Skip to article

Ritualul de 10 minute recomandat de Meghan Markle pentru a fi fericit

Ritualul de 10 minute recomandat de Meghan Markle pentru a fi fericit
Meghan Markle este mereu cu zambetul pe buze, chiar daca in ultima perioada a trecut prin momente de stres uriase. Secretul sau este unul foarte simplu si l-a dezvaluit in urma cu cativa ani!

Inainte de sa devina sotia printului Harry, Meghan avea obiceiul de a impartasi din experientele sale de viata cu fanii sai prin intermediul unui blog personal. Intr-un dintre postari Meghan a dezvaluit ritualul sau de 10 minute care o ajuta sa fie fericita.

Meghan scria pe blog ca a invatat reteta fericirii cu ajutorul meditatie hinduse, pe care i-a dezvaluit-o un barbat pe Light Watkins. Ducesa de Sussex a marturisit ca la inceput nu i s-a parut deloc interesant ce ii spune barbatul si nu avea incredere in dezvalurile pe care acesta i le facuse.

Cu toate că soţia Prinţului Harry a recunoscut că meditaţia i se părea plictisitoare la început, a realizat că „este mai fericită, iar meditaţia are o strânsă legătură cu acest rezultat“. Dincolo de propria experienţă, Markle a inclus în postarea sa şi sfaturile lui Watkins cu privire la meditaţia Vedică - o meditaţie nereligioasă centrată pe atenţia asupra respiraţiei, care „vă va ajuta să vă găsiţi liniştea interioară“.

Potrivit lui Watkins, ar trebui să „lăsaţi meditaţia să se întrepătrundă cu respiraţia şi să nu vă pierdeţi în gândurile voastre. Lăsaţi toate gândurile să treacă, nu vă opuneţi acestora“. „Cel mai rău lucru care se poate întâmpla este să-ţi petreci 10 minute de linişte într-o lume agitată“, a încheiat Ducesa, noteaza adevarul.ro


Articole recomandate

Cinci greseli de evitat cand porti masca de protectie Cinci greseli de evitat cand porti masca de protectie
Pandemia COVID-19 ne-a schimbat vietile radical si se pare ca lucrurile nu vor reveni prea curand la normalitatea pe care o stiam. Numarul de cazuri este in continua crestere de saptamani bune, iar nevoia de a preveni infectarea cu noul coronavirus impune ca orice tinuta sa fie "accesorizata" cu
Dr. Virgil Musta: Cum tratezi acasa o forma usoara de COVID-19 Dr. Virgil Musta: Cum tratezi acasa o forma usoara de COVID-19
Medicul Virgil Musta a dezvaluit cum poate fi tratata o forma usoara de COVID-19 acasa. Doctorul recomanda persoanelor infectate cu coronavirus, care sufera de o forma usoara, sa isi intareasca in primul rand imunitatea prin alimentatie si cu suplimente alimentare.  „Evident, nu se
Obiceiul sanatos care te poate feri de infectia cu coronavirus Obiceiul sanatos care te poate feri de infectia cu coronavirus
Cancelarul german Angela Merkel a recomandat de curand o masura simpla de protectie impotriva infectiei cu coronavirus, la indemana oricui: aerisirea frecventa a incaperilor.  Silviu Gurlui, profesor la Facultatea de Fizică din Iaşi, a explicat la Digi24 de ce această
Pacienti vindecati de Covid-19 - intre stigmatizare si disperare Pacienti vindecati de Covid-19 - intre stigmatizare si disperare
Ozonoterapia este o posibila solutie pentru noua categorie de pacienti Daca despre infectia cu Covid-19 auzim noutati la fiecare buletin de stiri, despre efectele secundare ale bolii (sau ale tratamentului), se vorbeste mult mai putin. Sau chiar deloc. De asemenea, miile de infectati zilnic sunt
Implant dentar de la Dental Premier sau dintii perfecti - nimeni nu isi poate da seama ca nu sunt dintii tai naturali Implant dentar de la Dental Premier sau dintii perfecti - nimeni nu isi poate da seama ca nu sunt dintii tai naturali
Pierderea dintilor definitivi este una din cele mai complexe probleme stomatologice, tinand cont de implicatii. Nu mai doresti sa intri in contact cu oameni, sa mai vorbesti, nu mai poti manca, te feresti de privirile curioase si esti mai afectat ca oricand. Exista solutii stomatologice pentru