Skip to article

Depresie - un nou tratament cu omega-3

Un roman din cinci sufera de depresie, iar tratamentele contra acestei boli nu sunt intotdeauna eficace. De aceea se fac mereu studii pentru a gasi solutii alternative. Acizii grasi omega-3 si-au dovedit recent efectele pozitive asupra unor pacienti depresivi, spun cercetatorii canadieni.

Omega-3 ca tratament in depresie?

Dupa 4 ani de studii clinice, oamenii de stiinta canadieni si-au prezentat concluziile asupra efectelor acizilor omega-3 in tratamentul depresiei. Iar rezultatele sunt promitatoare!

Acest studiu numit "Omega-3D" a aratat ca un consum de omega-3 sub forma de suplimente alimentare are efecte pozitive asupra pacientilor depresivi care nu sufera si de anxietate.

Profesorul Francois Lesperance este la conducerea acestui proiect de anvergura. In 2005, seful departamentului de psihiatrie de la spitalul CHU Montreal a lansat un studiu clinic de mare amploare asupra legaturii intre omega-3 si depresie. El a studiat 432 pacienti suferind de depresie majora din 8 centre spitalicesti canadiene de psihiatrie, intre octombrie 2005 si ianuarie 2009.

Insa chiar daca rezultatele sunt pozitive, mai ramane inca o chestiune de rezolvat: cifrele nu sunt semnificative din punct de vedere statistic deoarece suplimentele alimentare de omega-3 au avut efecte doar asupra persoanelor depresive, dar nu si anxioase. Din pacate, aproximativ 50% dintre depresivi sufera si de anxietate!

Profesorul Lesperance explica: "Nu se poate concluziona ca studiul este eficace asupra majoritatii pacientilor. Studiul demonstreaza insa ca la cei care sufera de depresie majora, acizii omega-3 sunt foarte bine tolerati."

Care sunt alimentele ce contin omega-3?

Omega-3 sunt acizi grasi polinesaturati. Considerati ca molecule esentiale, ei sunt produsi de organism doar in cantitati infime, aportul alimentar fiind deci indispensabil.

Principalele surse de omega-3 sunt algele, crustaceele si pestele gras (somon, hering, macrou, ansoa, sardine).

Aceste molecule esentiale sunt prezente si in unele uleiuri alimentare precum: uleiul de rapita, nuci, in, germeni de grau, soia, canepa.

Ei se gasesc de asemenea si in suplimentele alimentare ce pot fi procurate din farmacii.

Acizii omega-3 si-au dovedit deja importanta

Studiile asupra psihicului au demonstrat, inca din anii `90, ca acizii omega-3 influenteaza alchimia creierului si favorizeaza transmisia neurotransmitatorilor asociati cu echilibrul emotional si cu emotiile pozitive.

Alte studii au demonstrat efectele benefice ale acestor acizi grasi asupra sanatatii: reduc riscul de accident vascular si de boli inflamatorii.


Autor: Nuage

Articole recomandate

Oul, prieten sau dusman? Cand, cat si cum sa mananci oua Oul, prieten sau dusman? Cand, cat si cum sa mananci oua
Ouale sunt un plus pentru o alimentatie sanatoasa, contin aminoacizi, vitamine, minerale si proteine. Totusi, ouale sunt bogate in colesterol si daca le mananci prea des, atunci poti avea probleme. Iata ce optiuni ai atunci cand vrei sa mananci oua, fara a avea probleme cu colesterolul din
Cum sa cresti rapid nivelul energiei. Nici cafeaua nu-si face atat de repede efectul! Cum sa cresti rapid nivelul energiei. Nici cafeaua nu-si face atat de repede efectul!
Primul lucru la care te gandesti dimineata ca sa te trezesti este sa-ti faci o cafea. Dar stii cum sa cresti rapid nivelul energiei, fara sa bei cafea. Incearca aceste trucuri si vei vedea ca nici cafeaua nu-si face efectul atat de repede. Iata cum sa cresti rapid nivelul energiei.  1. Iesi la
Pune usturoi sub perna si vei vedea ce se intampla. Efecte ULUITOARE Pune usturoi sub perna si vei vedea ce se intampla. Efecte ULUITOARE
Multa lume se fereste de usturoi din cauza mirosului sau intepator. Insa toata lumea recunoaste ca adaugat o savoare deosebita mancarurilor. Poate nu stiai, dar usturoiul contine carbohidrati si proteine, minerale si vitamine esentiale sanatatii. Usturoiul pastreaza inima sanatoasa si protejeaza
Aparatele auditive o inventie utila pentru beneficiari? Aparatele auditive o inventie utila pentru beneficiari?
Hipoacuzia este un fenomen clinic des intalnit in zilele noastre in Romania, mai ales in randul persoanelor varstnice dar si a copiilor, care fie s-au nascut cu o malformatie sau au dobandit genetic trasaturile parintilor lor. Pentru a preveni incetarea functionarii uneia din functiile principale
Facebook ar putea cenzura postarile anti-vaccinare Facebook ar putea cenzura postarile anti-vaccinare
Reprezentantii Facebook au anuntat ca vor lua masuri in ceea ce priveste raspandirea postarilor anti-vacccinare.  Facebook şi Google au fost atenţionate printr-o scrisoare publică de senatorul american Adam Schiff cu privire la răspândirea curentului anti-vaccinare
Acest site foloseste Cookie-uri.
Folosim cookie-uri pentru a personaliza continutul si reclamele, pentru a oferi caracteristici specifice retelelor sociale si pentru a analiza traficul nostru. De asemenea, impartasim informatii despre felul in care ne utilizati site-ul, cu partenerii nostri de pe retelele sociale, de publicitate si de statistica in conformitate cu Politica de confidentialitate. Va puteti administra preferintele in Setari cookie.
Ele.ro iti recomanda