Skip to article

Cum corectezi pielea lasata de pe brate

Pe langa o alimentatie sanatoasa, flaciditatea poate fi combatuta cu ajutorul activitatii fizice. Muschii tonifiati schimba total aspectul corpului si te intineresec.
 
Lasarea pielii, in special in zona bratelor, se datoreaza lipsei de exercitii fizice, cresterii in greutate, sarcinii, scaderii bruste in greutate, modificarilor hormonale sau din cauza unei diete sarace.

Pielea lasata din zona bratelor poate fi frustranta si rusiinoasa, creand dificultati in alegerea hainelor. Flaciditatea inseamna pierderea fermitatii pielii ca rezultat al degradării fibrelor de colagen și elastină, lăsând pielea și mușchii să se desprindă. Afecteaza în principal zonele abdomenului, feselor, coapsei și brațelor.

Ce putem face pentru a corecta această flaciditate atât de enervantă și incomodă?

Există măsuri care pot ajuta să îmbunătățim această situație, de la remedii naturale care ajută la îmbunătățirea aspectului pielii și exerciții menite să consolideze zona bratelor.

Remedii naturale:     

Mar: Amesteca jumătate de pahar de suc de mere cu jumătate de pahar de suc de pepene. Maseaza zona bratelor cu acest amestec de doua ori pe saptamana. 

Masca cu miere: 

Se amestecă o lingură de miere, o lingură de ulei de măsline, plus un gălbenuș de ou. Aplica pasta pe brațe timp de un sfert de oră. Indeparteaz-o cu apă rece.

Exercitii fizice

Exercițiile regulate favorizează creșterea masei musculare, ajutând la tonifierea si oxigenarea pielii. Consumul zilnic de cel puțin 2 litri de apă este, de asemenea, esențial pentru a menține o piele hidratată și tonifiată.

Exerciții pentru a recupera tonusul muscular în brațe:
Aceste exerciții ar trebui să se facă cu o încălzire anterioară, în mișcare ușoară, cu mâna din nou și din nou pe umăr, fără gantere sau greutate în plus. Stretchingul este, de asemenea, esențial pentru a evita rănirea sau durerea după exercițiu. Întinderea înainte și după întărirea musculară trebuie făcută încet și însoțită de respirații incete și profunde. Repeta fiecare exercitiu de cel puțin 5 ori, pe fiecare parte.

Cum corectezi pielea lasata de pe brate

Consolidarea muschilor

Poti efectua 3 seturi de 8 repetări ale fiecărui exercițiu. Numărul 1: stai pe genunchi, cu ambele picioare ușor îndoite, palmele se sprijină pe podea și brațele întinse, separate la înălțimea umărului, nu curba spatele. Flexeaza brațele atunci când le cobori și le extinzi lent cand le ridici.

Cum corectezi pielea lasata de pe brate

Numărul 2: ridică-te, cu piciorul stâng în partea dreaptă. Flexeaza trunchiul ușor înainte și sprijina mâna stângă pe o bancă sau pe alt suport. Brațul drept se întinde spre podea, luând o gantere. Brațul drept ar trebui să fie îndoit și cotul în linie orizontală cu umărul, extinde brațul înapoi. Când ai terminat fa același lucru cu celălalt braț.

Articole recomandate

Doctor Amalia Anghel - Melanomul: cancerul care se ascunde intr-o alunita Doctor Amalia Anghel - Melanomul: cancerul care se ascunde intr-o alunita
Mulți dintre noi, am auzit de el, dar puţini știm exact ce reprezintă. Melanomul este cel mai agresiv cancer cutanat. Produce aproximativ 90% din decesele cauzate de  tumorile pielii. Acesta nu afectează doar pielea sau anexele ei (unghiile), ci și alte organe,
8 SUPER-ALIMENTE pentru cresterea ENERGIEI. Iata cum sa le folosesti! 8 SUPER-ALIMENTE pentru cresterea ENERGIEI. Iata cum sa le folosesti!
Fructele si legumele sunt excelente surse de nutrienti, vitamine, minerale, antioxidanti. Multi dintre acesti nutrienti sunt binecunoscuti pentru efectele lor asupra sanatatii umane. Dintre toate  fructele si legumele, exista 8 super-alimente care contribuie atat la cresterea nivelului de
10 semne pe care le transmite corpul inaintea unui atac de cord 10 semne pe care le transmite corpul inaintea unui atac de cord
Bolile de inima continua sa fie principala cauza de deces atat la barbati, cat si la femei in intreaga lumea. Semnele unui atac de cord pot fi transmise de corp cu mult timp inainte ca acesta sa se produca. Indentificarea acestor semne si intervenirea precoce poate face diferenta intre viata si
Efectele devastatoare ale privarii de somn. Ce se intampla in creier cand nu dormi suficient Efectele devastatoare ale privarii de somn. Ce se intampla in creier cand nu dormi suficient
Atunci cand nu dormi nu doar tu ai de suferit ci si pielea ta, job-ul tau, precum si relatia ta. De ce? Iata ce efecte devastatoare are privarea de somn. Anatomia somnului Nevoia de somn difera de la persoana la persoana, insa adultii au nevoie de cel putin 7 ore de somn pe noapte. Nu doar
Somnul ghidat - terapia miraculoasa marca Bodhie Vik Somnul ghidat - terapia miraculoasa marca Bodhie Vik
Ne petrecem aproape o treime din viata dormind, iar calitatea somnului ne influenteaza starea de bine si sanatatea. Cercetarile au demonstrat ca un somn insuficient poate avea efecte negative nu doar pe termen scurt, cand poate cauza instabilitate emotionala si cresterea nivelului anxietatii, ci si