Skip to article

Fructe care trateaza lipsa de calciu. Iata ce nu trebuie sa iti lipseasca din casa!

Fructe care trateaza lipsa de calciu. Iata ce nu trebuie sa iti lipseasca din casa!
Lipsa calciului din organism duce la probleme serioase de sanatate, iar din acest motiv este foarte important sa-i asiguri corpului tau necesarul zilnic de calciu.

Calciul este necesar pentru coagularea sangelui, functiile nervoase, oase, inima, par si dinti. Nu trebuie sa iei suplimente de calciu, este suficient sa mananci sanatos.

Iata ce fructe trateaza lipsa de calciu:

1. Kiwi

Acest fruct contine o cantitate mare de calciu si este bogat in vitamina C. Il poti consuma dimineata la micul dejun sau il poti consuma sub forma de smoothie. Indiferent cum alegi sa il consumi, acest fruct reduce riscul formarii cheagurilor de sange.

2. Caise

La fel de sanatoase sunt si caisele, acestea te ajuta sa-i asiguri corpului tau necesarul de calciu. In plus, aceste fructe pot fi consumate oricand, atat timp cat sunt proaspete.

3. Dude

Pe langa gustul delicios, aceste fructe iti ofera si o doza importanta de calciu. O cana de dude contine 60 de mg de calciu.

Sursa: unica.ro

Articole recomandate

Slabeste cu suc pe baza de cafea verde si migdale Slabeste cu suc pe baza de cafea verde si migdale
Cafeaua verde este cunoscuta pentru proprietatile sale miraculoase. Gratie procentului mare de antioxidanti pe care ii contine, aceasta lupta eficient impotriva cancerului, diabetului si obezitatii.

Cafeaua verde este cafeaua cruda, neprajita si are o aroma similara celei pe care o
Pericolul ascuns din capsune. Iata de ce sunt interzise copiilor! Pericolul ascuns din capsune. Iata de ce sunt interzise copiilor!
Capsunele se regasesc in topul celor mai bogate fructe in antioxidanti. Cu toate acestea, pe cat sunt de apetisante si gustoase, pe atat sunt de periculoase.

Medicii nu recomanda aceste fructe copiilor mai mici de un an, deoarece este un fruct cu un ridicat potential alergen.
Dieta cu broccoli: Slabesti 8 kg in 10 zile cu una dintre cele mai sanatoase legume din lume Dieta cu broccoli: Slabesti 8 kg in 10 zile cu una dintre cele mai sanatoase legume din lume
Chiar daca nu are un gust nemaipomenit, broccoli este una dintre cele mai sanatoase legume, ideala in curele de slabire.

Specialistii spun ca o dieta pe baza de broccoli te poate ajuta sa slabesti 8 kilograme in 10 zile. Parca merita sa incerci o dieta bazata pe aceasta leguma, nu?
Horoscop: Top cele mai isterice zodii. Afla daca te numeri printre ele! Horoscop: Top cele mai isterice zodii. Afla daca te numeri printre ele!
Te-ai gandit pana acum de ce unele persoane sunt mai isterice decat altele? Foarte multe nu reactioneaza asa cum trebuie in unele situatii, in special cand se afla la locul de munca sau cand se confrunta cu diverse probleme.

Cu alte cuvinte, foarte multe persoane au tendinta sa tipe
Fiica lui Will Smith este starul campaniei Marc Jacobs. Vezi FOTO! Fiica lui Will Smith este starul campaniei Marc Jacobs. Vezi FOTO!
La doar o saptamana dupa ce Marc Jacos a anuntat ca faimoasa artista Cher va aparea in campania de toamna 2015 a brandului ce-i poarta numele, acum o noua vedeta a fost aleasa sa fie starul campaniei sale: Willow Smith, fiica in varsta de 14 ani a celebrului cuplu Will Smith si Jada Pinkett
Victoria Beckham, cu un stil complet nou! Nu ai mai vazut-o vreodata asa! Victoria Beckham, cu un stil complet nou! Nu ai mai vazut-o vreodata asa!
S-au dus zilele in care Victoria Beckham purta doar rochii mini mulate. Cu o cariera de succes ca fasion designer si cu patru copii minunati ce necesita atentia ei, fosta Post Spice a adoptat, in ultimii ani o "uniforma" compusa din jeansi skinny, tocuri inalte si topuri simple. Cu toate astea,