Skip to article

Harta lumii in 22 de superalimente

Matcha, chlorella, spirulina, maca, ghimbir – sunt doar cateva dintre alimentele care combina proprietati nutritive exceptionale, iar consumul lor contribuie la mentinerea sanatatii. 

Romanii si-au propus pentru 2019 sa traiasca mai sanatos, iar preferintele lor alimentare ilustreaza acest lucru, a aratat un sondaj recent al Vegis.ro. Mai mult decat atat, peste 80% dintre cei intervievati au precizat ca o alimentatie cat mai apropiata de natura ajuta la mentinerea unei stari de sanatate optime. In acest context, superalimentele se numara printre categoriile de produse tot mai cautate, fiind o dovada a faptului ca romanii inteleg importanta diversificarii surselor de nutrienti din meniul zilnic. Toate alimentele sunt sanatoase consumate in starea lor naturala, neprocesata, insa aceasta categorie aparte contine  fructe, plante si legume originare din intreaga lume si care contin un procentaj mare de vitamine, aminoacizi, antioxidanti si minerale.

Consumul de alimente in stare naturala, cat mai putin procesate, este esential pentru sanatatea noastra, iar acest lucru a fost demonstrat de numeroase cercetari in domeniu. Avand in vedere acest lucru, dar si preferintele clientilor nostri pentru alimente care aduc un aport nutritiv deosebit dietei, am extins oferta de produse din aceasta categorie la peste 100 de produse. Cele mai cautate sunt mierea de Manuka, uleiul de cocos, pudra de spirulina, turmericul si mai nou, pulberea de matcha, a precizat Mihai Bucuroiu, fondator Vegis.ro.

Patru categorii de superalimente 

Superalimentele pot fi impartite in patru categorii: verzi (iarba de grau, de orz, matcha, spirulina, chlorella, spanac etc), fructe si nuci (acai, afine, goji, noni, catina, nuca de cocos etc), aromatice si condimente (aloe vera, ginseng, turmeric etc) si alte superalimente (miere, polen, ulei de rapita, de avocado de cocos etc).

Mierea de Manuka, care se gaseste exclusiv in Australia si Noua Zeelanda, are importante proprietati antiinflamatoare, antibiotice, este un antioxidant puternic si ajuta in cresterea imunitatii. Matcha (care in japoneza inseamna pudra de ceai) este considerata de majoritatea specialistilor cel mai important sortiment de ceai verde datorita numeroaselor sale proprietati benefice organismului. Comparativ cu o cana de ceai verde obisnuit, matcha contine de 137 ori mai multi antioxidanti, care au un rol important in lupta impotriva radicalilor liberi si care  stimuleaza detoxifierea organismului.

Harta lumii in 22 de superalimente

Goji, din indepartatul Tibet, este considerat un aliat puternic impotriva imbatranirii naturale a organismului si protejeaza ficatul, in timp ce chlorella, originara din Japonia, contine vitaminele B, C, E, magneziu, fier, fibre, clorofila si proteine. Tot din Asia vin si pudra de spirulina cu un important aport de proteine sau moringa care este bogata in fier. Coacazele si catina, vedetele europene ale superalimentelor, au rol vitaminizant si detoxifiant fiind printre cele mai eficiente adjuvante naturale.

Din Africa vin curmalele deglet nouri care ajuta la o mai buna digestie, dar si baobabul cu efect energizant, in timp ce America Centrala ne-a dat faimosul, deliciosul si atat de sanatosul avocado, precum si pudra de lucuma, mai putin cunoscuta, dar la fel de bogata in nutrienti. Kelpul, o alga gasita in apele nordice, este o sursa importanta de vitaminele A, B1, B2, C, D, E, dar si de zinc, iod, magneziu, fier, potasiu, cupru si calciu, avand un efect anti-aging si ajutand la cresterea si regenerarea parului.

Acestea sunt doar cateva dintre alimentele care, odata introduse in alimentatie, ajuta la o stare de bine, alaturi de o dieta echilibrata si miscare, asa cum recomanda specialistii.

Articole recomandate

Colesterol HDL: 8 sfaturi sa cresti colesterolul bun Colesterol HDL: 8 sfaturi sa cresti colesterolul bun
Colesterol HDL (colesterolul bun) este un factor important pentru bolile cardiovasculare. Nivelul scazut de colesterol HDL (mai putin de 40 mg/dL) creste riscul bolilor de inima. Rolul colesterolului bun este de a duce colesterolul din sange inapoi in ficat, unde este eliminat din organism. Iar un
10 alimente de evitat daca ai tensiunea arteriala ridicata 10 alimente de evitat daca ai tensiunea arteriala ridicata
Daca ai probleme cu tensiunea arteriala ridicata trebuie sa tii o dieta scazuta in sodiu si grasimi, asa ca urmatoarele 10 alimente ar trebui sa le eviti cu orice pret. 1. Muraturile Sunt scazute in calorii, ceea ce e bine, dar sunt incarcate cu sodiu. O muratura medie (de aprox. 10 cm) poate avea
Barbatii NU exagereaza. Simptomele gripei si racelii sunt mai puternice la ei decat la femei Barbatii NU exagereaza. Simptomele gripei si racelii sunt mai puternice la ei decat la femei
Barbatii nu exagereaza cand spun ca au dureri si simptome puternice atunci cand sunt raciti sau au gripa. Potrivit unui studiu publicat in British Medical Journal, gripa barbatilor sau gripa barbateasca chiar exista si are simptome mult mai puternice la acestia decat la femei, care sunt mai imune
Ebola ar putea fi vindecata. Noile descoperiri facute de oamenii de stiinta Ebola ar putea fi vindecata. Noile descoperiri facute de oamenii de stiinta
Ebola ar putea fi vindecata, sustin oamenii de stiinta dupa ce doua dintre cele patru medicamente pe care le-au folosit experimental intr-un focar din Republica Democratica Congo au avut rezultate si s-a inregistrat o rata de deces mai mica dupa administrarea lor, noteaza The Guardian. 
Zona zoster. 6 remedii naturale pe care sa le incerci Zona zoster. 6 remedii naturale pe care sa le incerci
Zona zoster este o infectie virala ce cauzeaza o iritatie dureroasa. Infectia virala este rezultatul actiunii virusului ce cauzeaza si varicela. Daca te-ai confruntat cu aceasta boala in copilarie, ar trebui sa stii ca virusul se afla in stare latenta in organismul tau si se poate reactiva oricand
Link-uri recomandate:designer interior onlinedesigner interior bucurestinikydecor.romobilier living preturiclassic interior design
Acest site foloseste Cookie-uri.
Folosim cookie-uri pentru a personaliza continutul si reclamele, pentru a oferi caracteristici specifice retelelor sociale si pentru a analiza traficul nostru. De asemenea, impartasim informatii despre felul in care ne utilizati site-ul, cu partenerii nostri de pe retelele sociale, de publicitate si de statistica in conformitate cu Politica de confidentialitate. Va puteti administra preferintele in Setari cookie.
Ele.ro iti recomanda