Skip to article

Scapa de celulita de pe burta. Iata cum o elimini usor si sanatos

Daca vrei sa scapi de celulita de pe burta trebuie sa stii ca exista cateva trucuri care te pot ajuta sa o elimini sau cel putin sa ii atenuezi prezenta ei piele.

Celulita de pe burta este una dintre cele mai dificile de eliminat, in special cea care se acumuleaza in zona stomacului si deasupra abdomenului.

Mare atentie la alimentatie

Una dintre principalele cauze ale celulitei este alimentatia haotica. Grija pentru ceea ce consuma este extrem de importanta pentru a evita aparitia celulitei. Trebuie sa tii cont ca tot ceea ce mananci este folosit de organism drept "combustibil" sau energie, insa unele alimente raman ca adaousuri si se depun ca grasime. Prin urmare, reducerea aportului de aditivi ajuta organismul sa fie mai sanatos, cu mai putina grasime si mai putina celulita.

Din produsele alimentare care produc celulita, se remarcă următoarele:     

Zaharurile rafinate: zahărul alb, produsele de patiserie și dulciurile industriale care conțin zahăr, grăsimile de origine animală saturate: Cu toate că proteinele sunt potrivite pentru diete, adevărul este ca unele dintre ele sunt nesanatoase pentru organism, in special mezelurile cum ar fi carnatii, carnea de porc sau carnea rosie.

Făina rafinată: pastele, orezul sau pâinea albă sunt ingrediente care trebuie de asemenea evitate deoarece valoarea lor nutritiva este aproape inexistenta, insa au o mare contributie calorca. Se recomanda consumarea de carbohidrati, dar cu faina integrala. Daca vrei sa elimini celulita, trebuie sa eviti si consumul de sosuri sau prajeli si sa alegi alimente gatite la gratar, abur sau coapte. De asemenea, mancarurile nu trebuie sa fie insotite de sosuri, deoarece au o multime de grasimi care nu sunt folosite de corpul nostru.

Exercitiile fizice, indispensabile in lupta cu celulita

Pe langa o alimentatie sanatoasa, pentru a elimina celulita de pe burta este esential sa faci si exercitii fizice pentru a arde excesul de grasime din corp si pentru a ajuta la tonifierea pielii. Este recomandat sa faci un antrenament fizic de cel putin 2 ori pe saptamana, timp de o ora, si sa combini exercitiile cardio sau aerobice cu exercitii pentru intarirea muschilor abdominali. Pentru a-ti fi usor poti merge cu bicicleta sau sa folosesti banda de alergare.

Masajele anticelulitice, rezultate rapide

Asa cum am mentionat deja, celulita din zona abdominala este dificil de eliminat si necesita perseverenta si rabdare. In plus fata de o alimentatie sanatoasa si exercitiile fizice, pentru a elimina celulita din zona abdomenului sunt recomandate si cremele anticelulitice aplicate prin masaj.

Masajul are scopul de a stimula circulatia sangvina si de a mobiliza tesuturile si muschii, pentru a se putea elimina mai usor si mai repede toxinele din organism si pentru a reduce retentia de apa.


Articole recomandate

8 SUPER-ALIMENTE pentru cresterea ENERGIEI. Iata cum sa le folosesti! 8 SUPER-ALIMENTE pentru cresterea ENERGIEI. Iata cum sa le folosesti!
Fructele si legumele sunt excelente surse de nutrienti, vitamine, minerale, antioxidanti. Multi dintre acesti nutrienti sunt binecunoscuti pentru efectele lor asupra sanatatii umane. Dintre toate  fructele si legumele, exista 8 super-alimente care contribuie atat la cresterea nivelului de
10 semne pe care le transmite corpul inaintea unui atac de cord 10 semne pe care le transmite corpul inaintea unui atac de cord
Bolile de inima continua sa fie principala cauza de deces atat la barbati, cat si la femei in intreaga lumea. Semnele unui atac de cord pot fi transmise de corp cu mult timp inainte ca acesta sa se produca. Indentificarea acestor semne si intervenirea precoce poate face diferenta intre viata si
Efectele devastatoare ale privarii de somn. Ce se intampla in creier cand nu dormi suficient Efectele devastatoare ale privarii de somn. Ce se intampla in creier cand nu dormi suficient
Atunci cand nu dormi nu doar tu ai de suferit ci si pielea ta, job-ul tau, precum si relatia ta. De ce? Iata ce efecte devastatoare are privarea de somn. Anatomia somnului Nevoia de somn difera de la persoana la persoana, insa adultii au nevoie de cel putin 7 ore de somn pe noapte. Nu doar
Somnul ghidat - terapia miraculoasa marca Bodhie Vik Somnul ghidat - terapia miraculoasa marca Bodhie Vik
Ne petrecem aproape o treime din viata dormind, iar calitatea somnului ne influenteaza starea de bine si sanatatea. Cercetarile au demonstrat ca un somn insuficient poate avea efecte negative nu doar pe termen scurt, cand poate cauza instabilitate emotionala si cresterea nivelului anxietatii, ci si
Pietrele la rinichi: cum pot fi prevenite Pietrele la rinichi: cum pot fi prevenite
Pietrele la rinichi sunt o afectiune foarte frecventa. Sunt bucati solide de materiale multiple care se formeaza in rinichii nostri din cauza mineralelor din urina. Acestea apar de obicei din cauza consumului redus de apa si depunerea de minerale in interiorul rinichilor.  Corpul genereaza