Skip to article

Studiu: rutina zilnica poate determina calitatea somnului

Ai grija cum iti petreci ziua si cum iti imparti programul intre diferitele sarcini daca vrei sa ai un somn cat mai bun! Potrivit unui studiu recent, rutina zilnica stabila duce la promovarea unui somn cat mai calitativ.

Calitatea somnului este o problema cu care se confrunta majoritatea populatiei globului. Problemele de la job sau de la facultate, presiunea exercitata de societate, lipsa banilor si nevoia de a duce o viata mai buna, toate acestea sunt generatoare de stres. Iar acest lucru se rasfrange asupra starii tale de sanatate, inclusiv asupra modului si timpului in care tu te odihnesti.

Unul dintre modurile prin care poti combate calitatea defectuoasa a somnului este printr-o rutina adecvata.

Citeste in continuare pe studentie.ro!

Sursa articol: Studentie.ro

Articole recomandate

Cabral, inselat cu 20.000 de lei. Cum si-a recuperat banii prezentatorul TV Cabral, inselat cu 20.000 de lei. Cum si-a recuperat banii prezentatorul TV
Cabral a dat in judecata o firma care ii datora o suma importanta de bani, a castigat procesul si a executat silit respectiva firma.Dupa ce a prezentat doua evenimente intr-un mall din Bucuresti, Cabral a ramas cu buza umflata. Cei cu care a semnat contractul nu i-au achitat suma datorata, pentru
Sfaturi intre tatici: Ce il invata Alexandru Ciucu pe Connect-R Sfaturi intre tatici: Ce il invata Alexandru Ciucu pe Connect-R
Asteptarea lui Connect-R a luat sfarsit sambata, cand sotia lui a nascut o fetita sanatoasa, ce va purta numele Maya.Connect-R este de atunci coplesit de emotii, dar si extrem de fericit: "Glorie si slava Domnului Iisus! Ea este Maya !!! Iubirea noastra !:)", a scris cantaretul, la scurt timp dupa
Catalin Botezatu paraseste Antena 1? Designer-ul e in negocieri cu alt post TV! Catalin Botezatu paraseste Antena 1? Designer-ul e in negocieri cu alt post TV!
Catalin Botezatu e pe cale sa incheie colaborarea cu Antena 1, postul TV la care a realizat in ultimii ani trei mari proiecte: "Burlacul", "Next Top Model" si "Burlacita".Bote e in negocieri cu Kanal D, unde ar urma sa prezinte o noua emisiune de tip reality show.Oferte din partea televiziunii
Noua descoperire: Rosia mov combate cancerul Noua descoperire: Rosia mov combate cancerul
Cercetatorii britanici au creat rosia mov, o tomata modificata genetic, cu proprietati antioxidante de trei ori mai puternice decat o tomata obisnuita.Rosia mov a fost creata in laboratoarele din Marea Britanie insa este crescuta in Canada, unde legile impotriva produselor modificate genetic sunt
Argentin Todea, eroul din Apuseni, are probleme cu autoritatile Argentin Todea, eroul din Apuseni, are probleme cu autoritatile
Argentin Todea, Gheorghe Trif si Gheorghe Giurgiu, trei moti din Apuseni sunt acum eroii intregii tari, dupa ce au ajuns primii la locul prabusirii avionului condus de Adrian Iovan.Astazi, o tara intreaga ii aplauda, iar cei cinci pasageri care au scapat cu viata le vor fi recunoscatori pana la
Vremea pentru luni: Cod portocaliu in 8 judete, cod galben in alte 3 zone Vremea pentru luni: Cod portocaliu in 8 judete, cod galben in alte 3 zone
ANM a emis doua avertizari de viscol, una de cod portocaliu si una de cod galben, valabile luni, 27 ianuarie, intre 9 si 23.COD PORTOCALIU a fost declarat in Vrancea, Galati, Buzau, Braila, Tulcea, Ilfov, Calarasi, Constanta, Intre orele 09 si 17, in judetele Buzau, Braila, Ialomita, Calarasi,
Link-uri recomandate:designer interior onlinedesigner interior bucurestinikydecor.romobilier living preturiclassic interior design
Acest site foloseste Cookie-uri.
Folosim cookie-uri pentru a personaliza continutul si reclamele, pentru a oferi caracteristici specifice retelelor sociale si pentru a analiza traficul nostru. De asemenea, impartasim informatii despre felul in care ne utilizati site-ul, cu partenerii nostri de pe retelele sociale, de publicitate si de statistica in conformitate cu Politica de confidentialitate. Va puteti administra preferintele in Setari cookie.
Ele.ro iti recomanda