Nelson Martinez, profesor universitar la Universitatea Santo Tomas, Columbia, avertizeaza toate persoanele care tin diete drastice si fac exercitii dure pentru slabire rapida cu privire la pericolele acestora asupra sanatatii.

"Aceasta combinatie promitatoare de exercitii si diete, pe langa rezultatele imediate care se obtin, poate fi extrem de periculoasa pentru sanatate", sustine specialistul in educatie fizica. In plus, este important ca oamenii sa inteleaga faptul ca nu exista niciun secret miraculos care sa te faca sa reduci excesele de grasime in termen scurt si ca nu este posibil sa atingi acest obiectiv in cateva saptamani petrecute in sala de sport.

Profesorul universitar recomanda sa luam in considerare propriul metabolism, in sensul ca, persoanele sedentare au arderile mai greoaie decat cele active, care fac miscare zilnica de cel putin 30 de minute. Trebuie, de asemenea, sa tinem cont si de disciplina, efort si perseverenta.

Citeste in continuare pe studentie.ro!