Skip to article

Nutrienti de care ai nevoie: Calciul!

Nutrienti de care ai nevoie: Calciul!
O dieta corecta si sanatoasa este o conditie obligatorie pentru a te simti bine si plin de vigoare. In acest sens, este foarte important sa consumi alimente variate care sa iti furnizeze toate categoriile de nutrienti de care corpul tau are nevoie. Printre acestia se numara si calciul. Iata mai jos, cateva lucruri elementare pe care trebuie sa le stii despre acest mineral pretios:

1. De ce avem nevoie de calciu?

Calciul joaca un rol deosebit de important pentru sanatatea oaselor noastre, pentru coagularea sangelui si pentru transmiterea nervoasa. Organismul nostru are nevoie de cantitati mari de calciu pentru buna lui functionare, insa, nu are capacitatea de a-l produce in mod natural, asta insemnand ca avem nevoie sa ne luam intreaga cantitate de calciu din alimentele si suplimentele pe care le consumam. Lipsa de calciu din organism poate duce in timp la osteoporoza si fracturi de oase.

Citeste in continuare pe studentie.ro!

Sursa articol: Studentie.ro

Articole recomandate

Pierde in greutate si castiga in sanatate cu un supliment alimentar inovator Pierde in greutate si castiga in sanatate cu un supliment alimentar inovator
Vara aduce mare, soare si bineinteles...frenezia dietelor de slabit. Cate dorinte, atatea programe de slabit: cu rezultate rapide, cu o limita de calorii, cu pierderi de kilograme zilnice si nu numai. Din pacate, pe internet, o adolescenta va gasi mai multe sugestii pentru diete drastice, care
Pierde in greutate si castiga in sanatate cu un supliment alimentar inovator! Pierde in greutate si castiga in sanatate cu un supliment alimentar inovator!
Vara aduce mare, soare si bineinteles...frenezia dietelor de slabit. Cate dorinte, atatea programe de slabit: cu rezultate rapide, cu o limita de calorii, cu pierderi de kilograme zilnice si nu numai. Din pacate, pe internet, o adolescenta va gasi mai multe sugestii pentru diete drastice, care
5 pozitii sexuale care iti pun in pericol sanatatea. Afla care sunt si ce boli poti sa faci! 5 pozitii sexuale care iti pun in pericol sanatatea. Afla care sunt si ce boli poti sa faci!
Sexul ar trebuie sa fie o placere pentru ambii parteneri. Cu toatea acestea, sexul poate deveni un adevarat cosmar si poate duce la probleme grave de sanatate. Pozitiile sexuale pe care le abordam, de exemplu, pot duce la aparitia unor afectiuni grave si pot face partidele de sex foarte durerose.
Detalii despre starea de sanatate a Adrianei Bahmuteanu. Iata declaratiile medicului care a operat-o! Detalii despre starea de sanatate a Adrianei Bahmuteanu. Iata declaratiile medicului care a operat-o!
Ieri, Adriana Bahmuteanu a ajuns de urgenta la spital, iar medicii au decis imediat ca prezentatorea TV are nevoie de operatie. Potrivit WOWbiz.ro, Bahmu a suferit o ocluzie intestinala. Dupa cum a marturisit medicul care a operat-o, Juravle Dan Florin, vedeta era programata la ultimele analize ce
5 lucruri surprinzatoare pe care nu le stiai despre pepenele rosu. Afla ce beneficii are pentru sanatatea ta! 5 lucruri surprinzatoare pe care nu le stiai despre pepenele rosu. Afla ce beneficii are pentru sanatatea ta!
Are un gust dulce si racoritor, insa are si numeroase beneficii pentru sanatate. Este perfect pentru curele de slabire, caci contine doar 46 de calorii la 250 de grame si este alcatuit din 90% apa. Pe langa aceste beneficii, pepenele rosu asigura 20% din doza zilnica de vitamina C si 17% din doza
6 ingrediente periculoase din cosmetice. Fereste-te de ele daca tii la sanatatea ta! 6 ingrediente periculoase din cosmetice. Fereste-te de ele daca tii la sanatatea ta!
Cosmeticele au fost create pentru a mentine sanatatea pielii si pentru a estompa imbatranirea dermei. Cu toate acestea, pe piata exista numeroase produse de infrumusetare care contin ingrediente periculoase, care iti pot face mai mult rau decat bine. Asadar, citeste cu atentie etichetele acestora