Skip to article

Cum iti neglijezi sanatatea cand te grabesti?

Cum iti neglijezi sanatatea cand te grabesti?
Cand te grabesti iti pui in pericol sanatatea si chiar viata. Crezi ca esti prea ocupata pentru a fi sanatoasa?

Uiti sa folosesti ata dentara

Dupa o zi lunga de munca decizi sa renunti la ata dentara, dar nu stii ca astfel 40% din suprafata dentara ramane necuratata? Ata indeparteaza resturile alimentare din locurile in care periuta nu poate ajunge. Daca beneficiile unei sanatati orale nu te pot convinge sa folosesti si ata dentara, poate ca un risc crescut de boala cardiovasculara o va face: s-a demonstrat ca exista o legatura intre bolile gingivale si un risc crescut de ateroscleroza.

Dormi cu lentilele de contact la ochi

Purtarea lentilelor de contact noaptea impiedica oxigenul sa ajunga la cornee, ceea ce incurajeaza dezvoltarea infectiilor bacteriene.

Nu te demachiezi

Daca adormi cu fondul de ten pe fata iti astupi porii, iar acest lucru duce la dezvoltarea acneei si a punctelor negre. Insa lucrul cel mai grav e ca fragmente din rimel se dezlipesc de pe gene si ajung in ochi, zgariind corneea.

Alegi suc in locul fructelor

Majoritatea sucurilor de pe piata contine zahar adaugat si este lipsit de pretioasele fibre. Daca optezi totusi pentru suc, alege unul de portocale, cu adaos de calciu si vitamina D.

Renunti la contraceptie

S-au mai vazut cazuri cand femeile au ramas insarcinate si la 40 sau 50 ani pe cale naturala! In plus, unele contraceptive ofera anumite beneficii pentru sanatate. In cazul femeilor nefumatoare si sanatoase, pilulele cu doze hormonale slabe participa la sanatatea oaselor si duc la disparitia acneei.

Te plimbi toata ziua pe pantofi cu toc

Daca ai obiceiul sa mergi mult pe tocuri, s-ar putea sa fii in pericol. Talpa unui pantof cu toc nu este construita corect pentru mers pe distante mari, si cu cat tocul este mai inalt, cu atat iti va dauna mai mult. Sandalele sunt cele mai periculoase, pentru ca acestea nici macar nu se tin de picior, stresandu-l si mai tare. Poti sa-ti fracturezi piciorul in acest fel!

Iti mananci unghiile exfoliate

Daca ti se exfoliaza unghia, dar nu ai unghiera la indemana, o rontai cu dintii? E o idee neinspirata din mai multe motive, printre care si faptul ca risti sa faci schimb de microbi intre gura si degete, putand sa rezulte o infectie de ambele parti. Poarta in poseta o unghiera sau o pila de urgenta.

Mananci la fast food

Ai observat cat de repede ti se face foame dupa ce manaci la fast food? Pentru ca aceste alimente nu contin fibre care sa-ti tina de foame. Ele nu contin decat sare, zahar si grasimi saturate si o cantitate enorma de calorii. Ar fi bine sa anticipezi orele de masa si sa-ti pregatesti ceva mai sanatos de mancare.

Nu porti centura de siguranta

Te gandesti ca te duci doar pana la supermarket, de ce sa-ti mai pui centura pentru o distanta atat de mica? Insa purtarea centurii de siguranta este cel mai important lucru pe care-l poti face pentru a-ti proteja viata in eventualitatea unui accident. Gandeste-te la asta: dureaza doar 2 secunde sa-ti pui centura, dar esti protejata daca masina se rostogoleste intr-un accident. Nu conta doar pe airbag-uri pentru protectie: ele nu reduc decat cu 12% riscul de deces in accident.



Autor: Nauge

Articole recomandate

Cum iti poti da seama daca o masca de protectie este buna sau este un fake Cum iti poti da seama daca o masca de protectie este buna sau este un fake
Pentru consumatori este foarte dificil sa isi dea seama daca masca de protectie e care o cumpara este una neconforma sau un fake. Cei care trebuie sa fie foarte atenti la masti sunt agentii economici! In doar o luna, ANPC a scos de la vanzare peste 30 de milioane e masti de portectie.  Pentru
Treci natural peste sindromul premenstrual Treci natural peste sindromul premenstrual
Se estimează că 3 din 4 femei sunt afectate de o anumită formă a sindromului premenstrual la fiecare menstruație. Practic, fiecare femeie prezintă cel puțin un simptom al sindromului premenstrual în decursul vieții, iar vârful de incidență
Cat timp sunt contagiosi bolnavii de COVID Cat timp sunt contagiosi bolnavii de COVID
Persoanele care se infecteaza cu coronavirus sunt contagioase timp de 9 zile de la aparitia simptomelor, arata datele celui mai recent studiu. Aceste rezultate subliniază importanţa autoizolării timp de cel puţin 10 zile. Autorul principal Muge Cevik, de la Universitatea din St
Persoanele vaccinate anti-Covid vor mai fi obligate sa poarte masca? Persoanele vaccinate anti-Covid vor mai fi obligate sa poarte masca?
Persoanele care se vaccineaza impotriva COVID-19 trebuie sa mai poarte masca? Aceasta este una dintre intrebarile pe care si le pun foarte multe persoane dupa ce s-a anuntat ca a fost realizat un vaccin.  Coordonatorul campaniei de vaccinare anti-COVID din România, Valeriu Gheorghita, a
Persoanele vindecate de coronavirus trebuie sa se vaccineze? Persoanele vindecate de coronavirus trebuie sa se vaccineze?
Simin Aysel Florescu, directorul medical al Spitalului Victor Babes, a explicat ce parere are despre vaccinarea anti-Covid, in cadrul unei emisiuni de la Digi24. „E un lucru care nu se știe foarte cert acum”, a spus Simin Aysel Florescu, întrebată dacă mai