Stresul
Insomnii, nopti albe, tulburari de somn, rasuciri de pe o parte pe alta... tu ce faci in pat? Ei bine, somnul este al doilea lucru bun pe care il poti face in pat. Dupa citit, bineinteles. Insa multi oameni se confrunta cu dificultati de adormire sau somn agitat mai ales vara, cand noptile sunt sufocante, sau dupa concediu, cand urmeaza o per...
Cei mai mari 6 factori de stres pentru femeile din Romania Stresul poate fi foarte nociv pentru orice persoana, femeie sau barbat. Efectele adverse pe care acesta le provoaca pe termen lung sunt atat de natura psihica, prin cazuri de depresie, dar si de natura medicala, prin probleme cardiace sau de circulat...
Relatia dintre voi doi sufera din cauza stresului? Dupa o zi plina si apasatoare la serviciu, abia asteptam sa ajungem acasa, acolo unde este refugiul nostru si unde ne deconectam de tot ceea ce ne-a stresat in timpul zilei. Insa ritmul alert de viata si nevoia de a rezolva probleme de serviciu si du...
Adevarul despre cafeaua de dimineata. Cu ce trebuie sa o inlocuiesti! Cafeaua este energizantul de dimineata pe care se bazeaza nu doar starea noastra de spirit, ci si toata productivitatea noastra. S-a vorbit mult despre cafea, s-au facut studii, unele cu rezultate pozitive, altele care incriminau efectele acestei lic...
14 semne ca durerea ta de cap este periculoasa! Mergi sa te tratezi imediat Suntem tentati sa punem orice durere de cap pe seama oboselii, a stresului si sa o tratam, dupa ureche, cu analgezicele pe care le consideram utile. Insa atunci cand ele incep sa devina frecvente nu mai e o joaca si trebuie neaparat mers la doctor, p...
Fii zen! Cele DOUA lucruri care te scapa GARANTAT de stresul din timpul zilei Stresul este cea mai mare problema a adultilor. Cu cat inaintezi in varsta, cu atat treci prin mai multe schimbari fizice, psihologice si sociale care iti schimba starea generala de bine. Viata de zi cu zi iti solicita decizii complexe care cauze...
Iti cade parul? Iata cele mai frecvente 6 cauze si cum trebuie sa actionezi Te sperie faptul ca atunci cand iti pieptini parul ramai in mana cu o multime de fire de par? Trebuie sa stii ca fiecare femeie pierde in medie cam 100 de fire de par zilnic. Asta este normalul, insa uneori cantitatea de par pierduta este mult mai ma...
6 secrete ale femeilor care nu se imbolnavesc niciodata Nu ti-ai dori sa iti petreci tot sezonul rece stranutand si avand frisoane, cu atat mai mult cu cat toamna si iarna sunt prea frumoase ca sa stai blocata in casa din cauza racelilor. Am adunat cateva secrete de la femeile care nu se imbolnavesc nicio...
7 boli grave cauzate de stres si suparare! Locul de munca, banii, sanatatea, relatiile de familie, lipsa somnului si alimentatia neadecvata sunt factori de stres, iar trei sferturi dintre adulti admit ca au experimentat un nivel de stres mediu in ultima luna. Este o statistica ingrijoratoare ...
7 semne ca suferi de o dereglare hormonala. Iata ce trebuie sa faci E important sa poti identifica semnele unei dereglari hormonale, pentru ca numai asa iti vei putea mentine un sil de viata sanatos. Dereglarile la acest nivel sunt produse, de regula, de stres, de poluare, de alimentatia dezeghilibrata. Iata care...
5 motive pentru care iti intarzie menstruatia. Nu intra in panica! Intarzierea menstruatiei este asociata de obicei cu aparitia unei sarcini. Doar ca nu intotdeauna aceasta este cauza pentru care ciclul obisnuit se decaleaza. Schimbarea rutinei zilnice, stresul sau o banala raceala pot intarzia menstruatia. Iata ...
Stresul - sindromul noului mileniu Sindromul noului mileniu, stresul, afecteaza zilnic milioane de oameni din intreaga lume. Cauzele stresului sunt diferite, dar toate au repercusiuni grave asupra sanatatii. Oamenii care sunt supusi continuu acestui sindrom, perioade lungi de timp, de...
8 moduri prin care te poti relaxa in mai putin de 5 minute. Trebuie sa le incerci! Sedinta incepe in 5 minute, tocmai ti-ai patat pantalonii cu cafea, iubitul te suna disperat, iar colega de birou iti solicita atentia cu o problema de maxima importanta. Ca sa vezi, asta este pentru tine doar o zi "normala" la birou!Cu atata agitati...
6 obiceiuri zilnice care-ti cresc nivelul de stres. Scapa de ele daca vrei sa fii fericita! Esti prima care ajunge la serviciu si ultima care stinge lumina. In plus de asta, te straduiesti sa faci fata cat mai bine indatoririilor de iubita, sotie sau fiica. Ti-ai dori ca viata ta sa fie altfel, mult mai linistita si cu mult mai putin stresa...
Craciunul, cea mai agitata perioada din an. Cum faci fata stresului de sarbatori! Este cea mai frumoasa perioada din an. Dar si cea mai stresanta! Putinul timp pe care il ai la dispozitie pentru a face tot ceea ce ti-ai propus, te lasa epuizata atat la propriu, cat si la figurat, iar bucuria se estompeaza treptat si este inlocuita...
4 motive pentru care esti mereu extenuata. Ce trebuie sa faci daca vrei sa fii mai energica! Oboseala cronica este foarte des intalnita in viata femeii moderne. Sistemul competitional, stresul si timpul din ce in ce mai redus pentru un somn odihnitor, te pot transforma intr-o persoana secata de energie, mereu extenuata, in cautarea reincarca...
Alimentatia antistres. Ce trebuie sa mananci cand esti obosita si agitata Cand lucrurile nu merg asa cum ne-am dori, cand avem prea multe sarcini, iar grijile cotidiene sunt prea mari si prea multe, corpul nostru reactioneaza rapid: suntem mereu obositi, simtim frustrare, avem palpitatii si dureri de cap. Nu ne odihnim, nu...
Invata sa identifici si sa gestionezi situatiile de stres Stresul este adesea un factor pe care nu il poti elimina complet din viata ta. Insa, chiar daca te trezesti frecvent in situatii stresante, nu inseamna ca este cazul sa le permiti sa iti distruga sanatatea si starea de bine. Ce-i de facut, asadar? Ia...
Yoga: cele mai bune pozitii pentru a combate stresul Foarte multe persoane sufera de anxietate, stres sau depresie iar de cele mai multe ori solutia cea mai simpla este sa apeleze la un tratament medicamentos.Cu toate ca tratamentele care se afla pe piata la ora actuala sunt destul de eficiente pentru ...
Autosugestia in tratarea stresului In viata de zi cu zi apar multe situatii stresante, uneori nejustificate. Frica, lipsa increderii in propria persoana si indoielile ne impiedica sa raspundem acestor situatii si sa implementam strategiile adecvate. Sfaturi anti-stres de la specialist...
