Skip to article

Greseli majore pe care le fac femeile in timpul menstruatiei. Te poti imbolnavi grav

Perioada menstruatiei este acea parte din luna in care femeile nu se simt deloc in largul lor din cauza durerilor menstruale si a sangerarilor. Este vorba despre cateva zile in care starea fizica, dar si starea de spirit sunt alterate. Din cauza acestor schimbari, exista o serie de lucruri pe care trebuie sa le eviti in acest interval.

Iata asadar care sunt greselile pe care nu trebuie sa le faci in timpul menstruatiei:

Faci sport

Chiar daca ai un program de exercitii fizice bine stabilit, in cele 3-4 zile cat dureaza menstruatia e bine sa eviti efortul intens, care aduce o intensificare a fluxului sangvin si odata cu aceasta si o sangerare mai abundenta. Nu e momentul sa arzi calorii. Mai bine stai in pat si relaxeaza-te cat de mult posibil.

Consumi dulciuri in exces

Pierderea de sange din timpul menstruatiei provoaca o serie de dezechilibre la nivelul intregului organism. In acest scop, tendinta este de a compensa pierderile consumand dulciuri si in special ciocolata. Nu e nimic rau in a manca una sau doua patratele de ciocolata, dar nu te ascunde in spatele acestui fenomen exagerand consumul de dulciuri. In schimb, este esential sa consumi alimente bogate in fier, pentru a reface rantitatea de sange pierduta.

Nu faci baie

Una dintre cele mai neinspirate decizii este evitarea dusurilor in timpul menstruatiei. Igiena este cea mai importanta in fiecare zi, cu atat mai mult in zilele de menstruatie. Sangele menstrual reprezinta un mediu de cultura si de crestere foarte bun pentru bacterii, tocmai de aceea igiena este mult mai importanta in aceasta perioada a lunii decat in alte zile. Evita in schimb sa faci baie cu apa foarte calda, intrucat aceasta duce la vasodilatatie si, implicit, la o sangerare mai abundenta.

Faci sex

Fiind vorba doar de 3-4 zile, nu e atat de dificil sa te abtii de la raporturi sexuale. Acestea sunt de evitat in perioada menstruatiei intrucat riscurile de a contacta boli sau infectii transmise sexual sunt cu mult mai mari decat in zilele normale, din cauza deschiderii cervixului, pentru a permite sangelui sa treaca. Acest lucru creeaza drumul perfect pentru trecerea bacteriilor in interiorul pelvisului. Daca esti de parere ca orgasmul, prin eliminarea endorfinelor in organism, te va ajuta la diminuarea crampelor musculare, atunci poti face sex cu conditia sa te protejezi.

Articole recomandate

5 lucruri pe care sa le faci pentru sanatatea ta in 2020 5 lucruri pe care sa le faci pentru sanatatea ta in 2020
Între deadline-uri strânse la serviciu și ședințe cu părinții, încercarea de a găti sănătos pentru familie și toate celelalte sarcini pe care ni le asumăm ca femei, uităm adesea de noi și de sănătatea noastră.
Cum se transmite, de fapt, coronavirusul Cum se transmite, de fapt, coronavirusul
Presedintele Societatii Romane de Microbiologie, Alexandru Rafila, a facut noi precizari despre modul in care se transmite coronavirusul.  Noul coronavirus nu se transmite prin atingere, ci prin intermediul secreţiilor respiratorii, precizând că nu există niciun fel de
Ce nu stiai despre impantul dentar Ce nu stiai despre impantul dentar
Multi se sperie cand aud ca au nevoie de un implant dentar. Din cauza procedurii, ce pare complicata si dureroasa, dar si a costurilor. Medicii stomatologi spun insa ca este cea mai buna varianta pentru a avea o dantura impecabila, dar mai ales complet functionala. Cateva mituri spulberate vizavi
Doctor Amalia Anghel - Melanomul: cancerul care se ascunde intr-o alunita Doctor Amalia Anghel - Melanomul: cancerul care se ascunde intr-o alunita
Mulți dintre noi, am auzit de el, dar puţini știm exact ce reprezintă. Melanomul este cel mai agresiv cancer cutanat. Produce aproximativ 90% din decesele cauzate de  tumorile pielii. Acesta nu afectează doar pielea sau anexele ei (unghiile), ci și alte organe,
8 SUPER-ALIMENTE pentru cresterea ENERGIEI. Iata cum sa le folosesti! 8 SUPER-ALIMENTE pentru cresterea ENERGIEI. Iata cum sa le folosesti!
Fructele si legumele sunt excelente surse de nutrienti, vitamine, minerale, antioxidanti. Multi dintre acesti nutrienti sunt binecunoscuti pentru efectele lor asupra sanatatii umane. Dintre toate  fructele si legumele, exista 8 super-alimente care contribuie atat la cresterea nivelului de