Skip to article

Dieta-miraculoasa cu masline: Afla cum te ajuta sa ai o viata lunga si sanatoasa!

Prin nivelul ridicat de antioxidanti, maslinele protejeaza celulele umane de radicalii liberi, favorizanti ai afectiunilor cardiovasculare, ai cancerului si ai procesului de imbatranire. Raportul optim dintre concentratiile de calciu, magneziu si fier face din maslina un veritabil medicament, atat profilactic, cat si terapeutic, in orice afectiune.

Puterile ascunse ale fructului magic consta in bogatia de vitamine si minerale ale acestuia. In afara unor proteine importante, grasimi specifice si zaharuri, asociate unor vitamine si minerale necesare organismului, in pulpa de maslina se gasesc majoritatea mineralelor utile organismului in cantitati optime: sodiu, potasiu, magneziu, calciu, cupru, fier, mangan, seleniu.

Dieta cu masline. Ce sa mananci zilnic

Micul dejun: Sunt indicate maslinele verzi, mai putin sarate, indiferent de preferintele tale. Nu se consuma mai mult de 100-150 g de masline. Maslinele, chiar in cantitati mici, nu trebuie sa lipseasca din micul tau dejun. Inainte de micul dejun se recomanda o lingura cu ulei de masline.

Pranzul: Cei care nu au probleme cu sistemul cardiorespirator pot consuma cam 70-100 g masline, ca "aperitiv, pe stomacul gol, fara a servi inainte bauturi alcoolice distilate, vinuri sau alte mancaruri cu masline. Dupa pranz nu se mai pot manca masline timp de cel putin 5 ore.

Cina: La cina se recomanda sucurile bogate in citrice care sa completeze dieta cu masline. Prezenta vitamina C favorizeaza binefacerile maslinelor. Nu consuma mai mult de 70 g de masline. Dupa o cina nu foarte bogata in masline este nevoie de o relaxare musculara de 10-15 minute si de un consum mare de lichide nealcoolizate, necarbonatate.

Sursa: antenasatelor.ro

Articole recomandate

Despartire socanta! Jennifer Garner si Ben Affleck se pregatesc de divort! Despartire socanta! Jennifer Garner si Ben Affleck se pregatesc de divort!
Actorii Jennifer Garner si Ben Affleck "s-au despartit in secret" si "se indreapta spre divort", anunta tabloidele americane.

Atat OK! Magazine, cat si National Enquirer au publicat in aceasta saptamana articole in care au afirmat ca relatia dintre cele doi soti este in pragul colapsului,
Delia a luat o decizie importanta. Vezi cand va deveni mama! Delia a luat o decizie importanta. Vezi cand va deveni mama!
Delia este exasperata de intrebarile celor care sunt nerabdatori sa o vada in postura de mama. Desi isi doreste un copil, Delia spune ca, momentan, nu este loc de astfel de planuri in viata ei si considera ca proiectele muzicale sunt copiii ei.

Vedeta a a filmat in urma cu cateva zile
Oana Roman, ravasitoare, intr-o rochie rosie! FOTO Oana Roman, ravasitoare, intr-o rochie rosie! FOTO
Oana Roman a fost prezenta, alaturi de alte vedete, la Palatul Mogosoaia, acolo unde revista Viva! a sarbatorit 16 ani de la aparitia primului numar.

Vedeta a facut o alegere vestimentara care i-a alungit silueta. Oana a ales sa imbrace o rochie lunga, de un rosu electric, cu un decolteu
Va amintiti de Marina Scupra? Cantareata are acum 48 de ani si este de nerecunoscut! Va amintiti de Marina Scupra? Cantareata are acum 48 de ani si este de nerecunoscut!
Marina Scupra a fost una dintre cele mai indragite artiste de pe scena muzicala romaneasca din anii '80, era o aparitie obisnuita pe micile ecrane in acele vremuri, o tanara cantareata, talentata si frumoasa, care avea mare succes la public.


Acum, Marina, la varsta de 48 de ani, a
Panica la "Ferma Vedetelor"! ProTV a luat masuri extreme de siguranta inaintea finalei Panica la "Ferma Vedetelor"! ProTV a luat masuri extreme de siguranta inaintea finalei
"Ferma vedetelor", show-ul de la ProTV care s-a desfasurat pe durata a trei luni in satul Cocani din Dambovita, a semanat panica printre sateni, inainte de finala, cand staff-ul a innasprit masurile de securitate.

Oamenilor le-a fost interzis sa intre in padurea de la marginea satului
Andreea Raicu, intr-o tinuta de senzatie! Vezi noul look al vedetei! Andreea Raicu, intr-o tinuta de senzatie! Vezi noul look al vedetei!
Andreea Raicu este adepta unui stil clasic, cu o cromatica simpla in alb si negru. Vedeta rareori se incumeta sa incerce ceva in afara zonei ei de confort, dar atunci cand o face rezultatul este fabulos.

Pentru petrecerea Viva ce a avut loc aseara, Andreea Raicu a ales o tinuta ceva mai
Acest site foloseste Cookie-uri.
Folosim cookie-uri pentru a personaliza continutul si reclamele, pentru a oferi caracteristici specifice retelelor sociale si pentru a analiza traficul nostru. De asemenea, impartasim informatii despre felul in care ne utilizati site-ul, cu partenerii nostri de pe retelele sociale, de publicitate si de statistica in conformitate cu Politica de confidentialitate. Va puteti administra preferintele in Setari cookie.
Ele.ro iti recomanda