Skip to article

Colonul iritabil: Ce este si ce ai voie sa mananci!

Sindromul colonului iritabil este o tulburare gastrointestinala care se caracterizeaza prin disconfort abdominal recurent.

Simptomele principale are sindromului de colon iritabil sunt: durerea abdominala, declansata de miscarile intestinale si abdominale, scaune neregulate, diareice sau constipatie, si distensie abdominala. Acestea pot fi insotite de alte simptome, legate de tractul gastrointestinal sau de oricare alt organ.

Cauzele aparitiei sindromului de colon iritabil

Una dintre principalele cauze ale sindromului de colon iritabil este stresul. Pe fondul unor emotii de anxietate, miscarile intestinale se perturba si apar contractii dureroase, fara a avea ce propulsa in interiorul intestinului.

Stresul emotional poate cauza durere abdominala, insa si anumite alimente pot produce sindromul colonului iritabil. Este vorba despre alimente acide, precum citricele, rosiile, cafeaua sau mesele grase.

Grasimile sub orice forma (animale sau vegetale) sunt un stimulator puternic al motilitatii intestinale, determinand colon iritabil. S-a observat ca simptomele sindromului de colon iritabil se exprima mai puternic la femei in timpul perioadelor menstruale, din cauza cresterii concentratiei hormonilor sexuali in sange.

Desi nu este o boala grava, sindromul colonului iritabil produce o stare de nervozitate si afecteaza calitatea vietii. Potrivit cercetarilor facute pana in acest moment, nu exista nicio dovada ca aceste sindrom creste riscul de cancer. Cauzele sindromului de colon iritabil nu sunt clare si de cele mai multe ori sunt asociate cu tulburarile emotionale, cum ar fi episoadele de anixietate si stres. In acest context, aproximativ o treime dintre pacientii cu sindrom de colon iritabil sufera de fibromialgie, iar 50% dintre pacienti de oboseala cronica. De asemenea, sindromul de colon iritabil coexista cu alte tulburari functionale, cum ar fi dischinezia biliara sau dispepsia non-ulceroasa.

Tratamentul colonului iritabil

Tratamentul pentru colon iritabul nu depinde doar de un tratament medicamentos eficient, ci si de o dieta corespunzatoare. Medicii recomanda in general medicamente care vizeaza imbunatatirea functiei intestinale, insa in cazuri aparte este necesara si utilizarea de antidepresive, care au capacitatea de a actiona neurotransmitatorii implicati in functiile intestinului.

Trebuie excluse din alimentatie produsele care contin fructoza si sorbitol (in special suc indulcit ), deoarece acestea fermenteaza si cauzeaza durerea.

In general, recomandarile igienico-dietetice pentru pacientii cu intestin iritabil se bazează pe o dieta bogata în fibre, cum ar fi legumele, fructele și pâinea integrală.

În unele cazuri, se recomandă suplimentarea dietei cu tarate de grâu sau un produs farmaceutic care ajuta la formarea de fecale in special in cazurile de sindrom de intestin iritabil (IBS) cu sindrom diaree.

În ceea ce privește regimul alimentar recomandat, grasimile trebuie evitate, si, în general, produsele alimentare pe care pacientul le recunoaște ca „provocatori“ ale simptomelor, care pot fi condimente, tonice, gumă (sorbitol), branzeturi, produse de patiserie, unele produse lactate, cafea, ciocolată și altele.

Alimentele trebuie să fie bogate în proteine. Evita băuturile carbogazoase și unele legume care produc o rată ridicată de flatulență, cum ar fi mazărea, leguminoasele și conopida. Băutura cea mai recomandată este apa, mai ales când ne confruntăm cu un IBS cu constipație.

Persoanele cu sindrom de colon iritabil trebuie sa puna accent pe mestecarea corecta a alimentelor si sa acorde o importanta mare orelor de masa.

De asemenea, exercițiile fizice și de relaxare sunt recomandate pentru a evita sau, cel puțin, a minimiza situațiile de stres emoțional care pot declanșa reapariția simptomelor colonul iritabil.



Articole recomandate

5 beneficii ale mandarinelor pentru sanatate 5 beneficii ale mandarinelor pentru sanatate
Mandarinele sunt ideale pentru perioada de iarna. Au o aciditate scazuta si sunt mult mai moi decat portocalele. Potrivit mitologiei, mandarinele au acoperit Muntii Atlas si au crescut in Gradina  Hesperidelor.  Cu toate acestea, originea lor reala este in Indochina si sudul Chinei, unde
12 obiceiuri care DISTRUG creierul uman. Elimina-le IMEDIAT din rutina ta! 12 obiceiuri care DISTRUG creierul uman. Elimina-le IMEDIAT din rutina ta!
Creierul uman este distrus de aceste obiceiuri! Fara sa-ti dai seama, anumite lucruri pe care le faci zilnic iti erodeaza creierul si capacitatea lui de a functiona la cote optime. Astfel, iti reduci  capacitatile cognitive si, odata cu avansarea in varsta, pot aparea tulburari degenerative.
6 lucruri nestiute despre oua 6 lucruri nestiute despre oua
Micutele oua ascund mai multe secrete decat ti-ai putea inchipui. Si nu ne referim la intrebarea cine a fost mai intai: oul sau gaina? Iata 6 lucruri pe care, probabil, nu le stiai despre oua. 1. Ouale dezvolta creierul Galbenusurile sunt una dintre cele mai importante surse de vitamine din
5 lectii de sanatate pe care le putem invata de la greci 5 lectii de sanatate pe care le putem invata de la greci
Cuvantul dieta provine din Grecia Antica „diaita”, care inseamna „mod de viata”. In Grecia Antica, dieta avea legatura cu sanatatea infloritoare si nu cu slabirea radicala sau incercarea de a ajunge la o anumita conditie fizica. Gatitul si mancatul ar trebui sa fie percepute
Cum reparam avariile produse de soarele/solar in exces Cum reparam avariile produse de soarele/solar in exces
Ana Maria Cazan, Razboinica desemnata „Cea mai frumoasa fata de la Exatlon” este fericita ca a gasit leacul contra „avariilor” serioase produse de soarele dominican in numai cateva luni de expunere. Desi are putin peste 20 de ani, Ana Maria Cazan s-a intors din concurs cu
Acest site foloseste Cookie-uri.
Folosim cookie-uri pentru a personaliza continutul si reclamele, pentru a oferi caracteristici specifice retelelor sociale si pentru a analiza traficul nostru. De asemenea, impartasim informatii despre felul in care ne utilizati site-ul, cu partenerii nostri de pe retelele sociale, de publicitate si de statistica in conformitate cu Politica de confidentialitate. Va puteti administra preferintele in Setari cookie.
Ele.ro iti recomanda