Skip to article

Reteta ideala pentru slabit: Dormitul mult! Iata cum este posibil

Reteta ideala pentru slabit: Dormitul mult! Iata cum este posibil
Un nou studiu a aratat că somnul de o oră și jumătate mai mult poate ajuta la pierderea in greutate. Sună ilogic, dar cercetatorii explica motivele.

Oamenii de știință de la King's College din Londra au descoperit că persoanele care dorm mai mult nu aleg sa manancealimente bogate în zahăr și grăsimi.  Acest lucru se datorează faptului că lipsa de somn modifică nivelurile hormonilor care controlează apetitul, de aceea atunci cand esti obosit simti nevoia de mai mult dulce.

Studiul a arătat că persoanele care dorm bine au tendința de a alege alimente mai sănătoase, consumând cu aproximativ zece grame mai puțin zahăr pe zi.

Specialiștii au analizat comportamentul a 21 de voluntari care au raportat că au probleme cu somnul. După ce i-au ajutat să crească odihna cuu 90 de minute de somn si au eliminat cofeina, dar au facut si exerciții de relaxare au observat că in doar o săptămână de odihnă obișnuită si-au schimbat obiceiurile alimentare.

Articole recomandate

7 simptome ATIPICE ale infectiei cu coronavirus 7 simptome ATIPICE ale infectiei cu coronavirus
Pe langa simptomele tipice precum febra sau tuse, exista o serie de simptome atipice asociate cu infectia cu noului coronavirus. In urma studiilor realizate si frecventa cazurilor aparute in diverse tari ale lumii, oamenii de stiinta au ajuns la concluzia ca uneori infectia cu coronavirus se poate
Se poate transmite coronavirusul prin respiratie? Se poate transmite coronavirusul prin respiratie?
Oamenii de stiinta incearca sa descopere daca coronavirusul se poate raspandi prin aerul respirat. Pana acum, s-a stabilit ca aerosolii pot transmite virusul.Rezultatele nu sunt definitive, insa in conditiile actuale nicio precautie nu e prea mult. Organizatia Mondiala a Sanatatii spune ca nu sunt
Am fost infectat cu coronavirus si nu am stiut? Este posibil? Am fost infectat cu coronavirus si nu am stiut? Este posibil?
Specialistii avertizeaza ca foarte multe persoane ar fi putut sa fi fost infectate cu noul coronavirus si sa nu fi stiu acest lucru, deoarece nu au fost diagnosticate oficial si nici nu au avut simptome severe sau foarte evidente. Simptomele coronavirusului variaza de la o persoana la alta. Mai
Un medicament antiparaziti omoara coronavirusul in 48 de ore Un medicament antiparaziti omoara coronavirusul in 48 de ore
Un medicament folosit pentru deparazitar omoara coronavirusul in 48 de ore, au descoperit cercetatorii australieni de la Universitatea Monash din Melbourne. Este vorba despre Ivermectina, pusa pe piata in 1975. Medicamentul folosit de australieni, avea pana nu demult un destin modest, fiind
Se poate lua coronavirus prin aer? Se poate lua coronavirus prin aer?
Se poate lua coronavirus prin aer? Este una dintre intrebarile pe care si le-au pus foarte multe persoane in ceea ce priveste modurile de transmitere ale noului  coronavirus . Organizatia Mondiala a Sanatatii a declarat ca acest virus nu se poate transmite prin aer. Noul coronavirus NU SE