Skip to article

Greseli majore pe care le fac femeile in timpul menstruatiei. Te poti imbolnavi grav

Perioada menstruatiei este acea parte din luna in care femeile nu se simt deloc in largul lor din cauza durerilor menstruale si a sangerarilor. Este vorba despre cateva zile in care starea fizica, dar si starea de spirit sunt alterate. Din cauza acestor schimbari, exista o serie de lucruri pe care trebuie sa le eviti in acest interval.

Iata asadar care sunt greselile pe care nu trebuie sa le faci in timpul menstruatiei:

Faci sport

Chiar daca ai un program de exercitii fizice bine stabilit, in cele 3-4 zile cat dureaza menstruatia e bine sa eviti efortul intens, care aduce o intensificare a fluxului sangvin si odata cu aceasta si o sangerare mai abundenta. Nu e momentul sa arzi calorii. Mai bine stai in pat si relaxeaza-te cat de mult posibil.

Consumi dulciuri in exces

Pierderea de sange din timpul menstruatiei provoaca o serie de dezechilibre la nivelul intregului organism. In acest scop, tendinta este de a compensa pierderile consumand dulciuri si in special ciocolata. Nu e nimic rau in a manca una sau doua patratele de ciocolata, dar nu te ascunde in spatele acestui fenomen exagerand consumul de dulciuri. In schimb, este esential sa consumi alimente bogate in fier, pentru a reface rantitatea de sange pierduta.

Nu faci baie

Una dintre cele mai neinspirate decizii este evitarea dusurilor in timpul menstruatiei. Igiena este cea mai importanta in fiecare zi, cu atat mai mult in zilele de menstruatie. Sangele menstrual reprezinta un mediu de cultura si de crestere foarte bun pentru bacterii, tocmai de aceea igiena este mult mai importanta in aceasta perioada a lunii decat in alte zile. Evita in schimb sa faci baie cu apa foarte calda, intrucat aceasta duce la vasodilatatie si, implicit, la o sangerare mai abundenta.

Faci sex

Fiind vorba doar de 3-4 zile, nu e atat de dificil sa te abtii de la raporturi sexuale. Acestea sunt de evitat in perioada menstruatiei intrucat riscurile de a contacta boli sau infectii transmise sexual sunt cu mult mai mari decat in zilele normale, din cauza deschiderii cervixului, pentru a permite sangelui sa treaca. Acest lucru creeaza drumul perfect pentru trecerea bacteriilor in interiorul pelvisului. Daca esti de parere ca orgasmul, prin eliminarea endorfinelor in organism, te va ajuta la diminuarea crampelor musculare, atunci poti face sex cu conditia sa te protejezi.

Articole recomandate

Efectele anticonceptionalelor despre care ginecologul nu prea vorbeste Efectele anticonceptionalelor despre care ginecologul nu prea vorbeste
De foarte multe ori medicii ginecologi evita sa vorbeasca despre toate efectele secundare ale anticonceptionalelor. Iata povestea unei femei, Colleen Stinchcombe, despre experienta sa cu pilulele anticonceptionale. „Precum multe alte femei am inceput sa iau pilule anticonceptionale imediat ce
9 remedii naturale pentru dureri de spate 9 remedii naturale pentru dureri de spate
Din pacate, tot mai multe mame sufera de dureri de spate, fie acute, care apar brusc si-ti taie genunchii. Fie jene, intepaturi sau dureri suportabile dar care tind sa se prelungeasca. Studiile arata ca din cauza ca bebelusii din ultimii ani sunt tot mai dezvoltati fizic si grei, proaspetele mame
Tuse seaca. Ce o cauzeaza si cum scapi de ea Tuse seaca. Ce o cauzeaza si cum scapi de ea
Daca te confrunti cu tuse seaca si nu mai stii cum sa scapi de ea, citeste in continuare. Acest articol iti prezinta cauzele care duc la tuse seaca, precum si ce ai de facut ca sa scapi de ea. Tuse seaca. Ce este? Tusea este un reflex al organismului care elibereaza caile respiratorii de mucus si
Petele albe de pe unghii ar putea fi un simptom al unei boli cronice Petele albe de pe unghii ar putea fi un simptom al unei boli cronice
Pielea, parul și unghiile pot spune multe despre starea ta de sanatate. Chiar daca acorzi o atentie mare ingrijirii unghiilor tale si incerci sa le mentii puternice, uneori pe acestea pot aparea pete albe.  Aceste pete albe sunt in general inofensive, insa in cazul in care apare mai
Managementul furiei. Trei pasi SIMPLI ca sa scapi de furie! Managementul furiei. Trei pasi SIMPLI ca sa scapi de furie!
Furia este un sentiment care, pana la un punct, poate fi mobilizator si construtiv. Ne poate ambitiona si antrena in rezolvarea cu succes a unor lucruri importante. Cand depaseste aceasta limita, devine un factor autodistructiv. Putine sunt persoanele care nu au experimentat-o in acest fel, macar o
Link-uri recomandate:designer interior onlinedesigner interior bucurestinikydecor.romobilier living preturiclassic interior design
Acest site foloseste Cookie-uri.
Folosim cookie-uri pentru a personaliza continutul si reclamele, pentru a oferi caracteristici specifice retelelor sociale si pentru a analiza traficul nostru. De asemenea, impartasim informatii despre felul in care ne utilizati site-ul, cu partenerii nostri de pe retelele sociale, de publicitate si de statistica in conformitate cu Politica de confidentialitate. Va puteti administra preferintele in Setari cookie.
Ele.ro iti recomanda