Skip to article

6 semne subtile de stres

6 semne subtile de stres
Stresul cronic are consecinte serioase asupra sanatatii: migrene, depresie, boli cardiovasculare. Multi oameni nu realizeaza cat de fragili sunt si nu vad semnele prin care corpul lor striga disperat dupa ajutor. Recunoaste aceste semne subtile de stres!

Stranuti si iti curge nasul

Stresul favorizeaza reactia la alergeni pentru ca iti slabeste sistemul imunitar. Meidcamentele contra alergiilor te pot ajuta, dar daca preferi o abordare naturala, incearca sportul. Doar 30 minute de miscare pe zi duce la eliberarea de epinefrina, decongestionantul natural al corpului.

Iti apar cosuri

Cand este stresat , organismul secreta mai multa adrenalina, ce favorizeaza productia de sebum, grasimea ce favorizeaza aparitia acneei.

Spala-ti fata de doua ori pe zi cu un gel special, care dizolva grasimea. Daca problema persista, mergi la dermatolog pentru o crema cu retinoizi.

Chelesti

Anxietatea isi pune amprenta si asupra parului, caci hormonii stresului interfera si cu cresterea parului. Ai grija sa consumi destul fier, acizi grasi omega-3 si vitamina B12, toate fiind benefice pentru sanatatea parului. Infrupta-te din somon si broccoli!

Te dor falcile

Daca te dor falcile dimineata, inseamna ca noaptea iti scrasnesti dintii in somn, acesta fiind un simptom tipic al stresului cronic. Aplica o compresa cu apa calda pe maxilar dis de dimineata. Caldura relaxeaza muschii. Daca observi ca problema persista, consulta dentistul.

Ai pofta de dulciuri

Nivelele ridicate de cortizol, hormonul stresului, creeaza pofte de dulce. Poftele dureaza atata vreme cat cortizolul circula prin organism. Pacaleste-l mestecand o guma fara zahar.

Ciclul menstrual iti intarzie, vine mai devreme sau nu vine deloc

Cand este stresat, creierul trimite semnale ce altereaza sau intrerup ovulatia. Incearca pilulele contraceptionale. Ele reechilibreaza balanta hormonala si regleaza ciclul menstrual.

Articole recomandate

Oamenii de stiinta au reusit sa faca soareci paralizati sa mearga din nou Oamenii de stiinta au reusit sa faca soareci paralizati sa mearga din nou
Oamenii de stiinta din Germania au reusit sa faca soareci paralizati sa mearga din nou. Paralizia acestora animale a fost cauzata de leziuni ale coloanei vertebrale.  Cercetatorii nemti au reusit sa restabileasca o legatura neuronala care era pana acum considerata ireparabila. Tratamentul s-a
Cum sa te bucuri de un somn odihnitor Cum sa te bucuri de un somn odihnitor
Un somn bun in timpul noptii este la fel de important ca exercitiile fizice regulate si o dieta sanatoasa. Studiile au aratat ca o calitate slaba a somnului are efecte negative imediate asupra hormonilor si functiilor cerebrale. Mai mult decat atat, poate fi cauza cresterii in greutate si a
Stiti care este diferenta dintre premenopauza si perimenopauza? Stiti care este diferenta dintre premenopauza si perimenopauza?
Menopauza este un fenomen natural, pe care multe femei îl traversează cu dificultate și care ridică multe întrebări. Trebuie reținut că menopauza, momentul instalării menopauzei, nu apare brusc, fiind precedat de premenopauză și
Studiu: Peste trei sferturi dintre pacientii cu COVID-19 prezinta cel putin un simptom activ la sase luni dupa imbolnavire Studiu: Peste trei sferturi dintre pacientii cu COVID-19 prezinta cel putin un simptom activ la sase luni dupa imbolnavire
Un nou studiu publicat in revista medicală si realizat de savantii chinezi arata ca pacientii cu COVID-19 prezintă cel puțin un simptom activ la șase luni după ce ce s-au îmbolnăvit. Cele mai frecvente simptome care persistă este oboseala sau slăbiciunea
Au aparut primele cazuri de gripa in Romania Au aparut primele cazuri de gripa in Romania
In saptamana 28 decembrie - 3 ianuarie au fost confirmate in tara 15 cazuri de gripa, a anuntat, vineri, Centrul Național de Supraveghere și Control al Bolilor Transmisibile. Anul trecut in aceeasi perioada erau 500 de cazuri de grippa.La nivel național, numărul total de cazuri