Skip to article

De ce este important sa stii totul despre trigliceride

Sursa foto: Pexels.com
Valorile ridicate ale trigliceridelor cresc riscul aparitiei bolilor cardiovasculare si pot indica o dieta cu multe calorii, diabet netratat, probleme cu tiroida sau afectiuni renale.

Analizele de rutina urmaresc in primul rand valorile hemoglobinei, numarul de leucocite si trombocite, transaminazele, valorile ureei, problemele de coagulare a sangelui si nivelul colesterolului, al trigliceridelor si al glucozei in sange.

Aceste ultime trei valori alcatuiesc ceea ce numim profilul metabolic (care poate indica existenta riscului de diabet si boli cardiovasculare), si cu toate ca pot parea mai putin relevante comparativ cu alte investigatii amanuntite, ele ofera, de fapt, informatii extrem de importante despre starea de sanatate a organismului.

Ce sunt trigliceridele si de ce trebuie sa le urmaresti valorile

Informatii complete, inclusiv o trecere in revista a valorilor normale si anormale, care te ajuta sa iti intrepretezi ultimul set de analize, gasesti in acest articol despre trigliceride. Inainte de a parcurge insa toate detaliile, trebuie sa stabilim ce sunt trigliceridele si care este rolul lor in organism.

Este vorba despre grasimi (lipide) care se gasesc in sange. Corpul nostru isi ia necesarul de calorii din alimentatie, dar ceea ce reprezinta surplus este transformat in trigliceride, care sunt depozitate pentru a oferi energie pana la masa urmatoare.

Trigliceridele nu sunt, asadar, ceva anormal, atata vreme cat se incadreaza in anumite valori. Cand aceste valori devin prea mari (de la 200 in sus), putem vorbi despre riscuri pentru sanatate, care nu sunt deloc de neglijat.

Care sunt riscurile cand valorile trigliceridelor sunt foarte mari

In primul rand, ateroscleroza, riscul de infarct si de accident vascular, in special in cazul persoanelor nu foarte tinere. Valoarea ridicata a trigliceridelor ofera insa indicatii si despre stilul nostru de viata si anumite afectiuni despre care este posibil sa nici nu avem cunostinta.

Astfel, cand trigliceridele trec de pragul normal, cauza poate fi o alimentatie bogata in calorii, consumul frecvent de alcool, diabetul nediagnosticat si netratat sau hipotiroidismul.

Cum mentii trigliceridele in limitele normale

Printr-o alimentatie echilibrata, bogata in legume si verdeturi si exercitiu fizic, chiar si moderat. In cazul dietei, este important sa reducem nivelul carbohidratilor, responsabili in mare parte de cresterea nivelului trigliceridelor si sa introducem in farfurie acizi grasi Omega-3, pe care ii gasim in peste (in special somonul), alge, nuci, soia, fasole si uleiul de in.

La fel de importante sunt analizele periodice, care pot indica daca si in cat timp un astfel de regim isi arata efectele.

Articole recomandate

Infectiile vaginale care omoara mii de femei in lume. Afla ce bacterii pot duce la cancer Infectiile vaginale care omoara mii de femei in lume. Afla ce bacterii pot duce la cancer
Legatura intre o infectie vaginala si cancer este mult stransa decat ai crede. Cancerul nu apare doar pe fondul unei vieti dezechilibrate, stres sau cauze gentice.  Specialistii avertizeaza ca este posibila declansarea cancerului si in urma unei banale infectii vaginale. Expertii spun ca
4 produse apicole mai putin cunoscute, cu beneficii fantastice pentru sanatate 4 produse apicole mai putin cunoscute, cu beneficii fantastice pentru sanatate
Mierea este doar cel mai popular produs apicol, insa beneficii importante pentru sanatate au si laptisorul de matca, propolisul sau pastura. Mai mult, proprietatile lor sunt potentate de combinatii cu alte ingrediente naturale. Iata ce propuneri are Vegis.ro, cel mai mare magazin online de produse
Tensiometrul: un prieten de nadejde! Tensiometrul: un prieten de nadejde!
M-am întrebat de multe ori ce s-ar fi întâmplat dacă aș fi uitat să îmi pun în bagaj tensiometrul? Probabil că nu m-aș fi simțit la fel de în siguranta, așa cum mă simt cand știu că el este alături de mine. Mă
Tipul de peste care distruge sanatatea. Mii de romani il consuma Tipul de peste care distruge sanatatea. Mii de romani il consuma
Unul dintre tipurile de peste pe care mii de romani il consuma frecvent este foarte nociv pentru sabatate.  Este vorba despre pestele pangasiusu, care provine din crescatorii si nu are nicio valoare nutritiva pentru organism. Acesta provine in general din ape murdare si este hranit cu saci de
Scapa de celulita de pe burta. Iata cum o elimini usor si sanatos Scapa de celulita de pe burta. Iata cum o elimini usor si sanatos
Daca vrei sa scapi de celulita de pe burta trebuie sa stii ca exista cateva trucuri care te pot ajuta sa o elimini sau cel putin sa ii atenuezi prezenta ei piele. Celulita de pe burta este una dintre cele mai dificile de eliminat, in special cea care se acumuleaza in zona stomacului si deasupra
Acest site foloseste Cookie-uri.
Folosim cookie-uri pentru a personaliza continutul si reclamele, pentru a oferi caracteristici specifice retelelor sociale si pentru a analiza traficul nostru. De asemenea, impartasim informatii despre felul in care ne utilizati site-ul, cu partenerii nostri de pe retelele sociale, de publicitate si de statistica in conformitate cu Politica de confidentialitate. Va puteti administra preferintele in Setari cookie.
Ele.ro iti recomanda