Skip to article

Efectele negative ale retentiei de apa in organism

Mai devreme sau mai tarziu, intr-o forma sau alta, toate femeile se confrunta cu neplacerile asociate retentiei de apa. I se mai spune si edem sau retentie hidrica si descrie o acumulare excesiva de fluide in tesuturile corpului. Cel mai des, la nivelul picioarelor, mainilor, dar si al abdomenului sau al fetei.

In mod normal, intre tesuturile organismului si plasma sangelui se produce un schimb permanent de lichide. Retentia de apa apare atunci cand acest proces este dat peste cap si lichidele fie nu pot fi resorbite in fluxul sangvin pentru a fi apoi eliminate prin sistemul excretor, fie pur si simplu trec intr-o cantitate prea mare in spatiul intercelular si raman captate acolo. Ca atare, tesuturile cresc in volum, iar zonele afectate capata un aspect pufos.

Ce determina retentia de apa

Cauzele posibile sunt dintre cele mai diverse, de la unele banale pana la unele serioase. Intre cele mai frecvente se regasesc fluctuatiile hormonale – in sarcina, inainte, dar si in timpul menstruatiei – , statul prelungit in picioare sau pe scaun, lipsa exerciului fizic, regimul alimentar dezechilibrat, cu exces de sare, mult zahar, fainoase, mezeluri, prajeli, grasimi nesanatoase si bauturi alcoolice, dar si deshidratarea. Da, desi pare contraintuitiv, retentia de fluide reprezinta adesea un semnal ca organismul nu primeste suficienta apa. In incercarea de a se proteja, el restrictioneaza drenarea si-si creeaza rezerve. De regula, in astfel de cazuri, corectarea aportului hidric remediaza problema.

Exista insa si situatii in care retentia de apa joaca un rol de simptom si se manifesta in cadrul unor afectiuni renale, tiroidiene sau hepatice, dar si al unor boli cardiovasculare, asa ca hipertensiunea, insuficienta cardica sau insuficienta venoasa. De aceea, ea trebuie urmarita cu atentie si adusa la cunostinta medicului curant, in situatiile in care se accentueaza sau survine prea des, aparent fara motive.

Urmarile retentiei de apa

Dincolo de umflarea inestetica a zonelor afectate, de multe ori vizibila cu ochiul liber, retentia de apa poate adauga cateva kilograme bune la greutatea corporala, aspect ce nu-i deloc de neglijat atunci cand te afli intr-o perioada a vietii in care esti cu ochii pe cantar. De asemenea, ea poate provoca disconfort fizic: articulatii rigide si dureroase, picioare grele si obosite, abdomen marit si, nu in ultimul rand, dureri de cap suparatoare.

Ce poti face

In primul rand, sa incerci sa identifici cauza si sa actionezi in consecinta. In mod ideal, ar trebui sa-ti faci o prioritate din a adopta un stil de viata echilibrat, in care activitatea fizica sa aiba un loc privilegiat - efectuata cu regularitate, miscarea contribuie la desfasurarea optima a circulatiei sangvine si stimuleaza drenajul limfatic, participand astfel la eliminarea excesului de apa din corp. Alte masuri pe care ar trebuie sa le ai in vedere sunt hidratarea corespunzatoare, in paralel cu limitarea consumului de bauturi care conduc la deshidratare (cafea, alcool etc.), reducerea adaosului de sare, asigurarea necesarului zilnic de potasiu si cresterea aportului de vitamine din complexul B. Nu ezita sa apelezi si la pastile pentru retentia de apa . Foarte eficiente sunt cele care au in compozitie extract din fructe de Zmeur. Totodata, daca ai un exces ponderal insemnat, care este un factor agravant pentru retentia de apa, ia in calcul si ajutorul suplimentelor pentru arderea grasimilor .


Articole recomandate

Infectiile vaginale care omoara mii de femei in lume. Afla ce bacterii pot duce la cancer Infectiile vaginale care omoara mii de femei in lume. Afla ce bacterii pot duce la cancer
Legatura intre o infectie vaginala si cancer este mult stransa decat ai crede. Cancerul nu apare doar pe fondul unei vieti dezechilibrate, stres sau cauze gentice.  Specialistii avertizeaza ca este posibila declansarea cancerului si in urma unei banale infectii vaginale. Expertii spun ca
4 produse apicole mai putin cunoscute, cu beneficii fantastice pentru sanatate 4 produse apicole mai putin cunoscute, cu beneficii fantastice pentru sanatate
Mierea este doar cel mai popular produs apicol, insa beneficii importante pentru sanatate au si laptisorul de matca, propolisul sau pastura. Mai mult, proprietatile lor sunt potentate de combinatii cu alte ingrediente naturale. Iata ce propuneri are Vegis.ro, cel mai mare magazin online de produse
Tensiometrul: un prieten de nadejde! Tensiometrul: un prieten de nadejde!
M-am întrebat de multe ori ce s-ar fi întâmplat dacă aș fi uitat să îmi pun în bagaj tensiometrul? Probabil că nu m-aș fi simțit la fel de în siguranta, așa cum mă simt cand știu că el este alături de mine. Mă
Tipul de peste care distruge sanatatea. Mii de romani il consuma Tipul de peste care distruge sanatatea. Mii de romani il consuma
Unul dintre tipurile de peste pe care mii de romani il consuma frecvent este foarte nociv pentru sabatate.  Este vorba despre pestele pangasiusu, care provine din crescatorii si nu are nicio valoare nutritiva pentru organism. Acesta provine in general din ape murdare si este hranit cu saci de
Scapa de celulita de pe burta. Iata cum o elimini usor si sanatos Scapa de celulita de pe burta. Iata cum o elimini usor si sanatos
Daca vrei sa scapi de celulita de pe burta trebuie sa stii ca exista cateva trucuri care te pot ajuta sa o elimini sau cel putin sa ii atenuezi prezenta ei piele. Celulita de pe burta este una dintre cele mai dificile de eliminat, in special cea care se acumuleaza in zona stomacului si deasupra
Acest site foloseste Cookie-uri.
Folosim cookie-uri pentru a personaliza continutul si reclamele, pentru a oferi caracteristici specifice retelelor sociale si pentru a analiza traficul nostru. De asemenea, impartasim informatii despre felul in care ne utilizati site-ul, cu partenerii nostri de pe retelele sociale, de publicitate si de statistica in conformitate cu Politica de confidentialitate. Va puteti administra preferintele in Setari cookie.
Ele.ro iti recomanda