Skip to article

Interviu Prof. Univ. Dr. Gheorghe Mencinicopschi: Consumul de lichide in post

Interviu Prof. Univ. Dr. Gheorghe Mencinicopschi: Consumul de lichide in post Prof. Univ. Dr. Gheorghe Mencinicopschi
Suntem in postul Pastelui si lumea incearca sa imbine latura spirituala a postului cu cea practica, medicala, al carei scop principal este detoxifierea organismului.

Cu totii stim ca detoxifierea incepe cu o alimentatie sanatoasa, conform principiului "suntem ceea ce mancam", insa putini vorbesc despre consumul optim de lichide din timpul postului.

La aceste intrebari ne-a oferit raspuns Prof. Univ. Dr. Gheorghe Mencinicopschi:

Detoxifierea din timpul posturilor este completa fara un aport crescut de lichide?

Prof. Univ. Dr. Gheorghe Mencinicopschi: Postul Pastelui si posturile in general sunt un moment ideal pentru a ne curata. De pacate, de ganduri rele, de toxine, de otravuri.
Iar curatarea propice se face prin combinarea unor alimente sanatoase cu lichide in cantitate suficienta pentru buna functionare a organismului.

Putini stiu ca fara mancare omul rezista 30-40 de zile insa fara lichide doar 3-4 zile, asa ca lichidele mi se par pionii principali ai organismului in lupta cu orice boala.

Ce cantitate de lichide ar trebui sa consumam? Este corecta indicatia "consumati minimum 2 l de lichide pe zi?"

Prof. Univ. Dr. Gheorghe Mencinicopschi: Este corecta pana la un anumit punct. Sau mai bine spus, este corecta dar insuficienta. Cantitatea de lichide recomandata pentru fiecare organism in parte difera de multi factori.

Primul ar fi greutatea corporala avuta. Iar formula este Gx30 ml lichid/zi, unde G este greutatea noastra. Astfel ca unui individ de 50 de kg ii este suficient 1,5 l de lichide pe zi, in timp ce unuia de 90 de kg nu ii ajung cei 2 l recomandati peste tot la televizor.

Ce fel de lichide ar trebui sa consumam? Prin ce difera unele lichide de altele din punct de vedere al efectului avut asupra organismului

Prof. Univ. Dr. Gheorghe Mencinicopschi: Recomandarile de la televizor fac referire in principal la apa, atunci cand recomanda lichide. Insa nu suntem obligati sa consumam numai apa pe parcursul unei zile.

Mai mult, studiul facut de mine demonstreaza ca apa este pe locul doi la lichidele recomandate, pe locul fruntas fiind prezent ceaiul, gratie efectului mult superior de hidratare pe care il are.

Rezultatele sugereaza faptul ca ceaiul, o bautura complexa, recunoscuta pentru beneficiile sale asupra sanatatii, joaca un rol important si in hidratarea corecta a organismului, deoarece are o tensiune superficiala mult apropiata lichidelor proprii organismului, fiind asfel optim asimilata de catre acesta.

Articole recomandate

Detalii la care trebuie sa fii atent atunci cand cumperi carne de pui. Trucul care te ajuta sa o alegi pe cea mai proaspata Detalii la care trebuie sa fii atent atunci cand cumperi carne de pui. Trucul care te ajuta sa o alegi pe cea mai proaspata
Carnea de pui se poate altera foarte usor, de aceea trebuie sa fii foarte atent atunci cand cumperi acest produs din supermarket sau de la piata. Exista cateva detalii pe care trebuie sa le urmaresti inainte de a achizitiona acest aliment din magazine. Daca vei tine cont de aceste sfaturi, cu
5 motive sa-ti pui aparat dentar chiar acum! 5 motive sa-ti pui aparat dentar chiar acum!
In urma cu cateva decenii, persoanele cu dintii aflati in pozitii nefiresti nu aveau suficiente solutii la indemana pentru rezolvarea acestei probleme. Pe de o parte, solutiile tehnice erau reduse, iar purtarea unui aparat dentar costa foarte mult, necesita o perioada indelungata pentru a aduce
Cum sa grabesti vindecarea aftelor bucale Cum sa grabesti vindecarea aftelor bucale
Aftele bucale sunt mici ulcerații, care se formează doar la nivelul țesuturilor moi din cavitatea orală și provoacă discomfort în timp ce mâncăm sau vorbim. Acestea sunt de cele mai multe ori superficiale și trec de la sine, însă
Cum sa revii la un stil de viata echilibrat dupa sarbatorile de iarna Cum sa revii la un stil de viata echilibrat dupa sarbatorile de iarna
Dupa sarbatorile de sfarsit de an, corpul nostru are nevoie sa-si revina dupa excesele alimentare si sa-si recapete vitalitatea. Kilograme in plus, digestie dificila, lipsa poftei de mancare, balonare, dureri de cap. Sunt doar cateva exemple de simptome care te pot determina sa-ti revizuiesti dieta
Ce simptome are Deltacron, cea mai recenta varianta a coronavirusului Ce simptome are Deltacron, cea mai recenta varianta a coronavirusului
La doua luni dupa aparitia variantei Omicron, specialistii din Cipru au venit cu o noua veste proasta! Au depistat inca o tulpina noua a coronavirusului, care ar prezenta caracteristici de la ambele variante Omicron si Delta, aceasta fiind denumita de experit Deltacron.  Potrivit profesorului