Skip to article

Cum te ajuta apa sa reduci stresul

Cum te ajuta apa sa reduci stresul
Viata agitata pe care cu totii o ducem poate avea urmari grave: tulburari de memorie, anxietate, depresie, consum ridicat de alcool sau medicamente, decizii gresite. Stresul cronic distruge sistemul imunitar, vasele de sange, sistemul nervos si pe cel digestiv. Nivelul scazut de serotonina si dopamina duc la epuizare.

Toate acestea au un tratament la indemana oricui. Imagineaza-ti urmatoarea reteta prescrisa de medic: “Ia doua valuri, fa o plimbare pe plaja sau pe malul unui rau”. Cum te simti in preajma
unei ape? Ti se mai limpezeste mintea? Specialistii in stiinte neuro-cognitive spun ca timpul petrecut in preajma unei ape este benefic linistirii psihicului uman. Apa are efectul de a calma, de
a linisti, de a amplifica senzatia de liniste si pace si de a vindeca.
 
Apa si creierul

Mediul acvatic linisteste creierul. Oare de ce? Specialistii in neurostiinta spun ca creierul are nevoie de modele pentru a le inregistra si a le gasi un sens. In jurul unei ape, lucrurile sunt
previzibile, sunt linistite, spre deosebire de o strada foarte aglomerata si galagioasa. De aceea se relaxeaza creierul, pentru ca are un altfel de model. Atunci cand apar un val sau o pasare, de
exemplu, creierul interpreteaza ceea ce vede ca pe o surpriza placuta si atunci secreta dopamine. Nu trebuie neaparat sa te duci la mare pentru a te bucura de beneficiile apei.

Iata ce alte posibilitati sunt: 
 
Fa o baie

Cum te simti dupa o zi grea de munca si te bagi in cada plina cu apa? Indiferent ca adaugi saruri sau uleiuri esentiale, apa are rolul de a te linisti. Proprietatile terapeutice ale scufundarii in apa
sunt cunoscute din vremuri stravechi si erau practicate de civilizatiile egiptene, indiene si romane. Studiile stiintifice recente demonstreaza ceea ce anticii stiau de mult. Scufundarea in
apa reuce stresul, echilibreaza fluxul dintre sistemul nervos simpatic si parasimaptic, reduce nivelul de cortizol din organism si anxietatea.

Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR. RO.


Articole recomandate

Se poate transmite coronavirusul prin respiratie? Se poate transmite coronavirusul prin respiratie?
Oamenii de stiinta incearca sa descopere daca coronavirusul se poate raspandi prin aerul respirat. Pana acum, s-a stabilit ca aerosolii pot transmite virusul.Rezultatele nu sunt definitive, insa in conditiile actuale nicio precautie nu e prea mult. Organizatia Mondiala a Sanatatii spune ca nu sunt
Am fost infectat cu coronavirus si nu am stiut? Este posibil? Am fost infectat cu coronavirus si nu am stiut? Este posibil?
Specialistii avertizeaza ca foarte multe persoane ar fi putut sa fi fost infectate cu noul coronavirus si sa nu fi stiu acest lucru, deoarece nu au fost diagnosticate oficial si nici nu au avut simptome severe sau foarte evidente. Simptomele coronavirusului variaza de la o persoana la alta. Mai
Un medicament antiparaziti omoara coronavirusul in 48 de ore Un medicament antiparaziti omoara coronavirusul in 48 de ore
Un medicament folosit pentru deparazitar omoara coronavirusul in 48 de ore, au descoperit cercetatorii australieni de la Universitatea Monash din Melbourne. Este vorba despre Ivermectina, pusa pe piata in 1975. Medicamentul folosit de australieni, avea pana nu demult un destin modest, fiind
Se poate lua coronavirus prin aer? Se poate lua coronavirus prin aer?
Se poate lua coronavirus prin aer? Este una dintre intrebarile pe care si le-au pus foarte multe persoane in ceea ce priveste modurile de transmitere ale noului  coronavirus . Organizatia Mondiala a Sanatatii a declarat ca acest virus nu se poate transmite prin aer. Noul coronavirus NU SE
Tusea seaca: remedii naturale Tusea seaca: remedii naturale
Tusea este o actiune reflexa comuna care apare atunci cand mucusul se scurge in caile respiratorii. Conform unui studiu din 2015 publicat in Lung India, tusea poate fi un semn de avertizare pentru mai multe boli respiratorii si non-respiratorii si este unul dintre cele mai frecvente motive pentru