Skip to article

De ce este bine sa mananci mere verzi in fiecare zi

De ce este bine sa mananci mere verzi in fiecare zi
Stiai ca merele verzi reprezinta unul dintre cele mai sanatoase fructe? De aici si zicala "un mar pe zi te tine departe de doctor". 

Toate soiurile de mere au numeroase beneficii pentru sanatate, insa merele verzi ne ofera mai multe proteine, vitamine, minerale si fibre. Iata ce alte beneficii mai au merele verzi: 

Merele verzi sunt recunoscute pentru beneficiile pe care le au impotriva dereglarilor intestinale. De asemenea, merele verzi mentin la un nivel optim colesterolul bun si regleaza nivelul de glucoza din sange. Specialistii recomanda sa consumam cate un mar verde pe zi, pentru ca este un obicei sanatos, care ne ajuta sa ne mentinem sanatosi. 

Cu alte cuvinte, consumul regulat de mere verzi mentin un echilibru al sanatatii fizice si psihice. Marul verde este bogat în antioxidanți. Una dintre principalele surse de flavonoide din dieta occidentală. Flavonoidele găsite în cantități mai mari la acest tip de mere sunt cianidina și epicatechina.

Aceste flavonoide și conținutul ridicat de vitamină C pe care mărul verde le conține acționează ca antioxidanți și elimină radicalii liberi care dăunează celulelor. Prin consumul regulat de mere verzi, corpul nostru va avea capacitatea de a lupta împotriva acestor radicali chiar de la primele ore ale diminetii. 

Marul verde va contribui astfel la creșterea celulelor sănătoase și la reducerea apariției bolilor cronice. Aceste fructe ajută de asemenea la prevenirea bolilor de inimă, a accidentelor cardiovasculare și a diabetului zaharat.

Articole recomandate

Beneficiile CBD in ameliorarea durerilor musculare Beneficiile CBD in ameliorarea durerilor musculare
Durerile musculare sunt deseori intalnite la sportivi, dar si la oamenii care au sau isi doresc un stil de viata sanatos si practica diferite sporturi pentru a se mentine in forma. Disconfortul resimtit in urma unor miscari fortate, poate afecta corpul atat in timpul unor miscari fizice usoare, cat
Cum alegem dezinfectantii potriviti Cum alegem dezinfectantii potriviti
Curatenia si igiena au capatat noi valente in ultimele luni, odata cu declansarea pandemiei de coronavirus. Curatenia in casa sau in spatiile in care ne petrecem cel mai mult timpi nu mai inseamna doar sa stergi praful, geamurile, sa aspiri covoarele si obiectele de mobilier si sa dai cu un mop pe
Sindromul post-COVID-19: complicatiile care pot sa apara la pacientii vindecati Sindromul post-COVID-19: complicatiile care pot sa apara la pacientii vindecati
Sindromul post-COVID-19 este o posibilă complicație a noului coronavirus, care poate sa apara la unii dintre pacienții care sunt considerați vindecați de infecție. Acest tip de sindrom a fost observat în alte infecții virale din trecut, cum ar fi gripa
CAMPANIA COOL4SKIN - cheama soarele la joaca in siguranta! CAMPANIA COOL4SKIN - cheama soarele la joaca in siguranta!
Skinmed, Bioderma &Shut Up Beach ofera portia de sanatate pentru pielea ta! Cum pielea sănătoasă este cel mai prețios outfit, vara asta delicata nu numai din cauza temperaturilor ridicate, ci si din pricina masurilor de siguranta pe care fiecare dintre noi trebuie sa le ia
Medic infectionist: Masca de protectie refolosita isi pierde din capacitatea de protectie Medic infectionist: Masca de protectie refolosita isi pierde din capacitatea de protectie
Masca de protectie de unica folosinta isi pierde din capacitatea de protectie daca este refolosita, avertizeaza medicul infectionist Carmen Dorobat. Pe suprafata acesteia raman multi microbi.  De asemenea, medicul atrage atentia ca masca de protectie se pastreaza intr-o punga sigilata, nu