cantitatii de zahar consumate zilnic.

Aportul de zahar ar trebui sa fie sub 10% din totalul caloriilor ingerate intr-o zi, mai exact 5%, informeaza BBC.

Aceste recomandari fac referire la toate sursele de zahar adaugate in mancare, la fel ca si la cele prezente in mod natural in miere, siropuri, sucuri si concentrate de fructe.

Recomandarea potrivit careia zaharul ar trebui sa reprezinte 10% din caloriile consumate intr-o zi a fost elaborata in 2002. Acest procent este insa prea ridicat, sustin unii experti, ceea ce explica si cresterea numarului persoanelor obeze in lume.

Citeste mai multe despre Cat zahar ar trebui sa consumam. Noi recomandari ale specialistilor pe ziare.com .

Sursa articol: Ziare.com

Articole recomandate

Gatitul ca o joaca: Tort cioconuca, delicios, fara zahar. Il prepari in doar 10 minute! Gatitul ca o joaca: Tort cioconuca, delicios, fara zahar. Il prepari in doar 10 minute!
Ramona este o tanara frumoasa, ambitioasa, cu un program foarte incarcat si care nu prea are timp de pierdut in bucatarie. Cu toate acestea, Ramonei ii place sa se joace cu ingredientele si condimentele, sa experimenteze, dar, mai ales, sa-si surprinda iubitul cu o reteta facuta cu multa dragoste.
Gatitul ca o joaca: Ciocolata delicioasa cu nuci si seminte crude, fara zahar Gatitul ca o joaca: Ciocolata delicioasa cu nuci si seminte crude, fara zahar
Ramona este o tanara frumoasa, ambitioasa, cu un program foarte incarcat si care nu prea are timp de pierdut in bucatarie. Cu toate acestea, Ramonei ii place sa se joace cu ingredientele si condimentele, sa experimenteze, dar, mai ales, sa-si surprinda iubitul cu o reteta facuta cu multa dragoste.
Gatitul ca o joaca: Tort raw de inghetata cu mango si banane, un desert fara zahar Gatitul ca o joaca: Tort raw de inghetata cu mango si banane, un desert fara zahar
Ramona este o tanara frumoasa, ambitioasa, cu un program foarte incarcat si care nu prea are timp de pierdut in bucatarie. Cu toate acestea, Ramonei ii place sa se joace cu ingredientele si condimentele, sa experimenteze, dar, mai ales, sa-si surprinda iubitul cu o reteta facuta cu multa dragoste.