Skip to article

Ce pierzi cu fiecare 60 de minute de durere in gat?

Ce pierzi cu fiecare 60 de minute de durere in gat?
Ai fost la cumparaturi si ai probat aceeasi rochie cu prietena ta, care este racita, apoi ati fost amandoua la o cafea sa discutati mai multe. Chiar daca esti increzatoare ca imunitatea iti va sari in aparare, nu uita ca daca atingi pe cineva sau ceva care poarta un virus de raceala si apoi duci mana la ochi sau la gura, te poti infecta, iar acelasi lucru se intampla daca inhalezi particulele infectate din aer, atunci cand cineva tuseste sau stranuta. Intra pe sosraceala.ro si afla cum te poti proteja!

Ca sa declari razboi racelii si durerii in gat, inainte sa o faca ea, trebuie sa te inarmezi cu un kit de prevenire alcatuit din exercitii fizice si metode alternative, care te vor ajuta sa ramai in forma si iti vor consolida imunitatea impotriva racelii si gripei.

Primul pas este sa ramai in forma cu ajutorul exercitiilor fizice, care sunt o parte importanta a unui stil de viata sanatos. Propune-ti sa faci exercitii de cel putin trei ori pe saptamana, a cate 30 minute sica totul sa fie mai placut, convinge-ti o prietena sa mearga cu tine. O prietena care nu este racita, da? Nu uita sa adaugi exercitiilor si o dieta echilibrata, din care sa nu lipseasca salate, legume si fructe proaspete, carne alba, paste si paine din faina integrala, nuci, peste, dar si multa apa.

raceala


Totodata, incearca metode alternative de crestere a imunitatii, precum aromaterapie, reflexoterapie, yoga sau acupunctura, care te vor ajuta in mai multe probleme de sanatate. Fiecare 60 de minute alocate acestor pasi inseamna un scut in plus in lupta impotriva racelii si a durerii in gat.

Exista insa momente in care raceala te poate prinde cu garda jos si iti poate fura timpul alocat doar tie. Pentru a afla cum poti combate rapid si eficient simptomele de gripa si raceala, te asteptam pe sosraceala.ro !




Articole recomandate

Cum sa te bucuri de un somn odihnitor Cum sa te bucuri de un somn odihnitor
Un somn bun in timpul noptii este la fel de important ca exercitiile fizice regulate si o dieta sanatoasa. Studiile au aratat ca o calitate slaba a somnului are efecte negative imediate asupra hormonilor si functiilor cerebrale. Mai mult decat atat, poate fi cauza cresterii in greutate si a
Stiti care este diferenta dintre premenopauza si perimenopauza? Stiti care este diferenta dintre premenopauza si perimenopauza?
Menopauza este un fenomen natural, pe care multe femei îl traversează cu dificultate și care ridică multe întrebări. Trebuie reținut că menopauza, momentul instalării menopauzei, nu apare brusc, fiind precedat de premenopauză și
Studiu: Peste trei sferturi dintre pacientii cu COVID-19 prezinta cel putin un simptom activ la sase luni dupa imbolnavire Studiu: Peste trei sferturi dintre pacientii cu COVID-19 prezinta cel putin un simptom activ la sase luni dupa imbolnavire
Un nou studiu publicat in revista medicală si realizat de savantii chinezi arata ca pacientii cu COVID-19 prezintă cel puțin un simptom activ la șase luni după ce ce s-au îmbolnăvit. Cele mai frecvente simptome care persistă este oboseala sau slăbiciunea
Au aparut primele cazuri de gripa in Romania Au aparut primele cazuri de gripa in Romania
In saptamana 28 decembrie - 3 ianuarie au fost confirmate in tara 15 cazuri de gripa, a anuntat, vineri, Centrul Național de Supraveghere și Control al Bolilor Transmisibile. Anul trecut in aceeasi perioada erau 500 de cazuri de grippa.La nivel național, numărul total de cazuri
Infectia cu coronavirus poate sa apara si dupa vaccinare. Cum explica epidemiologii fenomenul Infectia cu coronavirus poate sa apara si dupa vaccinare. Cum explica epidemiologii fenomenul
Dupa vaccinare exista posibilitatea infectarii cu noul coronavirus, sustin medicii epidemiologi. Imunizarea ajuta insa organismul sa lupte cu boala. Astfel, persoanele vaccinate vor suferi o forma mai usoara de Covid-19.  Vaccinul impotriva infectiei cu noul coronavirus ofera imunitate la un