Skip to article

Scapa de celulita de pe burta. Iata cum o elimini usor si sanatos

Daca vrei sa scapi de celulita de pe burta trebuie sa stii ca exista cateva trucuri care te pot ajuta sa o elimini sau cel putin sa ii atenuezi prezenta ei piele.

Celulita de pe burta este una dintre cele mai dificile de eliminat, in special cea care se acumuleaza in zona stomacului si deasupra abdomenului.

Mare atentie la alimentatie

Una dintre principalele cauze ale celulitei este alimentatia haotica. Grija pentru ceea ce consuma este extrem de importanta pentru a evita aparitia celulitei. Trebuie sa tii cont ca tot ceea ce mananci este folosit de organism drept "combustibil" sau energie, insa unele alimente raman ca adaousuri si se depun ca grasime. Prin urmare, reducerea aportului de aditivi ajuta organismul sa fie mai sanatos, cu mai putina grasime si mai putina celulita.

Din produsele alimentare care produc celulita, se remarcă următoarele:     

Zaharurile rafinate: zahărul alb, produsele de patiserie și dulciurile industriale care conțin zahăr, grăsimile de origine animală saturate: Cu toate că proteinele sunt potrivite pentru diete, adevărul este ca unele dintre ele sunt nesanatoase pentru organism, in special mezelurile cum ar fi carnatii, carnea de porc sau carnea rosie.

Făina rafinată: pastele, orezul sau pâinea albă sunt ingrediente care trebuie de asemenea evitate deoarece valoarea lor nutritiva este aproape inexistenta, insa au o mare contributie calorca. Se recomanda consumarea de carbohidrati, dar cu faina integrala. Daca vrei sa elimini celulita, trebuie sa eviti si consumul de sosuri sau prajeli si sa alegi alimente gatite la gratar, abur sau coapte. De asemenea, mancarurile nu trebuie sa fie insotite de sosuri, deoarece au o multime de grasimi care nu sunt folosite de corpul nostru.

Exercitiile fizice, indispensabile in lupta cu celulita

Pe langa o alimentatie sanatoasa, pentru a elimina celulita de pe burta este esential sa faci si exercitii fizice pentru a arde excesul de grasime din corp si pentru a ajuta la tonifierea pielii. Este recomandat sa faci un antrenament fizic de cel putin 2 ori pe saptamana, timp de o ora, si sa combini exercitiile cardio sau aerobice cu exercitii pentru intarirea muschilor abdominali. Pentru a-ti fi usor poti merge cu bicicleta sau sa folosesti banda de alergare.

Masajele anticelulitice, rezultate rapide

Asa cum am mentionat deja, celulita din zona abdominala este dificil de eliminat si necesita perseverenta si rabdare. In plus fata de o alimentatie sanatoasa si exercitiile fizice, pentru a elimina celulita din zona abdomenului sunt recomandate si cremele anticelulitice aplicate prin masaj.

Masajul are scopul de a stimula circulatia sangvina si de a mobiliza tesuturile si muschii, pentru a se putea elimina mai usor si mai repede toxinele din organism si pentru a reduce retentia de apa.


Articole recomandate

Motivul pentru care trebuie sa inchizi usa dormitorului in timpul noptii. Ti-ar putea salva viata Motivul pentru care trebuie sa inchizi usa dormitorului in timpul noptii. Ti-ar putea salva viata
Rutina de seara cuprinde adesea periajul dintilor, spalarea fetei si a mainilor si schimbatul in pijamalele confortabile. Studiile facute recent insa arata ca foarte multe persoane sar peste un pas foarte important inainte de a se pune in pat.  Aproape 60% din persoanele chestionate in cadrul
5 superalimente care intaresc imunitatea. Ce trebuie sa mananci ca sa te feresti de raceli 5 superalimente care intaresc imunitatea. Ce trebuie sa mananci ca sa te feresti de raceli
Sezonul rece aduce cu el virusuri si bacterii, care se raspandesc foarte usor, mai ales ca in timpul iernii petrecem foarte mult timp in spatii inchise, precum birouri sau malluri. Pentru a te feri de virozele pacatoase trebuie in primul rand sa iti intaresti sistemul imunitar.  Nu trebuie sa
Infectiile vaginale care omoara mii de femei in lume. Afla ce bacterii pot duce la cancer Infectiile vaginale care omoara mii de femei in lume. Afla ce bacterii pot duce la cancer
Legatura intre o infectie vaginala si cancer este mult stransa decat ai crede. Cancerul nu apare doar pe fondul unei vieti dezechilibrate, stres sau cauze gentice.  Specialistii avertizeaza ca este posibila declansarea cancerului si in urma unei banale infectii vaginale. Expertii spun ca
4 produse apicole mai putin cunoscute, cu beneficii fantastice pentru sanatate 4 produse apicole mai putin cunoscute, cu beneficii fantastice pentru sanatate
Mierea este doar cel mai popular produs apicol, insa beneficii importante pentru sanatate au si laptisorul de matca, propolisul sau pastura. Mai mult, proprietatile lor sunt potentate de combinatii cu alte ingrediente naturale. Iata ce propuneri are Vegis.ro, cel mai mare magazin online de produse
Tensiometrul: un prieten de nadejde! Tensiometrul: un prieten de nadejde!
M-am întrebat de multe ori ce s-ar fi întâmplat dacă aș fi uitat să îmi pun în bagaj tensiometrul? Probabil că nu m-aș fi simțit la fel de în siguranta, așa cum mă simt cand știu că el este alături de mine. Mă
Acest site foloseste Cookie-uri.
Folosim cookie-uri pentru a personaliza continutul si reclamele, pentru a oferi caracteristici specifice retelelor sociale si pentru a analiza traficul nostru. De asemenea, impartasim informatii despre felul in care ne utilizati site-ul, cu partenerii nostri de pe retelele sociale, de publicitate si de statistica in conformitate cu Politica de confidentialitate. Va puteti administra preferintele in Setari cookie.
Ele.ro iti recomanda