Skip to article

6 semne subtile de stres

6 semne subtile de stres
Stresul cronic are consecinte serioase asupra sanatatii: migrene, depresie, boli cardiovasculare. Multi oameni nu realizeaza cat de fragili sunt si nu vad semnele prin care corpul lor striga disperat dupa ajutor. Recunoaste aceste semne subtile de stres!

Stranuti si iti curge nasul

Stresul favorizeaza reactia la alergeni pentru ca iti slabeste sistemul imunitar. Meidcamentele contra alergiilor te pot ajuta, dar daca preferi o abordare naturala, incearca sportul. Doar 30 minute de miscare pe zi duce la eliberarea de epinefrina, decongestionantul natural al corpului.

Iti apar cosuri

Cand este stresat , organismul secreta mai multa adrenalina, ce favorizeaza productia de sebum, grasimea ce favorizeaza aparitia acneei.

Spala-ti fata de doua ori pe zi cu un gel special, care dizolva grasimea. Daca problema persista, mergi la dermatolog pentru o crema cu retinoizi.

Chelesti

Anxietatea isi pune amprenta si asupra parului, caci hormonii stresului interfera si cu cresterea parului. Ai grija sa consumi destul fier, acizi grasi omega-3 si vitamina B12, toate fiind benefice pentru sanatatea parului. Infrupta-te din somon si broccoli!

Te dor falcile

Daca te dor falcile dimineata, inseamna ca noaptea iti scrasnesti dintii in somn, acesta fiind un simptom tipic al stresului cronic. Aplica o compresa cu apa calda pe maxilar dis de dimineata. Caldura relaxeaza muschii. Daca observi ca problema persista, consulta dentistul.

Ai pofta de dulciuri

Nivelele ridicate de cortizol, hormonul stresului, creeaza pofte de dulce. Poftele dureaza atata vreme cat cortizolul circula prin organism. Pacaleste-l mestecand o guma fara zahar.

Ciclul menstrual iti intarzie, vine mai devreme sau nu vine deloc

Cand este stresat, creierul trimite semnale ce altereaza sau intrerup ovulatia. Incearca pilulele contraceptionale. Ele reechilibreaza balanta hormonala si regleaza ciclul menstrual.

Articole recomandate

Accent Prime - laserul care "ucide" in timp record orice tip de celulita! Accent Prime - laserul care "ucide" in timp record orice tip de celulita!
Folosind puterea tehnologiilor combinate, Accent Prime este o platformă non-invazivă, de ultimă generație, care oferă tratamente personalizate pentru conturarea feței și a corpului, strângerea pielii, reducerea celulitei, întinerirea pielii prin
Plante medicinale pentru sanatatea aparatului respirator Plante medicinale pentru sanatatea aparatului respirator
Aerul rece și uscat pe care îl respirăm toamna și iarna nu rămâne fără urmări asupra sănătății noastre. Temperaturile scăzute pot declanșa afecțiuni medicale la nivelul aparatului respirator, iritând gâtul
Pacienti vindecati de Covid-19 - intre stigmatizare si disperare Pacienti vindecati de Covid-19 - intre stigmatizare si disperare
Ozonoterapia este o posibila solutie pentru noua categorie de pacienti. Daca despre infectia cu Covid-19 auzim noutati la fiecare buletin de stiri, despre efectele secundare ale bolii (sau ale tratamentului), se vorbeste mult mai putin. Sau chiar deloc. De asemenea, miile de infectati zilnic sunt
Simptomele infectiei cu coronavirus pot aparea pe piele! Iata care sunt acestea Simptomele infectiei cu coronavirus pot aparea pe piele! Iata care sunt acestea
Medicul spaniol Elmer Huerta a explicat pentru BBC ce tipuri de leziuni pot aparea pe piele cauzate de infectia cu noul coronavirus.  Dr. Huerta a facut referire la un studiu publicat în British Journal of Dermatology de cercetători spanioli, în care descriu leziunile cutanate
Factori care maresc durata infectiei cu coronavirus Factori care maresc durata infectiei cu coronavirus
Varsta inaintata și manifestarea unei game largi de simptome inițiale măresc riscul „Covidului pe termen lung”, potrivit oamenilor de știință. Un studiu, citat de BBC, estimează că una din 20 de persoane rămâne bolnavă cel