Skip to article

Studiu: Aceste fructe reduc cu pana la 40% riscul aparitiei bolilor de inima

Consumul fructelor de padure in fiecare zi poate reduce cu pana la 40% riscul aparitiei bolilor cardiovasculare, arata cercetari recente.

Antioxidanții cunoscuți sub numele de antociani, care dau fructului culoarea lor, imbunatatesc rigiditatea arterelor, scad tensiunea arteriala si reduc inflamatiile. Aproximativ 16 la suta din decesele cauzate de bolile de inima in tarile dezvoltate sunt datorate unui aport redus de fructe, adauga cercetatorii britanici.

Bolile cardiace produc aproximativ unu din patru decese în Marea Britanie și SUA. Studiile anterioare sugerează că o dietă proastă este principala cauză a unor astfel de decese la nivel mondial.

Efecte puternice la tineri

Cercetătorii de la Universitatea din East Anglia au realizat mai multe studii in cadrul carora au investigat legătura dintre aportul de antocianină și riscul bolilor cardiace. Rezultatele sugerează că doar o porție de douăzeci de afine, zmeură sau căpșuni oferă zilnic suficienti antociani pentru riscul de îmbolnăvire a bolilor de inimă. Cu toate acestea, efectele antocianilor sunt mai puternice la adulții tineri decât la vârstnici, arată publicația în revista Molecular Aspects of Medicine. Cercetatorii au concluzionat ca sunt necesare studii suplimentare pentru a determina modul in care antocianii imbunatatesc rigiditatea arterelor, tensiunea arteriala si inflamatia. Ei cred că antioxidanții pot provoca aceste efecte prin schimbarea nivelurilor bacteriilor intestinale ale oamenilor.

Afinele, efecte benefice pentru copii

Acest lucru vine dupa ce cercetarile lansate in octombrie anul trecut au sugerat ca afinele imbunatatesc timpii de reactie ai copiilor cu noua procente. Cercetătorii cred că acest lucru se datorează fructelor care conțin un antioxidant, cunoscut sub numele de flavonoide. Studiile anterioare sugerează că flavonoidele stimulează comunicarea între celulele nervoase și ajută regenerarea celulelor creierului. Autorul studiului, profesorul Claire Williams, de la Universitatea din Reading, a declarat: "Am folosit afine deoarece sunt bogate în flavonoide, compuși care se găsesc în mod natural în alimente precum fructele și sucurile, legumele și ceaiul. Acestea au fost asociate cu o serie de beneficii asupra sănătății, inclusiv efecte antioxidante și antiinflamatorii, iar ultimele noastre descoperiri continuă să demonstreze că există un efect cognitiv benefic de consum de fructe și legume, ceai, cafea și chiar ciocolată neagră care conțin toate flavonoidele .“


Articole recomandate

Dus dimineata sau seara? Cand este mai bine? Dus dimineata sau seara? Cand este mai bine?
Multe persoane au obiceiul de a face dus dimineata inainte de micul dejun, iar altii dupa cina, inainte de a merge la somn. Intrucat exista opiniii diferite in aceasta privinta si fiecare isi apara pozitia cu privire la cea mai buna ora de a face baie, iata cateva informatii utile, de la
Atentie la folosirea deodorantelor: Care este legatura dintre aluminiu si cancerul la san Atentie la folosirea deodorantelor: Care este legatura dintre aluminiu si cancerul la san
Daca analizezi ce substante se afla in produsele cosmetice si de igiena personala, vei fi surprins sa afli cat de multe n-ar trebui sa se afle acolo. Suntem inconjurati de un mediu extrem de toxic, peste 10.500 de chimicale industriale toxice sunt folosite in produsele de igiena personala si
5 boli provocate de stres 5 boli provocate de stres
Deși este dificil să scapi complet de stres, trebuie să învățăm să-l controlăm. Problemele zilnice, rutina accelerată și stilul de viață agitat ne determină să trăim într-o tensiune emoțională
Ti se infecteaza urechile daca porti cercei care nu sunt din aur? Iata motivul Ti se infecteaza urechile daca porti cercei care nu sunt din aur? Iata motivul
Cerceii sunt unul dintre accesoriile preferate ale femeilor. Mici, mari, discreti sau stralucitori, femeile adora aceste bijuterii. Din pacate insa, unele femei se confrunta cu o mare problema: nu pot purta cercei care nu sunt din aur deoarece le produc rani si infectii la urechi. 
Mierea de albine. 13 beneficii pentru sanatate Mierea de albine. 13 beneficii pentru sanatate
Mierea de albine naturala este un ingredient excelent pentru sanatate: adaug-o in apa in care faci baie, foloseste-o in masca pentru fata sau ca bautura relaxanta – si vei beneficia de proprietatile sale antibacteriene care ajuta la tratarea infectiilor, a problemelor de piele si a stresului.
Link-uri recomandate:designer interior onlinedesigner interior bucurestinikydecor.romobilier living preturiclassic interior design
Acest site foloseste Cookie-uri.
Folosim cookie-uri pentru a personaliza continutul si reclamele, pentru a oferi caracteristici specifice retelelor sociale si pentru a analiza traficul nostru. De asemenea, impartasim informatii despre felul in care ne utilizati site-ul, cu partenerii nostri de pe retelele sociale, de publicitate si de statistica in conformitate cu Politica de confidentialitate. Va puteti administra preferintele in Setari cookie.
Ele.ro iti recomanda