Skip to article

Cum corectezi pielea lasata de pe brate

Cum corectezi pielea lasata de pe brate
Pe langa o alimentatie sanatoasa, flaciditatea poate fi combatuta cu ajutorul activitatii fizice. Muschii tonifiati schimba total aspectul corpului si te intineresec.
 
Lasarea pielii, in special in zona bratelor, se datoreaza lipsei de exercitii fizice, cresterii in greutate, sarcinii, scaderii bruste in greutate, modificarilor hormonale sau din cauza unei diete sarace.

Pielea lasata din zona bratelor poate fi frustranta si rusiinoasa, creand dificultati in alegerea hainelor. Flaciditatea inseamna pierderea fermitatii pielii ca rezultat al degradării fibrelor de colagen și elastină, lăsând pielea și mușchii să se desprindă. Afecteaza în principal zonele abdomenului, feselor, coapsei și brațelor.

Ce putem face pentru a corecta această flaciditate atât de enervantă și incomodă?

Există măsuri care pot ajuta să îmbunătățim această situație, de la remedii naturale care ajută la îmbunătățirea aspectului pielii și exerciții menite să consolideze zona bratelor.

Remedii naturale:     

Mar: Amesteca jumătate de pahar de suc de mere cu jumătate de pahar de suc de pepene. Maseaza zona bratelor cu acest amestec de doua ori pe saptamana. 

Masca cu miere: 

Se amestecă o lingură de miere, o lingură de ulei de măsline, plus un gălbenuș de ou. Aplica pasta pe brațe timp de un sfert de oră. Indeparteaz-o cu apă rece.

Exercitii fizice

Exercițiile regulate favorizează creșterea masei musculare, ajutând la tonifierea si oxigenarea pielii. Consumul zilnic de cel puțin 2 litri de apă este, de asemenea, esențial pentru a menține o piele hidratată și tonifiată.

Exerciții pentru a recupera tonusul muscular în brațe:
Aceste exerciții ar trebui să se facă cu o încălzire anterioară, în mișcare ușoară, cu mâna din nou și din nou pe umăr, fără gantere sau greutate în plus. Stretchingul este, de asemenea, esențial pentru a evita rănirea sau durerea după exercițiu. Întinderea înainte și după întărirea musculară trebuie făcută încet și însoțită de respirații incete și profunde. Repeta fiecare exercitiu de cel puțin 5 ori, pe fiecare parte.

Cum corectezi pielea lasata de pe brate

Consolidarea muschilor

Poti efectua 3 seturi de 8 repetări ale fiecărui exercițiu. Numărul 1: stai pe genunchi, cu ambele picioare ușor îndoite, palmele se sprijină pe podea și brațele întinse, separate la înălțimea umărului, nu curba spatele. Flexeaza brațele atunci când le cobori și le extinzi lent cand le ridici.

Cum corectezi pielea lasata de pe brate

Numărul 2: ridică-te, cu piciorul stâng în partea dreaptă. Flexeaza trunchiul ușor înainte și sprijina mâna stângă pe o bancă sau pe alt suport. Brațul drept se întinde spre podea, luând o gantere. Brațul drept ar trebui să fie îndoit și cotul în linie orizontală cu umărul, extinde brațul înapoi. Când ai terminat fa același lucru cu celălalt braț.

Articole recomandate

Ce trebuie sa faci dupa vaccinarea anti-Covid. Recomandarile specialistilor Ce trebuie sa faci dupa vaccinarea anti-Covid. Recomandarile specialistilor
Centrul pentru Prevenirea şi Controlul Bolilor din Statele Unite (CDC) recomandă persoanelor care s-au vaccinat anti-Covid sa consulte medicul de familie in cazul in care resimt durere sau disconfort dupa imunizare.  De asemenea, in cazul in care apare durerea la locul injectarii,
Tratament naturist cu cel mai puternic produs antibacterian natural, mierea de Manuka de la www.ManukaShop.ro Tratament naturist cu cel mai puternic produs antibacterian natural, mierea de Manuka de la www.ManukaShop.ro
Aceasta miere de manuka (Manuka honey) este o miere raw , care contine o substanta completa naturala si extrem de benefica pentru sanatate respectiv methylglyoxal . Mierea de Manuka este produsa in Noua Zeelanda din arborele de Manuka, Leptospermum Scoparium. Compania Manuka Health este unul din
Oamenii de stiinta au reusit sa faca soareci paralizati sa mearga din nou Oamenii de stiinta au reusit sa faca soareci paralizati sa mearga din nou
Oamenii de stiinta din Germania au reusit sa faca soareci paralizati sa mearga din nou. Paralizia acestora animale a fost cauzata de leziuni ale coloanei vertebrale.  Cercetatorii nemti au reusit sa restabileasca o legatura neuronala care era pana acum considerata ireparabila. Tratamentul s-a
Cum sa te bucuri de un somn odihnitor Cum sa te bucuri de un somn odihnitor
Un somn bun in timpul noptii este la fel de important ca exercitiile fizice regulate si o dieta sanatoasa. Studiile au aratat ca o calitate slaba a somnului are efecte negative imediate asupra hormonilor si functiilor cerebrale. Mai mult decat atat, poate fi cauza cresterii in greutate si a
Stiti care este diferenta dintre premenopauza si perimenopauza? Stiti care este diferenta dintre premenopauza si perimenopauza?
Menopauza este un fenomen natural, pe care multe femei îl traversează cu dificultate și care ridică multe întrebări. Trebuie reținut că menopauza, momentul instalării menopauzei, nu apare brusc, fiind precedat de premenopauză și