Skip to article

Harta lumii in 22 de superalimente

Matcha, chlorella, spirulina, maca, ghimbir – sunt doar cateva dintre alimentele care combina proprietati nutritive exceptionale, iar consumul lor contribuie la mentinerea sanatatii. 

Romanii si-au propus pentru 2019 sa traiasca mai sanatos, iar preferintele lor alimentare ilustreaza acest lucru, a aratat un sondaj recent al Vegis.ro. Mai mult decat atat, peste 80% dintre cei intervievati au precizat ca o alimentatie cat mai apropiata de natura ajuta la mentinerea unei stari de sanatate optime. In acest context, superalimentele se numara printre categoriile de produse tot mai cautate, fiind o dovada a faptului ca romanii inteleg importanta diversificarii surselor de nutrienti din meniul zilnic. Toate alimentele sunt sanatoase consumate in starea lor naturala, neprocesata, insa aceasta categorie aparte contine  fructe, plante si legume originare din intreaga lume si care contin un procentaj mare de vitamine, aminoacizi, antioxidanti si minerale.

Consumul de alimente in stare naturala, cat mai putin procesate, este esential pentru sanatatea noastra, iar acest lucru a fost demonstrat de numeroase cercetari in domeniu. Avand in vedere acest lucru, dar si preferintele clientilor nostri pentru alimente care aduc un aport nutritiv deosebit dietei, am extins oferta de produse din aceasta categorie la peste 100 de produse. Cele mai cautate sunt mierea de Manuka, uleiul de cocos, pudra de spirulina, turmericul si mai nou, pulberea de matcha, a precizat Mihai Bucuroiu, fondator Vegis.ro.

Patru categorii de superalimente 

Superalimentele pot fi impartite in patru categorii: verzi (iarba de grau, de orz, matcha, spirulina, chlorella, spanac etc), fructe si nuci (acai, afine, goji, noni, catina, nuca de cocos etc), aromatice si condimente (aloe vera, ginseng, turmeric etc) si alte superalimente (miere, polen, ulei de rapita, de avocado de cocos etc).

Mierea de Manuka, care se gaseste exclusiv in Australia si Noua Zeelanda, are importante proprietati antiinflamatoare, antibiotice, este un antioxidant puternic si ajuta in cresterea imunitatii. Matcha (care in japoneza inseamna pudra de ceai) este considerata de majoritatea specialistilor cel mai important sortiment de ceai verde datorita numeroaselor sale proprietati benefice organismului. Comparativ cu o cana de ceai verde obisnuit, matcha contine de 137 ori mai multi antioxidanti, care au un rol important in lupta impotriva radicalilor liberi si care  stimuleaza detoxifierea organismului.

Harta lumii in 22 de superalimente

Goji, din indepartatul Tibet, este considerat un aliat puternic impotriva imbatranirii naturale a organismului si protejeaza ficatul, in timp ce chlorella, originara din Japonia, contine vitaminele B, C, E, magneziu, fier, fibre, clorofila si proteine. Tot din Asia vin si pudra de spirulina cu un important aport de proteine sau moringa care este bogata in fier. Coacazele si catina, vedetele europene ale superalimentelor, au rol vitaminizant si detoxifiant fiind printre cele mai eficiente adjuvante naturale.

Din Africa vin curmalele deglet nouri care ajuta la o mai buna digestie, dar si baobabul cu efect energizant, in timp ce America Centrala ne-a dat faimosul, deliciosul si atat de sanatosul avocado, precum si pudra de lucuma, mai putin cunoscuta, dar la fel de bogata in nutrienti. Kelpul, o alga gasita in apele nordice, este o sursa importanta de vitaminele A, B1, B2, C, D, E, dar si de zinc, iod, magneziu, fier, potasiu, cupru si calciu, avand un efect anti-aging si ajutand la cresterea si regenerarea parului.

Acestea sunt doar cateva dintre alimentele care, odata introduse in alimentatie, ajuta la o stare de bine, alaturi de o dieta echilibrata si miscare, asa cum recomanda specialistii.


Articole recomandate

5 probleme de sanatate pe care PLANSUL le poate rezolva 5 probleme de sanatate pe care PLANSUL le poate rezolva
Femeile din SUA plang de aproximativ 3,5 ori pe lună, în timp ce bărbații de aproximativ 1,9 ori pe lună, potrivit datelor. Cu toate acestea, societatea vede adesea plânsul ca un semn al slăbiciunii. Dar dacă simțiți că trebuie sa plangi
Cum sa tii herpesul sub control cu remedii naturale Cum sa tii herpesul sub control cu remedii naturale
Herpesul se poate activa oricand odata de a intrat in organismul virusul care il produce. El ramane in stare “latenta” in celulele nervoase, pana cand ceva (stres, oboseala, expunere la soare etc.) il “trezeste. Cercetatorii au descoperit ca unele alimente contribuie la activarea
Metode eficiente care te ajuta sa iti relaxezi trupul si mintea Metode eficiente care te ajuta sa iti relaxezi trupul si mintea
Programul zilnic incarcat, orele suplimentare la birou sau agitatia orasului sunt doar cativa dintre factorii declansatori care iti pot perturba linistea. Pentru a sta departe de presiunea stresului, iti recomandam cele mai usoare metode de relaxare. Pentru a te deconecta de la stresul zilnic, dar
Tratamente care combat efectele negative ale soarelui asupra tenului Tratamente care combat efectele negative ale soarelui asupra tenului
Daca vara vrem sa fim suple si bronzate, o data cu trecerea anotimpului aceste provocari se schimba. Cat de temeinic ti-ai ingrijit si protejat pielea in lunile calduroase ale anului vei observa, cu siguranta, toamna, privindu-te in oglinda. Te simti dezamagita in privinta texturii si sanatatii
8 lucruri pe care le faci zilnic si te strezeaza la maximum, fara sa stii 8 lucruri pe care le faci zilnic si te strezeaza la maximum, fara sa stii
Stresul face parte din viata noastra. E pretutindeni si atat de mult incat a devenit ceva obisnuit. Nici nu te mai mira faptul ca esti stresat. Ceea ce nu stii este ca te sabotezi singur. Iata care sunt obiceiurile care te streseaza la maximum si nici macar nu-ti dai seama de asta. 1. Nu razi Daca
Link-uri recomandate:designer interior onlinedesigner interior bucurestinikydecor.romobilier living preturiclassic interior design
Acest site foloseste Cookie-uri.
Folosim cookie-uri pentru a personaliza continutul si reclamele, pentru a oferi caracteristici specifice retelelor sociale si pentru a analiza traficul nostru. De asemenea, impartasim informatii despre felul in care ne utilizati site-ul, cu partenerii nostri de pe retelele sociale, de publicitate si de statistica in conformitate cu Politica de confidentialitate. Va puteti administra preferintele in Setari cookie.
Ele.ro iti recomanda