Skip to article

Dieta cu lamai. Cum slabesti sanatos 10 kilograme in nici trei saptamani

Dieta cu lamai. Cum slabesti sanatos 10 kilograme in nici trei saptamani
Numaratoarea inversa pentru petrecerile de Sarbatori a inceput si cel mai probabil iti faci griji pentru felul in care vei arata in tinutele pe care ti-ai propus sa le porti. Nu-i nimic. Chiar daca iti vine greu sa crezi, mai este timp suficient sa dai jos niste kilograme buna. 10 chiar, daca alegi dieta cu lamai.

Dieta cu lamai este una dintre cele mai indicate regimuri de slabire si de detoxifiere in acelasi timp. Si nu e nevoie sa iti schimbi regimul alimentar pentru a urma aceasta cura de slabire. Practic, trebuie sa respecti cateva reguli usoare si sa mananci cel mult sapte lamai pe zi.

In prima zi trebuie sa bei zeama de la o lamaie, in a doua zi, sucul a doua lamai, in a treia zi, sucul obtinut de la trei lamai si tot asa, progresiv, pana in ziua a saptea, in care vei bea sucul a sapte lamai. Apoi faci o pauza de doua zile, dupa care continui dieta, insa consumand zema de lamaie in ordine inversa, de la 7 lamai in ziua a 10-a, pana la una, intr-a 16-a zi.

Probabil ca deja te-ai strambat gandindu-te ca va trebui sa bei probabil doua cani de zeama de lamaie. Ei bine, nu e chiar asa o tragedie, tinand cont ca il vei bea diluat cu apa, sub forma unei limonade sau dizolvat in ceai. La fel de bine, o parte din suc o poti folosi pentru a aroma salate.

Cura cu lamaie dureaza 16 zile, perioada in care specialistii sustin ca organismul va pierde pana la 10 kilograme, scrie gandul.info. Pentru ca regimul sa functioneze cu adevarat mai trebuie sa respecti urmatoarele sase reguli:

Regula 1: Bea suc de lamaie cu apa calda dimineata

Imediat ce te trezesti dimineata, pune intr-un pahar cu apa calduta 3-4 linguri de suc de lamaie si ia micul dejun peste jumatate de ora. Apoi, pe parcursul intregii zile trebuie sa bei cel putin doi litri de apa.

Regula 2: Creste aportul de vitamina C

Specialistii recomanda ca pe parcursul dietei cu lamaie sa incluzi in regimul zilnic cinci portii de legume si fructe pe zi.

Regula 3: Scade nivelul de zahar din sange

Foloseste suc de lamaie la prepararea tuturor mancarurilor care permit acest lucru. In paralel, opteaza pentru alimente cu un indice glicemic scazut, cum ar fi painea, orezul si cerealele integrale, legumele si carnea alba. De asemenea, consuma multe fibre.

Regula 4: Consuma cat mai putine dulciuri

Cel mai bine ar fi sa limitezi consumul de dulciuri atat pe perioada dietei. Fructele coapte, nucile, migdalele si mierea pot constitui desertul ideal.

Regula 5: Evita alimentele intens procesate

Specialistii recomanda o alimentatie bazata pe produse naturale - paine, orez si paste integrale, legume si fructe proaspete, mancare gatita in casa. Evita carnea rosie, produsele de patiserie si produsele de tip fast-food.

Regula 6: Imbunatateste-ti functiile digestive

Expertii in nutritie recomanda stabilirea unui program de mese, realizarea unui regim echilibrat din punct de vedere nutritional, evitarea exceselor culinare. In plus, se recomanda evitarea micilor gustari intre mese.

Articole recomandate

Dieta americana: Slabeste peste 20 de kilograme in doar o luna! Dieta americana: Slabeste peste 20 de kilograme in doar o luna!
O noua dieta face furori pe internet. Este vorba despre dieta americana, o cura de slabire foarte usoara, care presupune doar eliminarea carbohidratilor din meniul tau zilnic. Pentru a avea rezultatele dorite, cel mai indicat ar fi sa incepi dieta intr-o zi de luni. Cu ajutorul dietei
Slabeste 2 kilograme pe zi. Dieta care face furori pe internet! Slabeste 2 kilograme pe zi. Dieta care face furori pe internet!
Ai incercat toate dietele posibile, insa nu ai reusit sa scapi de kilogramele nedorite? Incearca o cura de slabire super simpla, dar foarte eficienta. Dieta cu ceai verde si lapte are un puternic efect diurectic si te ajuta sa topesti kilogramele in plus. Aceasta ajuta la
5 trucuri care te mentin slaba. Cum scapi de kilograme fara sa tii dieta! 5 trucuri care te mentin slaba. Cum scapi de kilograme fara sa tii dieta!
Uita de dietele restrictive si de infometare! Daca vrei sa slabesti, trebuie sa recurgi la niste trucuri simple. Iata mai jos cum poti scapa de kilogramele nedorite rapid si sanatos: 1. Mananca peste O data pe an renunta la carne si mananca doar peste. In cazul in care
Dieta fulger cu mere. Scapa de 7 kilograme! Dieta fulger cu mere. Scapa de 7 kilograme!
Merele sunt aliatul perfect pentru lupta cu kilogramele in plus. Aceste fructe au un continut mare de fibre vitamina C. In plus, sunt o sursa inepuizabila de antioxidanti, iar in coaja lor au fost descoperiti mai multi compusi care impiedica aparitia cancerului. Merele regleaza digestia si
Dieta japoneza: Slabeste 10 kilograme in 5 zile! Dieta japoneza: Slabeste 10 kilograme in 5 zile!
Japonezii sunt recunoscuti pentru stilul lor de viata sanatos. Cu ajutorul dietelor create de ei poti duce o viata indelungata, scapand in acelasi timp si de kilogramele nedorite. Ceaiul rosu este o adevarata minune pentru sanatate, dar si pentru silueta ta. Aceasta bautura banala te
Inca putin pana la Craciun. Iata DIETA DE POST care te ajuta sa slabesti 5 kilograme Inca putin pana la Craciun. Iata DIETA DE POST care te ajuta sa slabesti 5 kilograme
Daca vrei sa imbini utilul cu placutul, atunci Postul Craciunului este un moment bun sa iti purifici sufletul, dar in acelasi timp si trupul. Iar nutritionistii chiar incurajaza postul ca "terapie", intrucat dieta vegetariana curata organismul, dar te ajuta si sa slabesti. Specialistii in