Skip to article

De ce trebuie sa bei apa cand simti nevoia de dulce

Hidratarea este foarte importanta pentru organism si sanatate. Din acest motiv este esentiala consumarea a 2 litri de apa pe zi. 

Deshidratarea poate duce la probleme grave si la stres puternic in organism. In prima faza, deshidratarea se manifesta cu o senzatie de foame. Persoanele care nu beau suficienta apa inca din copilarie se pot confrunta cu probleme in viata de adult. De aceea, este foarte important ca atunci cand simtim senzatia de foame sa bem mai intai apa, in special daca stim ca aceasta senzatie nu ar trebui sa apara atat de repede dupa servirea mesei. 

Totodata, este bine sa bei cat mai multa apa pentru a creste treptat cantitatea de lichide si sa reeduci creierul sa ceara apa, si nu mancare sau dulciuri atunci cand apare senzatia de foame. 

Hidratarea este foarte importanta pentru combatarea stresului si a situatiilor de criza cu care ne confruntam zilnic. Desi nu se manifesta imediat, stresul cronic poate duce la probleme de sanatate si infectii virale. 

Infecţiile virale vor fi urmate de infecţii bacteriene. Bacteriile devin mai reactive în condiţiile unui organism-gazda inundat de hormoni de stres. Deşi, culmea, nu au receptori pentru aceşti hormoni.

Când vreţi dulciuri, beţi apă. Şi respiraţi adânc. Apoi constientizati-va starea de stres. Şi luaţi o cât de mică pauză. Nu va ajuta neapărat mintea, ci, în primul rând, extraordinar de complicatul sistem imunitar.

Articole recomandate

100 de alimente sanatoase pentru buna functionare a organismului 100 de alimente sanatoase pentru buna functionare a organismului
Pentru a fi sanatos trebuie sa consumi si alimente sanatoase. Pe langa stilul de viata activ si lipsa exceselor de orice fel, o dieta bazata pe alimente sanatoase contribuie din plin la buna functionare a organismului, la pastrarea tonusului bun si la mentinerea sanatatii fizice si psihice. Iata o
Curry: 7 beneficii nestiute pentru sanatate Curry: 7 beneficii nestiute pentru sanatate
Curry este un condiment extrem de apreciat de bucătari pentru gustul său puternic. V-aţi gândit însă că pudra de curry poate fi la fel de benefică şi pentru sănătate? În antichitate, curry se folosea pentru tratarea inflamaţiilor,
De ce trebuie sa bei apa cand simti nevoia de dulce De ce trebuie sa bei apa cand simti nevoia de dulce
Hidratarea este foarte importanta pentru organism si sanatate. Din acest motiv este esentiala consumarea a 2 litri de apa pe zi.  Deshidratarea poate duce la probleme grave si la stres puternic in organism. In prima faza, deshidratarea se manifesta cu o senzatie de foame. Persoanele care nu
Ai gatul inflamat? 8 remedii naturiste pentru durerile de gat Ai gatul inflamat? 8 remedii naturiste pentru durerile de gat
Gat inflamat. Daca ai probleme cand inghiti, simti arsuri sau mancarimi, este un semn ca poti face gripa sau ai racit. Sau poate ca ai vorbit prea mult sau prea tare, sau ai respirat pe gura si nu pe nas. Indiferent de cauze, gatul iti este inflamat, te doare, tusesti si nu iti poti desfasura
Fa aceste 5 lucruri in pat seara si vei fi mai fericit dimineata! Fa aceste 5 lucruri in pat seara si vei fi mai fericit dimineata!
Vrei sa fii fericit? Fa aceste 5 lucruri in pat, inainte de culcare! Da, probabil ca vei spune ca fericirea are nevoie de eforturi majore pentru a fi atinsa. In realitate, este nevoie de doar cateva mici schimbari. Nu trebuie sa te dai peste cap, ca-n povesti, de trei ori. Iata, asadar, ce sa faci
Acest site foloseste Cookie-uri.
Folosim cookie-uri pentru a personaliza continutul si reclamele, pentru a oferi caracteristici specifice retelelor sociale si pentru a analiza traficul nostru. De asemenea, impartasim informatii despre felul in care ne utilizati site-ul, cu partenerii nostri de pe retelele sociale, de publicitate si de statistica in conformitate cu Politica de confidentialitate. Va puteti administra preferintele in Setari cookie.
Ele.ro iti recomanda