Skip to article

Merisoarele si Bulgurul - beneficii pentru sanatate

Merisoarele si Bulgurul - beneficii pentru sanatate
Din ciclul Mens sana in corpore Sano Vita, astazi va vom prezenta doi buni prieteni ai omului sanatos pe care, fara sa vrem, ii neglijam, nestiind cat ne pot fi de benefici: Merisoarele si Bulgurul Merisoarele, numite si afinele rosii sau insulina verde, sunt fructele unui arbust originar din America de Sud, dar care poate creste si in Muntii Apuseni din Romania. La vechii indieni americani era considerat un fruct sacru, care simboliza pacea si prietenia.

Ele au atras atentia medicilor si nutritionistilor datorita antioxidantilor si nutrientilor pe care le contin.Indiferent daca le mananci ca atare, sub forma de suc sau suplimente, beneficiile lor sunt atat de importante, incat ne intrebam de ce nu mancam noi oare asa ceva incontinuu:

Trateaza infectiile urinare
Sucul de merisoare contine polifenoli care previn infectiile urinare. Se recomanda un pahar pe zi.

Lupta impotriva cancerului
Cercetarile confirma ca extractul de merisoare poate preveni multiplicarea celulelor in cancerul de san. Alte tipuri de cancer care poate fi prevenit: de colon, prostata si plamani.

Protejează inima
Merisoarele ajuta la scaderea nivelului colesterolului rau (ce ar putea sugruma peretii arterelor) si previn formarea placilor pe peretii arterelor care pot duce la ateroscleroza si risc de infarct.

Rezolva problemele cu rinichii si vezica urinara
Contin acid citric si alti nutrienti care previn atat formarea pietrelor la rinichi, cat si alte complicatii ale vezicii biliare.

Previn problemele dentare
Consumate des, te pot ajuta sa eviti gingivita, cariile si formarea placii dentare.

Imbunatatesc capacitatea mentala
Ajuta la imbunatatirea starii de spirit, diminuand stresul, anxietatea si depresia. De asemenea, sunt extrem de utile pentru creier si memorie.

Fortifica sistemul imunitar
Au efect asupra sistemului imunitar datorita antioxidantilor care favorizeaza eliminarea toxinelor.

Te ajuta sa slabesti
Imbunatatesc metabolismul, iar asta te ajuta sa pierzi kilogramele in plus.

Au proprietati antirid
Antioxidantii pe care ii contin lupta impotriva radicalilor liberi care accelerează procesul de imbatranire. Te vor ajuta sa arati mai tanar/a, iar organele interne sa-ti functioneze mai bine.

Eficiente pentru piele
Acneea, dermatitele, psoriazisul sau eczemele pot fi tratate cu ajutorul merisoarelor.

Bulgurul "> Bulgurul este un amestec de mai multe tipuri de boabe de grau, care are un gust asemanator cu orezul sau cuscusul. El se poate consuma in loc de paine, ca garnitura la o friptura, supa, tocanita sau amestecat in salate. Este bogat in proteine si extrem de sanatos, tocmai prin faptul ca nu a suferit prelucrari masive care sa il faca sa isi piarda din calitatile nutritive.  

Aduce energie organismului 
Bulgurul este unul dintre cei mai sanatosi carbohidrati pe care ii poti consuma, aducand energie organismului pentru mai multe ore.
Combate constipatia 
Deoarece este bogat in fibre, bulgurul ajuta la accelerarea tranzitului intestinal si la combaterea constipatiei.

Scade colesterolul
Bulgurul este recomandat in dietele pentru scaderea colesterolului, deoarece e bun la eliminarea grasimilor nesanatoase din sange.

Combate anemia
Fiind bogat in fier, bulgurul este recomandat persoanelor care sufera de anemie. Trebuie inclus cat mai des in meniu iar carentele de fier vor disparea.

Are efect antiinflamator

Mai multe studii au aratat ca un consum constant de bulgur ajuta la scaderea inflamatiilor din organism si, implicit, la combaterea anumitor tipuri de cancer.

Regleaza glicemia

Pentru cei cu glicemia crescuta, consumul de bulgur ajuta la reglarea nivelului de glucoza din sange si la combaterea diabetului.

Articole recomandate

Avertisment dur din partea unui epidemiolog roman privind noua varianta supermutanta a coronavirusului: "Va fi dezastru" Avertisment dur din partea unui epidemiolog roman privind noua varianta supermutanta a coronavirusului: "Va fi dezastru"
Epidemiologul Emilian Imbri vine cu un avertisment dur dupa ce specialistii din intreaga lume au intrat in alerta dupa depistarea noii tulpini de coronavirus din Africa de Sud. Medicul avertizeaza ca aceasta noua varianta este foarte periculoasa. De asemenea, specialistul este de parere ca va
De ce unele persoane nu se imbolnavesc niciodata de COVID, chiar daca stau in preajma persoanelor infectate De ce unele persoane nu se imbolnavesc niciodata de COVID, chiar daca stau in preajma persoanelor infectate
Anumite persoane nu se imbolnavesc niciodata de Covid, chiar daca stau in preajma persoanelor infectate. Oamenii de stiinta au analizat acest aspect si au aflat raspunsul. Cercetatorii au descoperit care este explicatia in acest caz. Potrivit cercetarilor facute, aceste persoane au o memorie imuna
Psihoterapeut, da sau ba? Ai nevoie, dar ai si prejudecati. Daniel Ivan te poate ajuta Psihoterapeut, da sau ba? Ai nevoie, dar ai si prejudecati. Daniel Ivan te poate ajuta
Viata este un amalgam de sentimente, de trairi si experiente. Partea mai putin placuta este ca nu toate sunt placute, unele pot fi chiar traumatizante. Poate ca divortul parintilor te-a afectat foarte mult, poate ca au existat violente in familie sau poate chiar tu ai trecut la randul tau prin
Ce inseamna daca un ou are pete sau umflaturi pe coaja! Il mai poti consuma? Ce inseamna daca un ou are pete sau umflaturi pe coaja! Il mai poti consuma?
Consumul de ouă ajută la reducerea colesterolului, la scăderea riscului de boli de inimă și conțin proteine de calitate, fiind în același timp sărace în calorii. Unele oua au insa pete sau umflaturi pe coaja, iar multe persoane se intreaba ce
Implant de par la Dr. Felix Hair Implant - subiect tabu despre care unii au nevoie sa stie Implant de par la Dr. Felix Hair Implant - subiect tabu despre care unii au nevoie sa stie
Povestea tineretii fara batranetii nu se aplica in realitate. Sunt intr-adevar moduri prin care putem tine in frau semnele imbatranii precoce. Femeile mai au la indemana si diverse trucuri cosmetice si estetice prin care pot pacali varsta. Cu toate acestea, imbatranirea este etapa fireasca in viata