Skip to article

6 semne subtile de stres

6 semne subtile de stres
Stresul cronic are consecinte serioase asupra sanatatii: migrene, depresie, boli cardiovasculare. Multi oameni nu realizeaza cat de fragili sunt si nu vad semnele prin care corpul lor striga disperat dupa ajutor. Recunoaste aceste semne subtile de stres!

Stranuti si iti curge nasul

Stresul favorizeaza reactia la alergeni pentru ca iti slabeste sistemul imunitar. Meidcamentele contra alergiilor te pot ajuta, dar daca preferi o abordare naturala, incearca sportul. Doar 30 minute de miscare pe zi duce la eliberarea de epinefrina, decongestionantul natural al corpului.

Iti apar cosuri

Cand este stresat , organismul secreta mai multa adrenalina, ce favorizeaza productia de sebum, grasimea ce favorizeaza aparitia acneei.

Spala-ti fata de doua ori pe zi cu un gel special, care dizolva grasimea. Daca problema persista, mergi la dermatolog pentru o crema cu retinoizi.

Chelesti

Anxietatea isi pune amprenta si asupra parului, caci hormonii stresului interfera si cu cresterea parului. Ai grija sa consumi destul fier, acizi grasi omega-3 si vitamina B12, toate fiind benefice pentru sanatatea parului. Infrupta-te din somon si broccoli!

Te dor falcile

Daca te dor falcile dimineata, inseamna ca noaptea iti scrasnesti dintii in somn, acesta fiind un simptom tipic al stresului cronic. Aplica o compresa cu apa calda pe maxilar dis de dimineata. Caldura relaxeaza muschii. Daca observi ca problema persista, consulta dentistul.

Ai pofta de dulciuri

Nivelele ridicate de cortizol, hormonul stresului, creeaza pofte de dulce. Poftele dureaza atata vreme cat cortizolul circula prin organism. Pacaleste-l mestecand o guma fara zahar.

Ciclul menstrual iti intarzie, vine mai devreme sau nu vine deloc

Cand este stresat, creierul trimite semnale ce altereaza sau intrerup ovulatia. Incearca pilulele contraceptionale. Ele reechilibreaza balanta hormonala si regleaza ciclul menstrual.

Articole recomandate

Telemedicina / Teledermatologia Telemedicina / Teledermatologia
Ce este telemedicina? Telemedicina este o ramură a medicinei care permite profesioniștilor din sistemul medical să evalueze, diagnosticheze și să trateze pacienții de la distanță, prin intermediul tehnologiei de telecomunicație (calculator, telefon,
ANPC: Atentie la ciresele toxice! Pot afecta ficatul si rinichii ANPC: Atentie la ciresele toxice! Pot afecta ficatul si rinichii
Ciresele sunt vedetele acestui sezon. Preturile lor sunt destul de piperate, asadar trebuie sa acordam o mare atentie atunci cand le cumparam. ANPC avertizeaza ca pe piata se comercializeaza cirese toxice, care ne pot afecta sanatatea. Pe piata din Romania au ajuns cirese din Turcia tratate cu
Infectia urinara: 4 remedii naturale cu efect rapid Infectia urinara: 4 remedii naturale cu efect rapid
Remediile naturale sunt o optiune buna pentru a completa tratamentul medical al infectiei urinare si recuperarea rapida. Acestea ajuta la consolidarea sistemului imunitar si la cresterea productiei de urina, eliminand bacteriile care provoaca infectia. Cu toate acestea, aceste remedii la domiciliu
5 gene periculoase pe care le putem mosteni de la parinti 5 gene periculoase pe care le putem mosteni de la parinti
Parintii transmit copiilor genele lor. Aproape toate trasaturile noastre fizice si psihice sunt transmise prin gene de la parinti. Nu intotdeauna mostenim insa doar gene bune. Din pacate, parintii ne pot lasa mostenire si gene periculoase, care pot duce la boli grave sau afectiuni psihice. Gena
Helicobacter pylori: dieta care atenueaza durerile Helicobacter pylori: dieta care atenueaza durerile
Helicobacter pylori (H. pylori) este un tip de bacterii. Acesti germeni pot intra in corpul tau si pot trai in tractul digestiv. Dupa multi ani, ele pot provoca afectiuni, numite ulcere, in mucoasa stomacului sau in partea superioara a intestinului subtire. La unele persoane, o infectie poate duce