Skip to article

7 semne ca suferi de o dereglare hormonala. Iata ce trebuie sa faci

E important sa poti identifica semnele unei dereglari hormonale, pentru ca numai asa iti vei putea mentine un sil de viata sanatos. Dereglarile la acest nivel sunt produse, de regula, de stres, de poluare, de alimentatia dezeghilibrata.

Iata care sunt semnele care tradeaza dereglarile hormonale:

1. Ai o menstruatie neregulata

Unul dintre principalele semne care indica un dezechilibru hormonal, in special intre hormonii feminini, il reprezinta menstruatia neregulata. Cand observi dereglari ale ciclului vreme de cateva luni e indicat sa iei masuri si sa iti schimbi stilul de viata.

2. Te ingrasi nejustificat

Atunci cand, desi mananci la fel ca intotdeauna, observi ca incepi sa iei in greutate, unul dintre motive ar putea fi si o dereglarea hormonala. La fel si apetitul crescut, care se instaleaza chiar la cateva minute dupa ce ai mancat trimite tot la o disfunctie de natura hormonala. Daca te simti balonata incontinuu, de vina ar putea fi sistemul endocrin care, odata intrat sub stres, produce prea mult cortizol, care determina stocarea grasimilor si retentia de apa.

3. Ai un libido scazut

Dereglarile hormonale determina si un libido scazut. Alaturi de acesta, pot aparea dereglarile de somn si uscaciuna vaginala. Trebuie sa fie un semnal de alarma atunci cand nu mai ai deloc apetit sexual, desi atractia fata de partenerul tau este aceeasi.

4. Esti mereu obosita

Daca te odihnesti suficient, dar cu toate acestea simti o stare de toropeala continua, molesala este cauzata de un dezechilibru hormonal. Glandele paratiroide secreta un hormon care regleaza nivelul de calciu, dar cand acestea nu functioneaza optim si produc prea mult calciu, provoaca lipsa de energie.

5. Ai frecvent migrene

Migrenele apar atunci cand nivelul estrogenului creste, iar acest lucru se intampla de obicei inainte de menstruatie. In cazul in care migrenele apar in orice alta perioada a lunii e bine sa se faca un set de analize endocrinologice, dar si un control amanuntit la ginecolog.

6. Suferi de insomnie

Insomniile sunt cauzate de stres, care la randul lui creste nivelul cortizolului. Nivelul crescut de cortizol duce la dereglari hormonale.

7. Transpiri mult

Un alt semn al dereglarilor hormonale sunt bufeurile si transpiratia in exces, in special pe timpul noptii. Important este sa cauti sa te detensionezi, sa inlaturi stresul si sa consumi multe fructe si legume.


Articole recomandate

Cum scapi de stres: 5 pasi simpli care te ajuta sa te relaxezi Cum scapi de stres: 5 pasi simpli care te ajuta sa te relaxezi
Stresul face partea din viata oricui, iar efectele sale nefaste variaza de la oboseala, migrene la o stare generala de disconfort.

Din fericire exista cateva modalitati simple de a scapa de stres si de starile de irascibilitate.

Iata cativa pasi simplu care te vor ajuta sa te
5 alimente care nu ingrasa. Afla cum te mentii SLABA! 5 alimente care nu ingrasa. Afla cum te mentii SLABA!
Vrei sa iti mentii silueta si sa nu te ingrasi? Atunci trebuie sa acorzi o mare importanta alimentelor pe care le consumi. Iata mai jos 5 alimente satioase, care nu ingrasa deloc si te tin departe de tentatiile culinare: 1. Avocado Avocado este ideal pentru curele de
Dieta antistres: Cum arata meniul care te ajuta sa slabesti 3 kg intr-o luna si sa te relaxezi Dieta antistres: Cum arata meniul care te ajuta sa slabesti 3 kg intr-o luna si sa te relaxezi
Deseori, stresul, starea de nervozitate si iritabilitate sunt cauzele acumularii de kilograme.

Specialistii de la Universitatea Georgetown din Washington au demonstrat faptul ca sub conditii de stres, organismul asimileaza caloriile la un nivel dublu iar alimentele influenteaza, prin
5 fructe si legume periculoase pentru silueta. Afla ce te ingrasa fara sa stii 5 fructe si legume periculoase pentru silueta. Afla ce te ingrasa fara sa stii
Ai fi zis ca o dieta bazata pe legume si pe fructe proaspete este ideala atunci cand vrei sa dai jos cateva kilograme acumulate. Ei bine, cercetatorii de la Harvard nu sunt de acord cu asta, asa ca au facut o lista cu vegetale pe care ar trebui sa le excluzi din alimentatie daca vrei sa
Painea alba, dusmanul sanatatii si al siluetei. Afla la ce pericole te expui atunci cand o mananci si cum te ingrasa! Painea alba, dusmanul sanatatii si al siluetei. Afla la ce pericole te expui atunci cand o mananci si cum te ingrasa!
Painea este unul dintre alimentele preferate ale romanilor. Aceasta nu lipseste de la nicio masa si nu putine sunt persoanele care mananca chiar si o paine intreaga. Insa, putine persoane stiu cat de mult le poate afecta painea sanatatea. Painea alba trebuie consumata cu moderatie,
Sondaj: Dieta dezechilibrata si stresul, principalele cauze ale bolilor gastrointestinale Sondaj: Dieta dezechilibrata si stresul, principalele cauze ale bolilor gastrointestinale
Peste 90% dintre romani cred ca principalele cauze ale bolilor gastrointestinale sunt dieta dezechilibrata, stresul, dar si consumul excesiv de antibiotice, fumatul si alcoolul, arata Studiul "Romanii, stilul de viata si bolile gastrointestinale" Lansat de Ziua internationala de lupta impotriva
Link-uri recomandate:designer interior onlinedesigner interior bucurestinikydecor.romobilier living preturiclassic interior design
Acest site foloseste Cookie-uri.
Folosim cookie-uri pentru a personaliza continutul si reclamele, pentru a oferi caracteristici specifice retelelor sociale si pentru a analiza traficul nostru. De asemenea, impartasim informatii despre felul in care ne utilizati site-ul, cu partenerii nostri de pe retelele sociale, de publicitate si de statistica in conformitate cu Politica de confidentialitate. Va puteti administra preferintele in Setari cookie.
Ele.ro iti recomanda