Skip to article

8 lucruri pe care le faci zilnic si te strezeaza la maximum, fara sa stii

8 lucruri pe care le faci zilnic si te strezeaza la maximum, fara sa stii
Stresul face parte din viata noastra. E pretutindeni si atat de mult incat a devenit ceva obisnuit. Nici nu te mai mira faptul ca esti stresat. Ceea ce nu stii este ca te sabotezi singur.

Iata care sunt obiceiurile care te streseaza la maximum si nici macar nu-ti dai seama de asta.

1. Nu razi

Daca nu iti mai aduci aminte cand ai ras ultima oara, e grav. Rasul este cel mai bun medicament antistres, stimuleaza circulatia sangelui, relaxeaza muschii, reduce durererea si stimuleaza sistemul imunitar. Urmareste zilnic filmulete amuzante, care sa te faca sa razi cu pofta.

2. Iti faci un playlist gresit

Multe studii au relevat faptul ca muzica te ajuta. Insa nu orice fel de muzica. Oamenii au preferinte diferite, deci nu toti se relaxeaza pe muzica de Debussy, ci poate pe The Cranberries. Atunci cand iti alcatuiesti playlist-ul, ai grija sa alegi melodiile care iti plac tie, nu altora.

3. Lasi vase murdare in chiuveta

Asa cum faci dus zilnic, spala si vasele din chiuveta zilnic. Nu lasa pe maine ce poti face azi, zice un proverb din batrani. Curatenia nu este un medicament universal antianxietate, insa nenumarate studii au relevat faptul ca ordinea reduce din stres.

Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR. RO.


Articole recomandate

Ce este "happy hypoxia", noua manifestare COVID-19 Ce este "happy hypoxia", noua manifestare COVID-19
Pacientii infectati cu coronavirus pot manifesta o forma mai putin cunoscuta a acestei boli, care arata "parsivitatea" acestui virus, a atentionat medicul ATI Radu Ţincu, de la Spitalul Floreasca din Capitală. Doctorul a explicat ca bolnavii de COVID pot avea o  saturaţie
Accent Prime - laserul care "ucide" in timp record orice tip de celulita! Accent Prime - laserul care "ucide" in timp record orice tip de celulita!
Folosind puterea tehnologiilor combinate, Accent Prime este o platformă non-invazivă, de ultimă generație, care oferă tratamente personalizate pentru conturarea feței și a corpului, strângerea pielii, reducerea celulitei, întinerirea pielii prin
Plante medicinale pentru sanatatea aparatului respirator Plante medicinale pentru sanatatea aparatului respirator
Aerul rece și uscat pe care îl respirăm toamna și iarna nu rămâne fără urmări asupra sănătății noastre. Temperaturile scăzute pot declanșa afecțiuni medicale la nivelul aparatului respirator, iritând gâtul
Pacienti vindecati de Covid-19 - intre stigmatizare si disperare Pacienti vindecati de Covid-19 - intre stigmatizare si disperare
Ozonoterapia este o posibila solutie pentru noua categorie de pacienti. Daca despre infectia cu Covid-19 auzim noutati la fiecare buletin de stiri, despre efectele secundare ale bolii (sau ale tratamentului), se vorbeste mult mai putin. Sau chiar deloc. De asemenea, miile de infectati zilnic sunt
Simptomele infectiei cu coronavirus pot aparea pe piele! Iata care sunt acestea Simptomele infectiei cu coronavirus pot aparea pe piele! Iata care sunt acestea
Medicul spaniol Elmer Huerta a explicat pentru BBC ce tipuri de leziuni pot aparea pe piele cauzate de infectia cu noul coronavirus.  Dr. Huerta a facut referire la un studiu publicat în British Journal of Dermatology de cercetători spanioli, în care descriu leziunile cutanate