Skip to article

Distinge stresul bun de stresul nociv!

Esti depasita de evenimente? Poate ar trebui sa schimbi felul in care reactionezi la stres. Iata cum poti sa diferentiezi stresul pozitiv de cel care te paralizeaza!

Ce este stresul?

Un endocrinolog canadian, Dr. Hans Selye, primul medic care a vorbit despre stres, l-a definit ca "raspunsul nespecific al corpului la o agresiune". Pe termen lung, aceste reactii fizice la stresul mental au o presiune enorma asupra sistemului imunitar, inimii si creierului.

Nu cantitatea de stres este cea care iti afecteaza sanatatea, ci felul de a reactiona in fata situatiilor stresante. In mod paradoxal, reactiile la stres pot avea efecte pozitive asupra imunitatii pe termen scurt. Stresul pozitiv este un factor stimulator. Iata 6 situatii in care stresul poate fi gestionat in doua feluri diferite:

1. Infruntarea unui eveniment

Stresul bun: infruntarea evenimentului excitant fara panica.
Stresul rau: intretinerea, fata de necunoscut, a unui sentiment de teama, ingrijorare si anxietate.

2. Programul foarte ocupat

Stresul bun: o agenda plina, care face totusi loc si activitatilor satisfacatoare, care ofera bucurie.
Stresul rau: o agenda plina de obligatii care nu prezinta satisfactii si pe care n-ai dori sa le indeplinesti daca ai avea de ales.

3. Multe responsabilitati

Stresul bun: iti asumi multe responsabilitati - ca parinte, membru al comitetului de parinti etc. - dar n-ai vrea sa renunti la niciuna dintre ele.
Stresul rau: ai sentimentul ca tot ceea ce faci e lipsit de importanta, nu are nicio valoare.

4. Atingi un obiectiv

Stresul bun: muncesti asiduu pentru a atinge un obiectiv despre care ai convingerea ca-ti va face viata mai usoara.
Stresul rau: nu mai ai niciun control asupra evenimentelor si nu mai reusesti sa vezi lumina de la capatul tunelului.

5. Faci fata unei provocari

Stresul bun: iti concentrezi toata energia si atentia asupra provocarii.
Stresul rau: ai chef sa te ascunzi sub plapuma decat sa infrunti o noua zi.

6. Esti obosita

Stresul bun: cand vine seara, oboseala acumulata peste zi te ajuta sa ai un somn bun.
Stresul rau: dormi prost, ai dureri de spate sau ti-e greata.

Autor: Nuage

Articole recomandate

7 trucuri surprinzatoare pentru dinti mai albi si un zambet de milioane 7 trucuri surprinzatoare pentru dinti mai albi si un zambet de milioane
Cine nu o invidiaza pe Julia Roberts si al ei zambet de milioane? Daca vrei sa iei nota 10 la urmatorul control stomatologic, iata cateva sfaturi de la specialistii Ivillage.com   1. Bea o gura de ceai verde dupa fiecare masa Bacteriile din gura formeaza placa. La randul sau, placa produce
Contraindicatii scortisoara. Cine nu are voie sa se apropie de scortisoara. Ce efecte secundare are scortisoara Contraindicatii scortisoara. Cine nu are voie sa se apropie de scortisoara. Ce efecte secundare are scortisoara
Contraindicatii scortisoara. Scortisoara este un condiment-minune despre care se spune ca are foarte multe beneficii. Fie ca este sub forma de pudra, baton sau ulei esential, scortisoara stimuleaza memoria, ajuta la stoparea caderii parului, contribuie la scaderea numarului de kilograme.
100 de alimente sanatoase pentru buna functionare a organismului 100 de alimente sanatoase pentru buna functionare a organismului
Pentru a fi sanatos trebuie sa consumi si alimente sanatoase. Pe langa stilul de viata activ si lipsa exceselor de orice fel, o dieta bazata pe alimente sanatoase contribuie din plin la buna functionare a organismului, la pastrarea tonusului bun si la mentinerea sanatatii fizice si psihice. Iata o
10 secrete despre capuse pe care trebuie sa le stii! Afla cum sa eviti sa fii muscat 10 secrete despre capuse pe care trebuie sa le stii! Afla cum sa eviti sa fii muscat
Incepe vacanta, s-a incalzit afara, iar iesireile in natura vor fi din ce in ce mai dese. Numai ca petrecerile in iarba verde se pot sfarsi mai putin placut daca ne ies in cale neplacutele capuse. Daca ti se intampla sa fii muscat de o capusa, trebuie sa ajungi imediat la medic pentru ca aceasta sa
Cum sa-ti vopsesti parul singura Cum sa-ti vopsesti parul singura
Daca ai foarte mult par alb nu vrei sa cheltui foarte multi bani pentru a te vopsi la coafor, poti incerca sa-ti vopsesti parul singura. Iata cum sa-ti vopsesti parul singura! Intai de toate, asigura-te ca ai tot ce-ti trebuie: vopsea la nuanta care trebuie (nu uita sa te asiguri ca numerele de pe
Acest site foloseste Cookie-uri.
Folosim cookie-uri pentru a personaliza continutul si reclamele, pentru a oferi caracteristici specifice retelelor sociale si pentru a analiza traficul nostru. De asemenea, impartasim informatii despre felul in care ne utilizati site-ul, cu partenerii nostri de pe retelele sociale, de publicitate si de statistica in conformitate cu Politica de confidentialitate. Va puteti administra preferintele in Setari cookie.
Ele.ro iti recomanda