Skip to article

De ce trebuie sa bei apa cand simti nevoia de dulce

Hidratarea este foarte importanta pentru organism si sanatate. Din acest motiv este esentiala consumarea a 2 litri de apa pe zi. 

Deshidratarea poate duce la probleme grave si la stres puternic in organism. In prima faza, deshidratarea se manifesta cu o senzatie de foame. Persoanele care nu beau suficienta apa inca din copilarie se pot confrunta cu probleme in viata de adult. De aceea, este foarte important ca atunci cand simtim senzatia de foame sa bem mai intai apa, in special daca stim ca aceasta senzatie nu ar trebui sa apara atat de repede dupa servirea mesei. 

Totodata, este bine sa bei cat mai multa apa pentru a creste treptat cantitatea de lichide si sa reeduci creierul sa ceara apa, si nu mancare sau dulciuri atunci cand apare senzatia de foame. 

Hidratarea este foarte importanta pentru combatarea stresului si a situatiilor de criza cu care ne confruntam zilnic. Desi nu se manifesta imediat, stresul cronic poate duce la probleme de sanatate si infectii virale. 

Infecţiile virale vor fi urmate de infecţii bacteriene. Bacteriile devin mai reactive în condiţiile unui organism-gazda inundat de hormoni de stres. Deşi, culmea, nu au receptori pentru aceşti hormoni.

Când vreţi dulciuri, beţi apă. Şi respiraţi adânc. Apoi constientizati-va starea de stres. Şi luaţi o cât de mică pauză. Nu va ajuta neapărat mintea, ci, în primul rând, extraordinar de complicatul sistem imunitar.

Articole recomandate

Somnul ghidat - terapia miraculoasa marca Bodhie Vik Somnul ghidat - terapia miraculoasa marca Bodhie Vik
Ne petrecem aproape o treime din viata dormind, iar calitatea somnului ne influenteaza starea de bine si sanatatea. Cercetarile au demonstrat ca un somn insuficient poate avea efecte negative nu doar pe termen scurt, cand poate cauza instabilitate emotionala si cresterea nivelului anxietatii, ci si
Pietrele la rinichi: cum pot fi prevenite Pietrele la rinichi: cum pot fi prevenite
Pietrele la rinichi sunt o afectiune foarte frecventa. Sunt bucati solide de materiale multiple care se formeaza in rinichii nostri din cauza mineralelor din urina. Acestea apar de obicei din cauza consumului redus de apa si depunerea de minerale in interiorul rinichilor.  Corpul genereaza
10 metode de contraceptie. Argumente pro si contra 10 metode de contraceptie. Argumente pro si contra
Cand vine vorba de multitudinea de metode de contraceptie, poti fi foarte confuza. Care sunt pilulele contraceptive potrivite pentru tine? Care este cea mai eficace metoda de contraceptie?  Multe intrebari cu multe variante de raspuns?  Iata cateva dintre cele mai des utilizate metode de
Tot ce trebuie sa stii despre homeopatie Tot ce trebuie sa stii despre homeopatie
Homeopatia reprezinta o alternativa la sistemul traditional existent, care presupune tratarea unui individ cu substante diluate provenite din plante, minerale sau animale. In functie de simptomel specifice si starea generala a corpului, homeopatia identifica cel mai potrivit remediu pentru fiecare
STUDIU Mirosul iubitului te ajuta sa dormi mai bine STUDIU Mirosul iubitului te ajuta sa dormi mai bine
Mirosul iubitului sau iubitei ne ajuta sa dormim mai bine, arata un studiu realizat de oamenii de stiinta de la de la Universitatea Columbia Britanică. „Descoperirile noastre oferă noi dovezi că doar faptul că dormi având mrosul partenerului lângă tine