Skip to article

Colonul iritabil: Ce este si ce ai voie sa mananci!

Colonul iritabil: Ce este si ce ai voie sa mananci!
Sindromul colonului iritabil este o tulburare gastrointestinala care se caracterizeaza prin disconfort abdominal recurent.

Simptomele principale are sindromului de colon iritabil sunt: durerea abdominala, declansata de miscarile intestinale si abdominale, scaune neregulate, diareice sau constipatie, si distensie abdominala. Acestea pot fi insotite de alte simptome, legate de tractul gastrointestinal sau de oricare alt organ.

Cauzele aparitiei sindromului de colon iritabil

Una dintre principalele cauze ale sindromului de colon iritabil este stresul. Pe fondul unor emotii de anxietate, miscarile intestinale se perturba si apar contractii dureroase, fara a avea ce propulsa in interiorul intestinului.

Stresul emotional poate cauza durere abdominala, insa si anumite alimente pot produce sindromul colonului iritabil. Este vorba despre alimente acide, precum citricele, rosiile, cafeaua sau mesele grase.

Grasimile sub orice forma (animale sau vegetale) sunt un stimulator puternic al motilitatii intestinale, determinand colon iritabil. S-a observat ca simptomele sindromului de colon iritabil se exprima mai puternic la femei in timpul perioadelor menstruale, din cauza cresterii concentratiei hormonilor sexuali in sange.

Desi nu este o boala grava, sindromul colonului iritabil produce o stare de nervozitate si afecteaza calitatea vietii. Potrivit cercetarilor facute pana in acest moment, nu exista nicio dovada ca aceste sindrom creste riscul de cancer. Cauzele sindromului de colon iritabil nu sunt clare si de cele mai multe ori sunt asociate cu tulburarile emotionale, cum ar fi episoadele de anixietate si stres. In acest context, aproximativ o treime dintre pacientii cu sindrom de colon iritabil sufera de fibromialgie, iar 50% dintre pacienti de oboseala cronica. De asemenea, sindromul de colon iritabil coexista cu alte tulburari functionale, cum ar fi dischinezia biliara sau dispepsia non-ulceroasa.

Tratamentul colonului iritabil

Tratamentul pentru colon iritabul nu depinde doar de un tratament medicamentos eficient, ci si de o dieta corespunzatoare. Medicii recomanda in general medicamente care vizeaza imbunatatirea functiei intestinale, insa in cazuri aparte este necesara si utilizarea de antidepresive, care au capacitatea de a actiona neurotransmitatorii implicati in functiile intestinului.

Trebuie excluse din alimentatie produsele care contin fructoza si sorbitol (in special suc indulcit ), deoarece acestea fermenteaza si cauzeaza durerea.

In general, recomandarile igienico-dietetice pentru pacientii cu intestin iritabil se bazează pe o dieta bogata în fibre, cum ar fi legumele, fructele și pâinea integrală.

În unele cazuri, se recomandă suplimentarea dietei cu tarate de grâu sau un produs farmaceutic care ajuta la formarea de fecale in special in cazurile de sindrom de intestin iritabil (IBS) cu sindrom diaree.

În ceea ce privește regimul alimentar recomandat, grasimile trebuie evitate, si, în general, produsele alimentare pe care pacientul le recunoaște ca „provocatori“ ale simptomelor, care pot fi condimente, tonice, gumă (sorbitol), branzeturi, produse de patiserie, unele produse lactate, cafea, ciocolată și altele.

Alimentele trebuie să fie bogate în proteine. Evita băuturile carbogazoase și unele legume care produc o rată ridicată de flatulență, cum ar fi mazărea, leguminoasele și conopida. Băutura cea mai recomandată este apa, mai ales când ne confruntăm cu un IBS cu constipație.

Persoanele cu sindrom de colon iritabil trebuie sa puna accent pe mestecarea corecta a alimentelor si sa acorde o importanta mare orelor de masa.

De asemenea, exercițiile fizice și de relaxare sunt recomandate pentru a evita sau, cel puțin, a minimiza situațiile de stres emoțional care pot declanșa reapariția simptomelor colonul iritabil.


Articole recomandate

Se poate lua coronavirus prin aer? Se poate lua coronavirus prin aer?
Se poate lua coronavirus prin aer? Este una dintre intrebarile pe care si le-au pus foarte multe persoane in ceea ce priveste modurile de transmitere ale noului  coronavirus . Organizatia Mondiala a Sanatatii a declarat ca acest virus nu se poate transmite prin aer. Noul coronavirus NU SE
Tusea seaca: remedii naturale Tusea seaca: remedii naturale
Tusea este o actiune reflexa comuna care apare atunci cand mucusul se scurge in caile respiratorii. Conform unui studiu din 2015 publicat in Lung India, tusea poate fi un semn de avertizare pentru mai multe boli respiratorii si non-respiratorii si este unul dintre cele mai frecvente motive pentru
De ce sapunul distruge coronavirusul? De ce sapunul distruge coronavirusul?
Spalati-va pe maini, aceasta este fraza pe care o auzim neincetat in aceste zile, in plina pandemie de coronavirus. Potrivit specialistilor, principala arma de aparare contra infectiei cu coronavirus este spalatul pe maini cu apa si cu sapun. Acest gest banal este cea mai buna strategie de
De ce a 8-a zi este critica pentru pacientii cu coronavirus De ce a 8-a zi este critica pentru pacientii cu coronavirus
A opta zi de boala (de cand apar primele simptome) pare a fi una critica pentru pacientii cu coronavirus. Majoritatea se recupereaza si dupa cateva zile sunt externati, insa intre 15% si 20% dintre ei sufera o inflamatie puternica a plamanilor, iar starea lor se inrautateste si ajung la Terapie
Cum scazi febra rapid. Cea mai sigura metoda Cum scazi febra rapid. Cea mai sigura metoda
Febra este o reactie normala a corpului si arata ca organismul nostru lupta cu o infectie. Pentru a evita complicatiile, febra trebuie scazuta in cazul in care depaseste 39 de grade Celsius. Prof. dr. Adrian Streinu-Cercel, managerul Institutului de Boli Infectioase "Matei Bals" a dezvaluit care