Skip to article

Efectele negative ale retentiei de apa in organism

Mai devreme sau mai tarziu, intr-o forma sau alta, toate femeile se confrunta cu neplacerile asociate retentiei de apa. I se mai spune si edem sau retentie hidrica si descrie o acumulare excesiva de fluide in tesuturile corpului. Cel mai des, la nivelul picioarelor, mainilor, dar si al abdomenului sau al fetei.

In mod normal, intre tesuturile organismului si plasma sangelui se produce un schimb permanent de lichide. Retentia de apa apare atunci cand acest proces este dat peste cap si lichidele fie nu pot fi resorbite in fluxul sangvin pentru a fi apoi eliminate prin sistemul excretor, fie pur si simplu trec intr-o cantitate prea mare in spatiul intercelular si raman captate acolo. Ca atare, tesuturile cresc in volum, iar zonele afectate capata un aspect pufos.

Ce determina retentia de apa

Cauzele posibile sunt dintre cele mai diverse, de la unele banale pana la unele serioase. Intre cele mai frecvente se regasesc fluctuatiile hormonale – in sarcina, inainte, dar si in timpul menstruatiei – , statul prelungit in picioare sau pe scaun, lipsa exerciului fizic, regimul alimentar dezechilibrat, cu exces de sare, mult zahar, fainoase, mezeluri, prajeli, grasimi nesanatoase si bauturi alcoolice, dar si deshidratarea. Da, desi pare contraintuitiv, retentia de fluide reprezinta adesea un semnal ca organismul nu primeste suficienta apa. In incercarea de a se proteja, el restrictioneaza drenarea si-si creeaza rezerve. De regula, in astfel de cazuri, corectarea aportului hidric remediaza problema.

Exista insa si situatii in care retentia de apa joaca un rol de simptom si se manifesta in cadrul unor afectiuni renale, tiroidiene sau hepatice, dar si al unor boli cardiovasculare, asa ca hipertensiunea, insuficienta cardica sau insuficienta venoasa. De aceea, ea trebuie urmarita cu atentie si adusa la cunostinta medicului curant, in situatiile in care se accentueaza sau survine prea des, aparent fara motive.

Urmarile retentiei de apa

Dincolo de umflarea inestetica a zonelor afectate, de multe ori vizibila cu ochiul liber, retentia de apa poate adauga cateva kilograme bune la greutatea corporala, aspect ce nu-i deloc de neglijat atunci cand te afli intr-o perioada a vietii in care esti cu ochii pe cantar. De asemenea, ea poate provoca disconfort fizic: articulatii rigide si dureroase, picioare grele si obosite, abdomen marit si, nu in ultimul rand, dureri de cap suparatoare.

Ce poti face

In primul rand, sa incerci sa identifici cauza si sa actionezi in consecinta. In mod ideal, ar trebui sa-ti faci o prioritate din a adopta un stil de viata echilibrat, in care activitatea fizica sa aiba un loc privilegiat - efectuata cu regularitate, miscarea contribuie la desfasurarea optima a circulatiei sangvine si stimuleaza drenajul limfatic, participand astfel la eliminarea excesului de apa din corp. Alte masuri pe care ar trebuie sa le ai in vedere sunt hidratarea corespunzatoare, in paralel cu limitarea consumului de bauturi care conduc la deshidratare (cafea, alcool etc.), reducerea adaosului de sare, asigurarea necesarului zilnic de potasiu si cresterea aportului de vitamine din complexul B. Nu ezita sa apelezi si la pastile pentru retentia de apa . Foarte eficiente sunt cele care au in compozitie extract din fructe de Zmeur. Totodata, daca ai un exces ponderal insemnat, care este un factor agravant pentru retentia de apa, ia in calcul si ajutorul suplimentelor pentru arderea grasimilor .


Articole recomandate

Cum scapi de pietrele la rinichi in mod natural Cum scapi de pietrele la rinichi in mod natural
Pietrele la rinichi, afectiune cunoscuta medical sub denumirea de litiaza renala, se formeaza in urma acumularii de saruri si minerale la nivelul rinichilor. Marimea lor variaza de la dimensiunea unui cristal de zahar pana la cea a unei mingi de ping-pong. Statisticienii au stabilit faptul ca
Risc mare de leucemie: Mii de romani mananca aceste produse zilnic Risc mare de leucemie: Mii de romani mananca aceste produse zilnic
Mezelurile sunt cele mai toxice alimente. Consumul acestora creste riscul de aparitie a leucemiei cu pana la 74%. Vinovati pentru aparitia cancerului sunt nitritii si nitrozaminele din carnea procesata. Un studiu efectuat de oamenii de stiinta din Taiwan a scos la iveala aceste date socante.
Tu cand ai fost ultima data la medic? Tu cand ai fost ultima data la medic?
ASIROM Vienna Insurance Group anuntă implementarea unui nou sistem de programări online pentru clienții săi, posesori de asigurări de sănătate. În parteneriat cu dezvoltatorii Docbook - prima aplicație din România pentru programări la medic
Fierbe cateva banane si bea lichidul acestora inainte de a dormi. Nu o sa iti vina sa crezi ce se intampla Fierbe cateva banane si bea lichidul acestora inainte de a dormi. Nu o sa iti vina sa crezi ce se intampla
Bananele sunt gustoase si contin multe vitamine. Ele sunt un excelent remediu si pentru persoanele care au probleme cu somnul. Astfel daca ai avut mai multe nopti grele si nu ai putut dormi, pune la fiert cateva banane si vei dormi in sfarsit linistit. Ceaiul de banane va pune capat tuturor
Porumbul fiert, beneficii uriase pentru sanatate. Iata de ce este bine sa il mananci cat mai des Porumbul fiert, beneficii uriase pentru sanatate. Iata de ce este bine sa il mananci cat mai des
Porumbul fiert nu este doar gustos, ci si un adevarat medicament. Are numeroase beneficii pentru sanatate datorita continutului mare de vitamine pe care le contine. Porumbul fiert este un bun antioxidant si nici nu ingrasa, contrar multor mituri care sustin ca duce la acumularea de kilograme. Chiar
Acest site foloseste Cookie-uri.
Folosim cookie-uri pentru a personaliza continutul si reclamele, pentru a oferi caracteristici specifice retelelor sociale si pentru a analiza traficul nostru. De asemenea, impartasim informatii despre felul in care ne utilizati site-ul, cu partenerii nostri de pe retelele sociale, de publicitate si de statistica in conformitate cu Politica de confidentialitate. Va puteti administra preferintele in Setari cookie.
Ele.ro iti recomanda