Stiai ca merele verzi reprezinta unul dintre cele mai sanatoase fructe? De aici si zicala "un mar pe zi te tine departe de doctor".
Toate soiurile de mere au numeroase beneficii pentru sanatate, insa merele verzi ne ofera mai multe proteine, vitamine, minerale si fibre. Iata ce alte beneficii mai au merele verzi:
Merele verzi sunt recunoscute pentru beneficiile pe care le au impotriva dereglarilor intestinale. De asemenea, merele verzi mentin la un nivel optim colesterolul bun si regleaza nivelul de glucoza din sange. Specialistii recomanda sa consumam cate un mar verde pe zi, pentru ca este un obicei sanatos, care ne ajuta sa ne mentinem sanatosi.
Cu alte cuvinte, consumul regulat de mere verzi mentin un echilibru al sanatatii fizice si psihice. Marul verde este bogat în antioxidanți. Una dintre principalele surse de flavonoide din dieta occidentală. Flavonoidele găsite în cantități mai mari la acest tip de mere sunt cianidina și epicatechina.
Aceste flavonoide și conținutul ridicat de vitamină C pe care mărul verde le conține acționează ca antioxidanți și elimină radicalii liberi care dăunează celulelor. Prin consumul regulat de mere verzi, corpul nostru va avea capacitatea de a lupta împotriva acestor radicali chiar de la primele ore ale diminetii.
Marul verde va contribui astfel la creșterea celulelor sănătoase și la reducerea apariției bolilor cronice. Aceste fructe ajută de asemenea la prevenirea bolilor de inimă, a accidentelor cardiovasculare și a diabetului zaharat.
