Skip to article

Legume care tin diabetul sub control. Afla care sunt acestea!

Persoanele care sufera de diabet trebuie sa aiba mare grija la meniul lor zilnic. Exista alimente pe care acestia nu au voie sa le consume, in special cele care contin zahar, dar si alimente pe care trebuie sa le introduca in dieta lor zilnica.

Iata cateva legume-minune, care tin diabetul sub control:

1. Vinetele

Diabeticii se pot bucura de gustul minunat al acestei legume, care contine numai 4 grame de zahar la o cantitate de 100 de grame. In plus, sunt bogate in carbohidrati solubili si fibre care te ajuta sa tii sub control diabetul zaharat de tip 2.

2. Fasolea

O portie de fasole in fiecare zi ii ajuta pe cei care au diabet de tip 2 sa tina sub control nivelurile de zaharuri din sange si reduce riscul de infarct. Aceasta leguma este recomandata diabeticilor deoarece are un indice glicemic scazut, dar si carbohidrati benefici, cu proteine slabe si fibre solubile.

3. Legumele cu frunze verzi

Pentru diabetici sunt recomandate legumele cu frunze verzi. Acestea reduc riscul aparitiei acestei afectiuni, sunt sarace in caloriim iar o portie si jumatate din aceste legume pe zi poate reduce cu pana la 14% riscul aparitiei diabetului.

4. Varza

Pentru diabetici, varza este medicamentul minune, deoarece contribuie la reglarea valorii glicemiei. Aceasta leguma este recomandata pe o perioada mai indelungata de timp. Este indicat consumul in stare cruda, ca salata. Daca o fierbi, aceasta isi pierde din proprietatile nutritive.

5. Telina

Telina nu face minuni doar pentru impotenta. Ea este foarte buna si pentru diabetici. O poti amesteca cu suc de morcovi si patrunjel si vei obtine un medicament miraculos, care ajuta la mentinerea glicemiei sun control.


Articole recomandate

Studiu: Ceaiul negru scade riscul de dezvoltare a diabetului de tip II Studiu: Ceaiul negru scade riscul de dezvoltare a diabetului de tip II
Noi studii au aratat ca ceaiul negru are ca efect scaderea nivelului de glucoza din sange si poate preveni si tine sub control diabetul de tip II, scrie dailymail.co.uk, citat de Mediafax. Conform cercetatorilor, consumul a trei cesti cu ceai negru pe zi poate scadea riscul de imbolnavire de diabet
Avertisment: Copiii care petrec mult timp in fata televizorului risca sa devina adulti sedentari si diabetici Avertisment: Copiii care petrec mult timp in fata televizorului risca sa devina adulti sedentari si diabetici
Un studiu desfasurat pe durata a 30 de ani in Marea Britanie a aratat ca acei copii care isi petrec serile uitandu-se la televizor au sanse foarte mari ca la maturitate sa aiba un stil de viata sedentar si probleme de sanatate, precum diabet si afectiuni cardiovasculare, informeaza dailymail.co.uk.
3 simptome alarmante care iti arata ca suferi de diabet. Afla daca esti bolnava! 3 simptome alarmante care iti arata ca suferi de diabet. Afla daca esti bolnava!
Diabetul este o tulburare a metabolismului glucozei, element de baza ce furnizeaza energia de care are nevoie organismul. Diabetul apare atunci cand organismul nu mai produce insulina (tip 1) sau cand celulele nu mai sunt capabile sa utilizeze corect glucoza, iar organismul devine rezistent la
Dr. Oz: Ce trebuie sa mananci ca sa previi diabetul. Planul alimentar care iti salveaza sanatatea! Dr. Oz: Ce trebuie sa mananci ca sa previi diabetul. Planul alimentar care iti salveaza sanatatea!
Diabetul a atins cote alarmante in Romania, astfel ca 1,25 de milioane de romani sufera in prezent de diabet zaharat, conform datelor oferite de Casa Nationala de Asigurari de Sanatate.

Acesta insa poate fi prevenit daca introduci mai multe legume in alimentatia ta zilnica, deoarece
Link-uri recomandate:designer interior onlinedesigner interior bucurestinikydecor.romobilier living preturiclassic interior design
Acest site foloseste Cookie-uri.
Folosim cookie-uri pentru a personaliza continutul si reclamele, pentru a oferi caracteristici specifice retelelor sociale si pentru a analiza traficul nostru. De asemenea, impartasim informatii despre felul in care ne utilizati site-ul, cu partenerii nostri de pe retelele sociale, de publicitate si de statistica in conformitate cu Politica de confidentialitate. Va puteti administra preferintele in Setari cookie.
Ele.ro iti recomanda