Skip to article

Studiu: Aceste fructe reduc cu pana la 40% riscul aparitiei bolilor de inima

Studiu: Aceste fructe reduc cu pana la 40% riscul aparitiei bolilor de inima
Consumul fructelor de padure in fiecare zi poate reduce cu pana la 40% riscul aparitiei bolilor cardiovasculare, arata cercetari recente.

Antioxidanții cunoscuți sub numele de antociani, care dau fructului culoarea lor, imbunatatesc rigiditatea arterelor, scad tensiunea arteriala si reduc inflamatiile. Aproximativ 16 la suta din decesele cauzate de bolile de inima in tarile dezvoltate sunt datorate unui aport redus de fructe, adauga cercetatorii britanici.

Bolile cardiace produc aproximativ unu din patru decese în Marea Britanie și SUA. Studiile anterioare sugerează că o dietă proastă este principala cauză a unor astfel de decese la nivel mondial.

Efecte puternice la tineri

Cercetătorii de la Universitatea din East Anglia au realizat mai multe studii in cadrul carora au investigat legătura dintre aportul de antocianină și riscul bolilor cardiace. Rezultatele sugerează că doar o porție de douăzeci de afine, zmeură sau căpșuni oferă zilnic suficienti antociani pentru riscul de îmbolnăvire a bolilor de inimă. Cu toate acestea, efectele antocianilor sunt mai puternice la adulții tineri decât la vârstnici, arată publicația în revista Molecular Aspects of Medicine. Cercetatorii au concluzionat ca sunt necesare studii suplimentare pentru a determina modul in care antocianii imbunatatesc rigiditatea arterelor, tensiunea arteriala si inflamatia. Ei cred că antioxidanții pot provoca aceste efecte prin schimbarea nivelurilor bacteriilor intestinale ale oamenilor.

Afinele, efecte benefice pentru copii

Acest lucru vine dupa ce cercetarile lansate in octombrie anul trecut au sugerat ca afinele imbunatatesc timpii de reactie ai copiilor cu noua procente. Cercetătorii cred că acest lucru se datorează fructelor care conțin un antioxidant, cunoscut sub numele de flavonoide. Studiile anterioare sugerează că flavonoidele stimulează comunicarea între celulele nervoase și ajută regenerarea celulelor creierului. Autorul studiului, profesorul Claire Williams, de la Universitatea din Reading, a declarat: "Am folosit afine deoarece sunt bogate în flavonoide, compuși care se găsesc în mod natural în alimente precum fructele și sucurile, legumele și ceaiul. Acestea au fost asociate cu o serie de beneficii asupra sănătății, inclusiv efecte antioxidante și antiinflamatorii, iar ultimele noastre descoperiri continuă să demonstreze că există un efect cognitiv benefic de consum de fructe și legume, ceai, cafea și chiar ciocolată neagră care conțin toate flavonoidele .“

Articole recomandate

Tusea seaca: remedii naturale Tusea seaca: remedii naturale
Tusea este o actiune reflexa comuna care apare atunci cand mucusul se scurge in caile respiratorii. Conform unui studiu din 2015 publicat in Lung India, tusea poate fi un semn de avertizare pentru mai multe boli respiratorii si non-respiratorii si este unul dintre cele mai frecvente motive pentru
De ce sapunul distruge coronavirusul? De ce sapunul distruge coronavirusul?
Spalati-va pe maini, aceasta este fraza pe care o auzim neincetat in aceste zile, in plina pandemie de coronavirus. Potrivit specialistilor, principala arma de aparare contra infectiei cu coronavirus este spalatul pe maini cu apa si cu sapun. Acest gest banal este cea mai buna strategie de
De ce a 8-a zi este critica pentru pacientii cu coronavirus De ce a 8-a zi este critica pentru pacientii cu coronavirus
A opta zi de boala (de cand apar primele simptome) pare a fi una critica pentru pacientii cu coronavirus. Majoritatea se recupereaza si dupa cateva zile sunt externati, insa intre 15% si 20% dintre ei sufera o inflamatie puternica a plamanilor, iar starea lor se inrautateste si ajung la Terapie
Cum scazi febra rapid. Cea mai sigura metoda Cum scazi febra rapid. Cea mai sigura metoda
Febra este o reactie normala a corpului si arata ca organismul nostru lupta cu o infectie. Pentru a evita complicatiile, febra trebuie scazuta in cazul in care depaseste 39 de grade Celsius. Prof. dr. Adrian Streinu-Cercel, managerul Institutului de Boli Infectioase "Matei Bals" a dezvaluit care
Eucaliptul: beneficii pentru aparatul respirator Eucaliptul: beneficii pentru aparatul respirator
Eucaliptul este o planta medicinala recomandata in cazul bolilor care afecteaza tractul respirator, cum ar fi gripa, astmul sau racelile. Exista mai mult de 700 de specii din acest copac, originar din Australia si Tasmania, care este distribuit in toate partile lumii. Datorita capacitatii sale mari