Skip to article

Studiu: Cele mai grave boli cauzate de lipsa somnului. Iata ce spun medicii!

Studiu: Cele mai grave boli cauzate de lipsa somnului. Iata ce spun medicii!
Grijile de zi cu zi, stresul, agitatia, problemele neprevazute sau obligatiile pe care le avem ne dau adesea impresia ca timpul se contracta. Si pentru ca se intampla sa avem senzatia ca orele nu ne mai ajung, scurtam cat putem de mult durata somnului.

Foarte multe persoane ajung sa doarma doar cateva ore pe noapte, iar acest lucru afecteaza starea de sanatate. Pe langa faptul ca se va instala starea de oboseala acuta, exista si riscul aparitiei unor boli.

Iata care sunt cele mai grave boli cauzate de lipsa somnului:

1. Diabetul

Persoanele care dorm mai putin de 7 ore pe noapte risca sa dezvolte diabet. Explicatia este aceea ca in timpul acelor ore care nu sunt dormite, corpul nu se incarca cu energie si astfel nu se reface. Nivelul de zahar din organism nu mai poate fi reglat si de aici mai este doar un pas pana la instalarea diabetului.

2. Afectiuni cardiovasculare

Persoanele care dorm foarte putine ore pe noapte prezinta un risc crescut de hipertensiune. Tensiunea arteriala si stresul se numara printre principalii factori care duc la crize cardiace sau la atac cerebral. Din acest motiv, medicii recomanda cel putin 8 ore de somn pe noapte.

3. Depresia

Lipsa somnului are consecinte si la nivel psihic. Persoanele care dorm mai putin de 8 ore pe noapte risca sa se confrunte cu aceasta boala. In plus, lipsa somnului creeaza conditii favorabile si pentru dezvoltarea altor probleme, cum ar fi incetinirea gandirii sau afectarea memoriei.

4. Scaderea sistemului imunitar

Calitatea somnului afecteaza si sistemul imunitar. Persoanele care dorm foarte putin pe timpul noptii risca sa fie mai predispuse la boli si infectii. Studiile facute in acest domeniu arata ca persoanele care dorm suficient au un sistem imunitar foarte bun si sunt ferite de raceli si gripe, in timp ce persoanele care nu dorm suficient se imbolnavesc des. Potrivit specialistilor, 7 - 8 ore de somn pe noapte sunt suficiente pentru a preveni anumite boli.

Articole recomandate

ANPC: Atentie la ciresele toxice! Pot afecta ficatul si rinichii ANPC: Atentie la ciresele toxice! Pot afecta ficatul si rinichii
Ciresele sunt vedetele acestui sezon. Preturile lor sunt destul de piperate, asadar trebuie sa acordam o mare atentie atunci cand le cumparam. ANPC avertizeaza ca pe piata se comercializeaza cirese toxice, care ne pot afecta sanatatea. Pe piata din Romania au ajuns cirese din Turcia tratate cu
Infectia urinara: 4 remedii naturale cu efect rapid Infectia urinara: 4 remedii naturale cu efect rapid
Remediile naturale sunt o optiune buna pentru a completa tratamentul medical al infectiei urinare si recuperarea rapida. Acestea ajuta la consolidarea sistemului imunitar si la cresterea productiei de urina, eliminand bacteriile care provoaca infectia. Cu toate acestea, aceste remedii la domiciliu
5 gene periculoase pe care le putem mosteni de la parinti 5 gene periculoase pe care le putem mosteni de la parinti
Parintii transmit copiilor genele lor. Aproape toate trasaturile noastre fizice si psihice sunt transmise prin gene de la parinti. Nu intotdeauna mostenim insa doar gene bune. Din pacate, parintii ne pot lasa mostenire si gene periculoase, care pot duce la boli grave sau afectiuni psihice. Gena
Helicobacter pylori: dieta care atenueaza durerile Helicobacter pylori: dieta care atenueaza durerile
Helicobacter pylori (H. pylori) este un tip de bacterii. Acesti germeni pot intra in corpul tau si pot trai in tractul digestiv. Dupa multi ani, ele pot provoca afectiuni, numite ulcere, in mucoasa stomacului sau in partea superioara a intestinului subtire. La unele persoane, o infectie poate duce
Apa calda pe stomacul gol: 5 minuni pe care le face pentru organism Apa calda pe stomacul gol: 5 minuni pe care le face pentru organism
Diminetile tuturor ar trebui sa inceapa in fiecare dimineata cu un pahar cu apa calda pe stomacul gol. Asadar, adio cafea! Apa calda bauta dimineata poate face minuni pentru sanatate. Consumata in mod regulat apa calda poate aduce beneficii uriase organismului, ofera energie corpului si reduce