Skip to article

Cum corectezi pielea lasata de pe brate

Pe langa o alimentatie sanatoasa, flaciditatea poate fi combatuta cu ajutorul activitatii fizice. Muschii tonifiati schimba total aspectul corpului si te intineresec.
 
Lasarea pielii, in special in zona bratelor, se datoreaza lipsei de exercitii fizice, cresterii in greutate, sarcinii, scaderii bruste in greutate, modificarilor hormonale sau din cauza unei diete sarace.

Pielea lasata din zona bratelor poate fi frustranta si rusiinoasa, creand dificultati in alegerea hainelor. Flaciditatea inseamna pierderea fermitatii pielii ca rezultat al degradării fibrelor de colagen și elastină, lăsând pielea și mușchii să se desprindă. Afecteaza în principal zonele abdomenului, feselor, coapsei și brațelor.

Ce putem face pentru a corecta această flaciditate atât de enervantă și incomodă?

Există măsuri care pot ajuta să îmbunătățim această situație, de la remedii naturale care ajută la îmbunătățirea aspectului pielii și exerciții menite să consolideze zona bratelor.

Remedii naturale:     

Mar: Amesteca jumătate de pahar de suc de mere cu jumătate de pahar de suc de pepene. Maseaza zona bratelor cu acest amestec de doua ori pe saptamana. 

Masca cu miere: 

Se amestecă o lingură de miere, o lingură de ulei de măsline, plus un gălbenuș de ou. Aplica pasta pe brațe timp de un sfert de oră. Indeparteaz-o cu apă rece.

Exercitii fizice

Exercițiile regulate favorizează creșterea masei musculare, ajutând la tonifierea si oxigenarea pielii. Consumul zilnic de cel puțin 2 litri de apă este, de asemenea, esențial pentru a menține o piele hidratată și tonifiată.

Exerciții pentru a recupera tonusul muscular în brațe:
Aceste exerciții ar trebui să se facă cu o încălzire anterioară, în mișcare ușoară, cu mâna din nou și din nou pe umăr, fără gantere sau greutate în plus. Stretchingul este, de asemenea, esențial pentru a evita rănirea sau durerea după exercițiu. Întinderea înainte și după întărirea musculară trebuie făcută încet și însoțită de respirații incete și profunde. Repeta fiecare exercitiu de cel puțin 5 ori, pe fiecare parte.

Cum corectezi pielea lasata de pe brate

Consolidarea muschilor

Poti efectua 3 seturi de 8 repetări ale fiecărui exercițiu. Numărul 1: stai pe genunchi, cu ambele picioare ușor îndoite, palmele se sprijină pe podea și brațele întinse, separate la înălțimea umărului, nu curba spatele. Flexeaza brațele atunci când le cobori și le extinzi lent cand le ridici.

Cum corectezi pielea lasata de pe brate

Numărul 2: ridică-te, cu piciorul stâng în partea dreaptă. Flexeaza trunchiul ușor înainte și sprijina mâna stângă pe o bancă sau pe alt suport. Brațul drept se întinde spre podea, luând o gantere. Brațul drept ar trebui să fie îndoit și cotul în linie orizontală cu umărul, extinde brațul înapoi. Când ai terminat fa același lucru cu celălalt braț.

Articole recomandate

De ce nu este bine sa dormi in avion. Risti sa ramai cu sechele pentru toata viata De ce nu este bine sa dormi in avion. Risti sa ramai cu sechele pentru toata viata
Cel mai rau lucru pe care l-ai putea face in avion este sa dormi. Oamenii de stiinta de la Universitatea de Medicina din cadrul Harvard au aratat ca dormitul in avion este foarte periculos.  Cercetatorii spun ca persoanele care dorm in avion risca sa ramana fara auz. Dacă o
Apa si infarctul: cate lichide trebuie sa bei ca sa te feresti de atacul de cord Apa si infarctul: cate lichide trebuie sa bei ca sa te feresti de atacul de cord
Apa, plata, carbogazoasa sau de la robinet, poate fi principalul aliat in fata infarctului. Consumul de apa poate reduce cu pana la 54% riscul de a face un atac de cord.  Totodata, apa combate constipatia, stimuleaza energia si poate chiar sa reduca riscul cancerului mamar, de prostata si
Motivul pentru care trebuie sa inchizi usa dormitorului in timpul noptii. Ti-ar putea salva viata Motivul pentru care trebuie sa inchizi usa dormitorului in timpul noptii. Ti-ar putea salva viata
Rutina de seara cuprinde adesea periajul dintilor, spalarea fetei si a mainilor si schimbatul in pijamalele confortabile. Studiile facute recent insa arata ca foarte multe persoane sar peste un pas foarte important inainte de a se pune in pat.  Aproape 60% din persoanele chestionate in cadrul
5 superalimente care intaresc imunitatea. Ce trebuie sa mananci ca sa te feresti de raceli 5 superalimente care intaresc imunitatea. Ce trebuie sa mananci ca sa te feresti de raceli
Sezonul rece aduce cu el virusuri si bacterii, care se raspandesc foarte usor, mai ales ca in timpul iernii petrecem foarte mult timp in spatii inchise, precum birouri sau malluri. Pentru a te feri de virozele pacatoase trebuie in primul rand sa iti intaresti sistemul imunitar.  Nu trebuie sa
Infectiile vaginale care omoara mii de femei in lume. Afla ce bacterii pot duce la cancer Infectiile vaginale care omoara mii de femei in lume. Afla ce bacterii pot duce la cancer
Legatura intre o infectie vaginala si cancer este mult stransa decat ai crede. Cancerul nu apare doar pe fondul unei vieti dezechilibrate, stres sau cauze gentice.  Specialistii avertizeaza ca este posibila declansarea cancerului si in urma unei banale infectii vaginale. Expertii spun ca
Acest site foloseste Cookie-uri.
Folosim cookie-uri pentru a personaliza continutul si reclamele, pentru a oferi caracteristici specifice retelelor sociale si pentru a analiza traficul nostru. De asemenea, impartasim informatii despre felul in care ne utilizati site-ul, cu partenerii nostri de pe retelele sociale, de publicitate si de statistica in conformitate cu Politica de confidentialitate. Va puteti administra preferintele in Setari cookie.
Ele.ro iti recomanda