Skip to article

Cum corectezi pielea lasata de pe brate

Pe langa o alimentatie sanatoasa, flaciditatea poate fi combatuta cu ajutorul activitatii fizice. Muschii tonifiati schimba total aspectul corpului si te intineresec.
 
Lasarea pielii, in special in zona bratelor, se datoreaza lipsei de exercitii fizice, cresterii in greutate, sarcinii, scaderii bruste in greutate, modificarilor hormonale sau din cauza unei diete sarace.

Pielea lasata din zona bratelor poate fi frustranta si rusiinoasa, creand dificultati in alegerea hainelor. Flaciditatea inseamna pierderea fermitatii pielii ca rezultat al degradării fibrelor de colagen și elastină, lăsând pielea și mușchii să se desprindă. Afecteaza în principal zonele abdomenului, feselor, coapsei și brațelor.

Ce putem face pentru a corecta această flaciditate atât de enervantă și incomodă?

Există măsuri care pot ajuta să îmbunătățim această situație, de la remedii naturale care ajută la îmbunătățirea aspectului pielii și exerciții menite să consolideze zona bratelor.

Remedii naturale:     

Mar: Amesteca jumătate de pahar de suc de mere cu jumătate de pahar de suc de pepene. Maseaza zona bratelor cu acest amestec de doua ori pe saptamana. 

Masca cu miere: 

Se amestecă o lingură de miere, o lingură de ulei de măsline, plus un gălbenuș de ou. Aplica pasta pe brațe timp de un sfert de oră. Indeparteaz-o cu apă rece.

Exercitii fizice

Exercițiile regulate favorizează creșterea masei musculare, ajutând la tonifierea si oxigenarea pielii. Consumul zilnic de cel puțin 2 litri de apă este, de asemenea, esențial pentru a menține o piele hidratată și tonifiată.

Exerciții pentru a recupera tonusul muscular în brațe:
Aceste exerciții ar trebui să se facă cu o încălzire anterioară, în mișcare ușoară, cu mâna din nou și din nou pe umăr, fără gantere sau greutate în plus. Stretchingul este, de asemenea, esențial pentru a evita rănirea sau durerea după exercițiu. Întinderea înainte și după întărirea musculară trebuie făcută încet și însoțită de respirații incete și profunde. Repeta fiecare exercitiu de cel puțin 5 ori, pe fiecare parte.

Cum corectezi pielea lasata de pe brate

Consolidarea muschilor

Poti efectua 3 seturi de 8 repetări ale fiecărui exercițiu. Numărul 1: stai pe genunchi, cu ambele picioare ușor îndoite, palmele se sprijină pe podea și brațele întinse, separate la înălțimea umărului, nu curba spatele. Flexeaza brațele atunci când le cobori și le extinzi lent cand le ridici.

Cum corectezi pielea lasata de pe brate

Numărul 2: ridică-te, cu piciorul stâng în partea dreaptă. Flexeaza trunchiul ușor înainte și sprijina mâna stângă pe o bancă sau pe alt suport. Brațul drept se întinde spre podea, luând o gantere. Brațul drept ar trebui să fie îndoit și cotul în linie orizontală cu umărul, extinde brațul înapoi. Când ai terminat fa același lucru cu celălalt braț.


Articole recomandate

5 beneficii ale mandarinelor pentru sanatate 5 beneficii ale mandarinelor pentru sanatate
Mandarinele sunt ideale pentru perioada de iarna. Au o aciditate scazuta si sunt mult mai moi decat portocalele. Potrivit mitologiei, mandarinele au acoperit Muntii Atlas si au crescut in Gradina  Hesperidelor.  Cu toate acestea, originea lor reala este in Indochina si sudul Chinei, unde
12 obiceiuri care DISTRUG creierul uman. Elimina-le IMEDIAT din rutina ta! 12 obiceiuri care DISTRUG creierul uman. Elimina-le IMEDIAT din rutina ta!
Creierul uman este distrus de aceste obiceiuri! Fara sa-ti dai seama, anumite lucruri pe care le faci zilnic iti erodeaza creierul si capacitatea lui de a functiona la cote optime. Astfel, iti reduci  capacitatile cognitive si, odata cu avansarea in varsta, pot aparea tulburari degenerative.
6 lucruri nestiute despre oua 6 lucruri nestiute despre oua
Micutele oua ascund mai multe secrete decat ti-ai putea inchipui. Si nu ne referim la intrebarea cine a fost mai intai: oul sau gaina? Iata 6 lucruri pe care, probabil, nu le stiai despre oua. 1. Ouale dezvolta creierul Galbenusurile sunt una dintre cele mai importante surse de vitamine din
5 lectii de sanatate pe care le putem invata de la greci 5 lectii de sanatate pe care le putem invata de la greci
Cuvantul dieta provine din Grecia Antica „diaita”, care inseamna „mod de viata”. In Grecia Antica, dieta avea legatura cu sanatatea infloritoare si nu cu slabirea radicala sau incercarea de a ajunge la o anumita conditie fizica. Gatitul si mancatul ar trebui sa fie percepute
Cum reparam avariile produse de soarele/solar in exces Cum reparam avariile produse de soarele/solar in exces
Ana Maria Cazan, Razboinica desemnata „Cea mai frumoasa fata de la Exatlon” este fericita ca a gasit leacul contra „avariilor” serioase produse de soarele dominican in numai cateva luni de expunere. Desi are putin peste 20 de ani, Ana Maria Cazan s-a intors din concurs cu
Acest site foloseste Cookie-uri.
Folosim cookie-uri pentru a personaliza continutul si reclamele, pentru a oferi caracteristici specifice retelelor sociale si pentru a analiza traficul nostru. De asemenea, impartasim informatii despre felul in care ne utilizati site-ul, cu partenerii nostri de pe retelele sociale, de publicitate si de statistica in conformitate cu Politica de confidentialitate. Va puteti administra preferintele in Setari cookie.
Ele.ro iti recomanda