Skip to article

Nutritia in randul tinerilor

Ziua Internațională a Nutriției, 16 octombrie, a fost celebrată în acest an în mijlocul tinerilor.  Societatea Română de Educație Nutrițională a organizat un seminar cu tema

Nutriția în adolescență la Colegiul Național Gheorghe Lazăr din București. Speakerii evenimentului au fost conf. dr. Lygia Alexandrescu, președintele Societății Române de Educație Nutrițională și Andreea Gatman, Trainer și Educational Coach EUNEOS Finlanda. Goana după un aspect fizic conform tiparelor promovate în media pune în pericol sănătatea tinerilor, cresterea și dezvoltarea lor normală. In numele imaginii  ideale, mulți dintre tineri recurg la un detaliu periculos pentru sănătatea lor și chiar pentru starea lor de bine de mai târziu - la o nutriție deficitara.

Nutritia deficitara este cel mai accesibil viciu al adolescenților.   Astfel, tema nutriției trebuie abordată de pe băncile liceului, ajungând la necesitatea de a fi dezbătută pe larg și mai intens poate decât alte ispite (sexualitate, alcool, droguri) din simplul motiv că e cea mai la îndemână. O nutriție deficitară constând în anorexie la fete și îmbuibare cu shake-uri și suplimente la băieți, doar-doar or deveni micile vedete ale liceului, poate duce la boli extraordinar de grave, din păcate unele chiar incurabile.  

Dezbaterea a avut la bază studii și cercetări aplicate în domeniul educației nutriționale internaționale. La nivel European, 1 din 3 adolescenți suferă de obezitate, o creștere spectaculoasă fiind observată în ultimii ani în țările din Estul Europei, din care face parte și România. Obezitatea poate fi prevenită, iar educația nutrițională şi combaterea obezităţii la adolescent sunt priorităţi de sănătate publică.  Adolescenții și copiii sunt audiența cea mai importanta când vorbim despre educație nutrițională, pentru că o alimentatie echilibrată este esentiala pentru creșterea și dezvoltarea lor normală și pentru ca la această vârsta ei își formează și definesc obiceiurile alimentare pe care le vor urma de-a lungul vieții.  

Adolescenții reprezintă 20 % din populația globului, iar starea lor de sănătate și gradul lor de educație sunt de o importanță cardinală pentru toate țările lumii.  La această vârstă există o serie de dificultăți specifice privind comportamentul alimentar: obiceiuri de hrănire și activitate fizică precare, absența micului dejun, gustări bogate în calorii și sărace în nutrienți, aport scăzut de fructe, legume și lactate, hidratarea incompletă cu apă, urmarea dietelor restrictive și apariția tulburărilor alimentare și emoționale, mâncatul în exces și apariția obezității de aport, etc. 

O alimentație corectă, prin programe bine definite de educație nutrițională, promovează nu doar o mai bună stare de sănătate si o susceptibilitate scăzută la imbolnavire, ci contribuie si la dezvoltarea cognitivă și la succesul școlar.”, susține Lygia Alexandrescu, , președintele Societății Române de Educație Nutrițională (nutriționist acreditat de Comitetul Olimpic Internațional) – foto VEDETE CARE AU APELAT CU SUCCES LA NUTRITIONIȘTI Andreea Marin, Cristina Spătar, Gabriela Cristea, Ozana Barabancea, Janet Jackson, Gwineth Paltrow. Acestea au reușit să slăbească fără să-și pună sănătatea în pericol, unele chiar și 20 de kg- 30 kg.    

Articole recomandate

Acesta este cel mai puternic antibiotic natural. Poate ucide cele mai puternice infectii Acesta este cel mai puternic antibiotic natural. Poate ucide cele mai puternice infectii
In infectii se recomanda adesea antibiotice. Luate insa prea mult timp, acestea pot sa nu isi mai faca efectul, virusurile si bacteriile devenind rezistente la ele. Pentru tratarea unor infectii poti apela si la remedii naturale. Iata mai jos reteta pentru un antibiotic pe care poate trata unele
Relatia dintre voi doi sufera din cauza stresului? Relatia dintre voi doi sufera din cauza stresului?
Dupa o zi plina si apasatoare la serviciu, abia asteptam sa ajungem acasa, acolo unde este refugiul nostru si unde ne deconectam de tot ceea ce ne-a stresat in timpul zilei. Insa ritmul alert de viata si nevoia de a rezolva probleme de serviciu si dupa program ne determina sa acumulam constant
Dieta minune care vindeca cancerul si diabetul Dieta minune care vindeca cancerul si diabetul
Grasimile nesaturate pot face minuni pentru sanatate. Specialistii sustin ca o dieta bogata in astfel de grasimi poate ajuta la tratatarea cancerului si a diabetului. „Pentru întreţinerea sistemului cardio-vasculară este nevoie de grăsimi sănătoase” –
Cum scapi natural si rapid de punctele albe de pe piele Cum scapi natural si rapid de punctele albe de pe piele
Punctele albe de pe piele se formeaza in general din cauza blocarii canalelelor secretoare ale glandelor sebacee. De asemenea, acestea pot sa apara si in urma expunerii prelungite la doare sau din cauza folosirii cremelor de fata care contin steroizi. Aceste formatiuni albe de pe piele poarta
Ceaiul care dizolva pietrele de la rinichi intr-o singura zi Ceaiul care dizolva pietrele de la rinichi intr-o singura zi
Ai probleme cu rinichii si vrei sa apelezi la remedii naturale? Exista un ceai pe care il poti bea o singura zi pentru a scapa de pietrele la rinichi. Acesta se realizeaza din radacina de patrunjel si apa. Se pune la fiert un litru de apă în care se adaugă 250 g

Acest site foloseste Cookies. Prin navigarea pe acest site, va exprimati acordul asupra folosirii cookie-urilor.
Mai multe detalii despre Cookies!