Skip to article

Slabeste cu suc de portocale proaspete: 6 beneficii pentru sanatate

Este delicios si racoritor in zilele toride de vara. Iti schimba rapid starea de spirit si te energizeaza. Il poti servi la micul dejun, dupa efortul fizic sau cand esti foarte obosit.

Pe langa toate acestea, sucul de portocale are numeroase beneficii pentru sanatate: de la pierderea in greutate pana la o piele sanatoasa. Iata ce efecte miraculoase are sucul de portocale asupra sanatatii:

Îmbunătățește imunitatea: sucul de portocale este bogat in vitamina C, care ajută la stimularea imunitatii, te protejeaza de gripa si alte boli inflamatorii.

Sanatatea pielii: consumul zilnic de suc de portocale ar putea face minuni pentru pielea ta. Datorita continutului sau mare de antioxidanti, sucul de portocale combate activitatea radicalilor liberi, care imbatranesc si rideaza pielea.

Pierdere în greutate: Sucul de portocale este incredibil de scăzut în calorii și are zero grăsimi, ceea ce il face o opțiune excelentă pentru a scapa de kilogramele in plus. De asemenea, portocalele contin foarte multe fibre, care ajuta la o buna digestie si la mentinerea senzatiei de satietate.

Oase puternice: datorita continutului mare de calciu, portocalele sunt foarte bune pentru santatea oaselor. De asemenea, aceste fructe contin flavonoide cum ar fi naringenin și hesperidin, care sunt antiinflamatoare în natură și pot ajuta la ameliorarea durerii artritei.

Pietrele de rinichi: Potrivit cărții "Healing Foods" de către DK Publishing, portocalele au o concentrație ridicată de citrat, ceea ce înseamnă că sucul de portocale poate ajuta la descompunerea formării de oxalat de calciu și la ameliorarea durerii cauzate de pietrele la rinichi.

Articole recomandate

Doctor Amalia Anghel - Melanomul: cancerul care se ascunde intr-o alunita Doctor Amalia Anghel - Melanomul: cancerul care se ascunde intr-o alunita
Mulți dintre noi, am auzit de el, dar puţini știm exact ce reprezintă. Melanomul este cel mai agresiv cancer cutanat. Produce aproximativ 90% din decesele cauzate de  tumorile pielii. Acesta nu afectează doar pielea sau anexele ei (unghiile), ci și alte organe,
8 SUPER-ALIMENTE pentru cresterea ENERGIEI. Iata cum sa le folosesti! 8 SUPER-ALIMENTE pentru cresterea ENERGIEI. Iata cum sa le folosesti!
Fructele si legumele sunt excelente surse de nutrienti, vitamine, minerale, antioxidanti. Multi dintre acesti nutrienti sunt binecunoscuti pentru efectele lor asupra sanatatii umane. Dintre toate  fructele si legumele, exista 8 super-alimente care contribuie atat la cresterea nivelului de
10 semne pe care le transmite corpul inaintea unui atac de cord 10 semne pe care le transmite corpul inaintea unui atac de cord
Bolile de inima continua sa fie principala cauza de deces atat la barbati, cat si la femei in intreaga lumea. Semnele unui atac de cord pot fi transmise de corp cu mult timp inainte ca acesta sa se produca. Indentificarea acestor semne si intervenirea precoce poate face diferenta intre viata si
Efectele devastatoare ale privarii de somn. Ce se intampla in creier cand nu dormi suficient Efectele devastatoare ale privarii de somn. Ce se intampla in creier cand nu dormi suficient
Atunci cand nu dormi nu doar tu ai de suferit ci si pielea ta, job-ul tau, precum si relatia ta. De ce? Iata ce efecte devastatoare are privarea de somn. Anatomia somnului Nevoia de somn difera de la persoana la persoana, insa adultii au nevoie de cel putin 7 ore de somn pe noapte. Nu doar
Somnul ghidat - terapia miraculoasa marca Bodhie Vik Somnul ghidat - terapia miraculoasa marca Bodhie Vik
Ne petrecem aproape o treime din viata dormind, iar calitatea somnului ne influenteaza starea de bine si sanatatea. Cercetarile au demonstrat ca un somn insuficient poate avea efecte negative nu doar pe termen scurt, cand poate cauza instabilitate emotionala si cresterea nivelului anxietatii, ci si