Skip to article

Cum corectezi pielea lasata de pe brate

Pe langa o alimentatie sanatoasa, flaciditatea poate fi combatuta cu ajutorul activitatii fizice. Muschii tonifiati schimba total aspectul corpului si te intineresec.
 
Lasarea pielii, in special in zona bratelor, se datoreaza lipsei de exercitii fizice, cresterii in greutate, sarcinii, scaderii bruste in greutate, modificarilor hormonale sau din cauza unei diete sarace.

Pielea lasata din zona bratelor poate fi frustranta si rusiinoasa, creand dificultati in alegerea hainelor. Flaciditatea inseamna pierderea fermitatii pielii ca rezultat al degradării fibrelor de colagen și elastină, lăsând pielea și mușchii să se desprindă. Afecteaza în principal zonele abdomenului, feselor, coapsei și brațelor.

Ce putem face pentru a corecta această flaciditate atât de enervantă și incomodă?

Există măsuri care pot ajuta să îmbunătățim această situație, de la remedii naturale care ajută la îmbunătățirea aspectului pielii și exerciții menite să consolideze zona bratelor.

Remedii naturale:     

Mar: Amesteca jumătate de pahar de suc de mere cu jumătate de pahar de suc de pepene. Maseaza zona bratelor cu acest amestec de doua ori pe saptamana. 

Masca cu miere: 

Se amestecă o lingură de miere, o lingură de ulei de măsline, plus un gălbenuș de ou. Aplica pasta pe brațe timp de un sfert de oră. Indeparteaz-o cu apă rece.

Exercitii fizice

Exercițiile regulate favorizează creșterea masei musculare, ajutând la tonifierea si oxigenarea pielii. Consumul zilnic de cel puțin 2 litri de apă este, de asemenea, esențial pentru a menține o piele hidratată și tonifiată.

Exerciții pentru a recupera tonusul muscular în brațe:
Aceste exerciții ar trebui să se facă cu o încălzire anterioară, în mișcare ușoară, cu mâna din nou și din nou pe umăr, fără gantere sau greutate în plus. Stretchingul este, de asemenea, esențial pentru a evita rănirea sau durerea după exercițiu. Întinderea înainte și după întărirea musculară trebuie făcută încet și însoțită de respirații incete și profunde. Repeta fiecare exercitiu de cel puțin 5 ori, pe fiecare parte.

Cum corectezi pielea lasata de pe brate

Consolidarea muschilor

Poti efectua 3 seturi de 8 repetări ale fiecărui exercițiu. Numărul 1: stai pe genunchi, cu ambele picioare ușor îndoite, palmele se sprijină pe podea și brațele întinse, separate la înălțimea umărului, nu curba spatele. Flexeaza brațele atunci când le cobori și le extinzi lent cand le ridici.

Cum corectezi pielea lasata de pe brate

Numărul 2: ridică-te, cu piciorul stâng în partea dreaptă. Flexeaza trunchiul ușor înainte și sprijina mâna stângă pe o bancă sau pe alt suport. Brațul drept se întinde spre podea, luând o gantere. Brațul drept ar trebui să fie îndoit și cotul în linie orizontală cu umărul, extinde brațul înapoi. Când ai terminat fa același lucru cu celălalt braț.

Articole recomandate

Ai fost intepat de Tigrul Plantan? Iata cat de periculoase sunt Ai fost intepat de Tigrul Plantan? Iata cat de periculoase sunt
Insectele numite tigri platani au invadat Bucurestiul si zonele aproapiate. Acestea fac parte din familia plosnitelor si au dimensiuni intre 3-5 milimetri. Tigrul platanului lasa pe locul intepaturii o mica pata rosie, insotita de mancarime, la copii fiind mult mai intensa. „La om produc o
Atentionarea Directiei de Sanatate Publica din Constanta pentru turistii de pe Litoral: Marea Neagra, infestata cu bacteria E.coli! Atentionarea Directiei de Sanatate Publica din Constanta pentru turistii de pe Litoral: Marea Neagra, infestata cu bacteria E.coli!
Directia de Sanatate Publica din Constanta a anuntat ca in mai multe statiuni de pe Litoral este prezenta bacteria E.coli. Analizele au fost realizate la sfarsitul saptamanii trecute si au fost publicate rezultatele analizei calitatii apei de pe litoralul romanesc.   Iata care este
Cea mai rapida si eficienta metoda naturala de a scapa de E.coli Cea mai rapida si eficienta metoda naturala de a scapa de E.coli
Foarte multe femei se confrunta de-a lungul vietii cu infectii urinare cu bacteria E.coli. De multe ori, chiar si dupa tratarea acestora cu antibiotice, pot aparea recidive. Recomandat este ca in asociere cu tratamentul primit de la medic sa consumi si merisor, un remediu recunoscut pentru cistite
De ce este mai buna pentru sanatate sarea roz de Himalaya! 5 beneficii uriase care te vor face sa inlocuiesti sarea iodata De ce este mai buna pentru sanatate sarea roz de Himalaya! 5 beneficii uriase care te vor face sa inlocuiesti sarea iodata
Sarea Himalaya roz este adesea considerată a fi cea mai curată sare de pe această planetă. Are tot felul de proprietăți nutriționale și terapeutice, ca să nu mai vorbim despre utilizările culinare. Din punct de vedere istoric, oamenii din Himalaya
Slabeste cu suc de portocale proaspete: 6 beneficii pentru sanatate Slabeste cu suc de portocale proaspete: 6 beneficii pentru sanatate
Este delicios si racoritor in zilele toride de vara. Iti schimba rapid starea de spirit si te energizeaza. Il poti servi la micul dejun, dupa efortul fizic sau cand esti foarte obosit. Pe langa toate acestea, sucul de portocale are numeroase beneficii pentru sanatate: de la pierderea in greutate
Acest site foloseste Cookie-uri.
Folosim cookie-uri pentru a personaliza continutul si reclamele, pentru a oferi caracteristici specifice retelelor sociale si pentru a analiza traficul nostru. De asemenea, impartasim informatii despre felul in care ne utilizati site-ul, cu partenerii nostri de pe retelele sociale, de publicitate si de statistica in conformitate cu Politica de confidentialitate. Va puteti administra preferintele in Setari cookie.
Ele.ro iti recomanda