Skip to article

Scapa de celulita de pe burta. Iata cum o elimini usor si sanatos

Scapa de celulita de pe burta. Iata cum o elimini usor si sanatos
Daca vrei sa scapi de celulita de pe burta trebuie sa stii ca exista cateva trucuri care te pot ajuta sa o elimini sau cel putin sa ii atenuezi prezenta ei piele.

Celulita de pe burta este una dintre cele mai dificile de eliminat, in special cea care se acumuleaza in zona stomacului si deasupra abdomenului.

Mare atentie la alimentatie

Una dintre principalele cauze ale celulitei este alimentatia haotica. Grija pentru ceea ce consuma este extrem de importanta pentru a evita aparitia celulitei. Trebuie sa tii cont ca tot ceea ce mananci este folosit de organism drept "combustibil" sau energie, insa unele alimente raman ca adaousuri si se depun ca grasime. Prin urmare, reducerea aportului de aditivi ajuta organismul sa fie mai sanatos, cu mai putina grasime si mai putina celulita.

Din produsele alimentare care produc celulita, se remarcă următoarele:     

Zaharurile rafinate: zahărul alb, produsele de patiserie și dulciurile industriale care conțin zahăr, grăsimile de origine animală saturate: Cu toate că proteinele sunt potrivite pentru diete, adevărul este ca unele dintre ele sunt nesanatoase pentru organism, in special mezelurile cum ar fi carnatii, carnea de porc sau carnea rosie.

Făina rafinată: pastele, orezul sau pâinea albă sunt ingrediente care trebuie de asemenea evitate deoarece valoarea lor nutritiva este aproape inexistenta, insa au o mare contributie calorca. Se recomanda consumarea de carbohidrati, dar cu faina integrala. Daca vrei sa elimini celulita, trebuie sa eviti si consumul de sosuri sau prajeli si sa alegi alimente gatite la gratar, abur sau coapte. De asemenea, mancarurile nu trebuie sa fie insotite de sosuri, deoarece au o multime de grasimi care nu sunt folosite de corpul nostru.

Exercitiile fizice, indispensabile in lupta cu celulita

Pe langa o alimentatie sanatoasa, pentru a elimina celulita de pe burta este esential sa faci si exercitii fizice pentru a arde excesul de grasime din corp si pentru a ajuta la tonifierea pielii. Este recomandat sa faci un antrenament fizic de cel putin 2 ori pe saptamana, timp de o ora, si sa combini exercitiile cardio sau aerobice cu exercitii pentru intarirea muschilor abdominali. Pentru a-ti fi usor poti merge cu bicicleta sau sa folosesti banda de alergare.

Masajele anticelulitice, rezultate rapide

Asa cum am mentionat deja, celulita din zona abdominala este dificil de eliminat si necesita perseverenta si rabdare. In plus fata de o alimentatie sanatoasa si exercitiile fizice, pentru a elimina celulita din zona abdomenului sunt recomandate si cremele anticelulitice aplicate prin masaj.

Masajul are scopul de a stimula circulatia sangvina si de a mobiliza tesuturile si muschii, pentru a se putea elimina mai usor si mai repede toxinele din organism si pentru a reduce retentia de apa.


Articole recomandate

Treci natural peste sindromul premenstrual Treci natural peste sindromul premenstrual
Se estimează că 3 din 4 femei sunt afectate de o anumită formă a sindromului premenstrual la fiecare menstruație. Practic, fiecare femeie prezintă cel puțin un simptom al sindromului premenstrual în decursul vieții, iar vârful de incidență
Cat timp sunt contagiosi bolnavii de COVID Cat timp sunt contagiosi bolnavii de COVID
Persoanele care se infecteaza cu coronavirus sunt contagioase timp de 9 zile de la aparitia simptomelor, arata datele celui mai recent studiu. Aceste rezultate subliniază importanţa autoizolării timp de cel puţin 10 zile. Autorul principal Muge Cevik, de la Universitatea din St
Persoanele vaccinate anti-Covid vor mai fi obligate sa poarte masca? Persoanele vaccinate anti-Covid vor mai fi obligate sa poarte masca?
Persoanele care se vaccineaza impotriva COVID-19 trebuie sa mai poarte masca? Aceasta este una dintre intrebarile pe care si le pun foarte multe persoane dupa ce s-a anuntat ca a fost realizat un vaccin.  Coordonatorul campaniei de vaccinare anti-COVID din România, Valeriu Gheorghita, a
Persoanele vindecate de coronavirus trebuie sa se vaccineze? Persoanele vindecate de coronavirus trebuie sa se vaccineze?
Simin Aysel Florescu, directorul medical al Spitalului Victor Babes, a explicat ce parere are despre vaccinarea anti-Covid, in cadrul unei emisiuni de la Digi24. „E un lucru care nu se știe foarte cert acum”, a spus Simin Aysel Florescu, întrebată dacă mai
Ce contine vaccinul anti-Covid? Explicatiile unui medic de la Spitalul Victor Babes Ce contine vaccinul anti-Covid? Explicatiile unui medic de la Spitalul Victor Babes
In curand va fi disponibil un vaccin impotriva infectiei cu coronavirus, insa foarte multe persoane se tem sa se vaccineze, desi acesta era asteptat cu nerabdare de lumea intreaga.  Directorul Spitalului Victor Babeș, Simin Aysel Florescu, a explicat in cadrul unei emisiuni de la Digi24,