Skip to article

Studiu: Cele mai grave boli cauzate de lipsa somnului. Iata ce spun medicii!

Grijile de zi cu zi, stresul, agitatia, problemele neprevazute sau obligatiile pe care le avem ne dau adesea impresia ca timpul se contracta. Si pentru ca se intampla sa avem senzatia ca orele nu ne mai ajung, scurtam cat putem de mult durata somnului.

Foarte multe persoane ajung sa doarma doar cateva ore pe noapte, iar acest lucru afecteaza starea de sanatate. Pe langa faptul ca se va instala starea de oboseala acuta, exista si riscul aparitiei unor boli.

Iata care sunt cele mai grave boli cauzate de lipsa somnului:

1. Diabetul

Persoanele care dorm mai putin de 7 ore pe noapte risca sa dezvolte diabet. Explicatia este aceea ca in timpul acelor ore care nu sunt dormite, corpul nu se incarca cu energie si astfel nu se reface. Nivelul de zahar din organism nu mai poate fi reglat si de aici mai este doar un pas pana la instalarea diabetului.

2. Afectiuni cardiovasculare

Persoanele care dorm foarte putine ore pe noapte prezinta un risc crescut de hipertensiune. Tensiunea arteriala si stresul se numara printre principalii factori care duc la crize cardiace sau la atac cerebral. Din acest motiv, medicii recomanda cel putin 8 ore de somn pe noapte.

3. Depresia

Lipsa somnului are consecinte si la nivel psihic. Persoanele care dorm mai putin de 8 ore pe noapte risca sa se confrunte cu aceasta boala. In plus, lipsa somnului creeaza conditii favorabile si pentru dezvoltarea altor probleme, cum ar fi incetinirea gandirii sau afectarea memoriei.

4. Scaderea sistemului imunitar

Calitatea somnului afecteaza si sistemul imunitar. Persoanele care dorm foarte putin pe timpul noptii risca sa fie mai predispuse la boli si infectii. Studiile facute in acest domeniu arata ca persoanele care dorm suficient au un sistem imunitar foarte bun si sunt ferite de raceli si gripe, in timp ce persoanele care nu dorm suficient se imbolnavesc des. Potrivit specialistilor, 7 - 8 ore de somn pe noapte sunt suficiente pentru a preveni anumite boli.

Articole recomandate

Efectele anticonceptionalelor despre care ginecologul nu prea vorbeste Efectele anticonceptionalelor despre care ginecologul nu prea vorbeste
De foarte multe ori medicii ginecologi evita sa vorbeasca despre toate efectele secundare ale anticonceptionalelor. Iata povestea unei femei, Colleen Stinchcombe, despre experienta sa cu pilulele anticonceptionale. „Precum multe alte femei am inceput sa iau pilule anticonceptionale imediat ce
9 remedii naturale pentru dureri de spate 9 remedii naturale pentru dureri de spate
Din pacate, tot mai multe mame sufera de dureri de spate, fie acute, care apar brusc si-ti taie genunchii. Fie jene, intepaturi sau dureri suportabile dar care tind sa se prelungeasca. Studiile arata ca din cauza ca bebelusii din ultimii ani sunt tot mai dezvoltati fizic si grei, proaspetele mame
Tuse seaca. Ce o cauzeaza si cum scapi de ea Tuse seaca. Ce o cauzeaza si cum scapi de ea
Daca te confrunti cu tuse seaca si nu mai stii cum sa scapi de ea, citeste in continuare. Acest articol iti prezinta cauzele care duc la tuse seaca, precum si ce ai de facut ca sa scapi de ea. Tuse seaca. Ce este? Tusea este un reflex al organismului care elibereaza caile respiratorii de mucus si
Petele albe de pe unghii ar putea fi un simptom al unei boli cronice Petele albe de pe unghii ar putea fi un simptom al unei boli cronice
Pielea, parul și unghiile pot spune multe despre starea ta de sanatate. Chiar daca acorzi o atentie mare ingrijirii unghiilor tale si incerci sa le mentii puternice, uneori pe acestea pot aparea pete albe.  Aceste pete albe sunt in general inofensive, insa in cazul in care apare mai
Managementul furiei. Trei pasi SIMPLI ca sa scapi de furie! Managementul furiei. Trei pasi SIMPLI ca sa scapi de furie!
Furia este un sentiment care, pana la un punct, poate fi mobilizator si construtiv. Ne poate ambitiona si antrena in rezolvarea cu succes a unor lucruri importante. Cand depaseste aceasta limita, devine un factor autodistructiv. Putine sunt persoanele care nu au experimentat-o in acest fel, macar o
Link-uri recomandate:designer interior onlinedesigner interior bucurestinikydecor.romobilier living preturiclassic interior design
Acest site foloseste Cookie-uri.
Folosim cookie-uri pentru a personaliza continutul si reclamele, pentru a oferi caracteristici specifice retelelor sociale si pentru a analiza traficul nostru. De asemenea, impartasim informatii despre felul in care ne utilizati site-ul, cu partenerii nostri de pe retelele sociale, de publicitate si de statistica in conformitate cu Politica de confidentialitate. Va puteti administra preferintele in Setari cookie.
Ele.ro iti recomanda